Cum de a reduce piciorul

picioare frumoase poate fi o înnebunitoare orice om. Cele mai lungi, picioare frumoase - cheia succesului oricărei femei. Dar dacă picioarele nu sunt perfecte? Cum de a reduce picioarele? Pentru a face acest lucru, există anumite instrumente și exerciții.

Cum de a reduce vițeilor

În primul rând, trebuie să înțeleagă cauzele care spawn sunt impresionante. Această greutate în plus volumul mușchilor? În cazul în care este excesul de greutate, atunci ai nevoie pentru a alege dreptul de dieta. Dacă totul în mușchi, este ușor să se stabilească cu ajutorul exercițiilor. De fapt, modul de a reduce piciorul în măsura în care vă poate ajuta Callanetics - gimnastica constând din mișcări lente și fără grabă concepute pentru a întinde anumiți mușchi.

• Încălzirea. Este imposibil să înceapă imediat practica, organismul nu-i place sarcini bruște. Caviar pentru a începe să se pregătească. Pentru a face acest lucru, jogging-ul perfect adecvat, în loc timp de două minute și genuflexiuni. Și este cel mai bine pentru a rula pe vârful picioarelor.
• Respirație. Line, bine Cuadratura piept. Respirați adânc, luând lama înapoi. Acum îndoiți încet, indoirea spatelui, și întinde capul și mâinile pe podea. Dacă vă simțiți disconfort, acoperiți ochii și relaxează mușchii, eliberând durerea. Din nou, aliniați și se repetă mai mult de 7 ori. S-ar putea crede că aceasta nu vă ajută să înțelegeți modul de a reduce musculare la nivelul picioarelor, dar nu este. Acest exercițiu are un efect complex.
• Stretching. Stai drept si un pic de odihnă. Acum îndoiți genunchiul stâng și apucați piciorul cu mâna stângă. Deci, așteptați un timp, care deține echilibrul. Apoi, ei se îndepărtează încet și piciorul din spate, încercând să pună piciorul paralel cu podeaua. În primul rând, atunci când mușchii nu sunt pregătite și nu este întins, poate să nu fie posibilă. Dar puterea și puțin efort. Fa acest exercitiu in mod regulat, și vei reuși. Face același lucru cu piciorul drept și brațul. După aceea, se agită bine toate membrele si da-te cameră pentru a respira de respiratie.
• Relief. Ultimul exercițiu este nu numai pe dezvoltarea mușchilor, dar, de asemenea, pe gândirea creativă. Imaginați-vă într-o balerină en pointe. Stand pe vârful picioarelor și merge atât de frumos trăgând piciorul, ca solistul trupei. Acest exercițiu va face muschii viu.

Acest set de exerciții va face să uitați despre modul de a reduce volumul în jos. Fa-o de trei până la cinci ori pe zi și după câteva săptămâni, vițeii va primi un aspect cu totul diferit!

Despre dimensiunea unui picior

Acum, să vedem cum de a reduce dimensiunea de picioare. Multe femei au complexe cu privire la dimensiunea unui picior mare. În plus, nu puteți găsi întotdeauna mărimea potrivită vă place o pereche de pantofi.

Din păcate, doar un chirurg poate reduce de fapt dimensiunea picioarelor sale. Asigurați-vă să crească os din spate este imposibil. Dar, în est, deoarece femeile copilărie bandaj picioare, astfel încât acestea erau mici. Ca rezultat, piciorul se dezvoltă în mod corespunzător, degetele strâmbe sunt presate și aderă la picior. În vechi japonez pur si simplu nu se poate merge pe jos.

Dar puteți reduce piciorul vizual, pentru a alege dreptul de pantofi, haine si de mers.

• Toc înalt. Datorită creșterii de lungirea piciorului și se îndoaie picior și se pare a fi mai scurt. Mai ales ca tocurile inalte sunt intotdeauna adauga feminitatea.
• deget de la picior Oval. Capetele rotunjite fac piciorul mai mici și mai precise, în timp ce pantofii ascuțite cu nasul foarte lungește piciorul.
• Jocul de lumină și umbră. Amintiți-vă că „look-ul alb grăsime“ și „subțire negru.“ La fel cu piciorul. pantofi albi au atras atenția și face piciorul mai mult. Negru așa cum se ascunde în umbra piciorului, făcându-l mai mic.
• Articole de galanterie. După cum se știe, lungimea benzii transversal este scurtat. Prin urmare, pentru a reduce opririle vizuale ar trebui să aleagă pantofi cu o multitudine de benzi transversale, cu dantelă și inserții colorate cruce. Dar nu exagera cu pietre și alte decorațiuni colorate. De ce ar atrage prea multă atenție la ceea ce vrei să ascunzi?
• Wedge. Este o pană de picior lung arata frumos, asa ca nu neagă această plăcere.

• Pantaloni. picior de pantaloni ar trebui să fie mai mare și de lungă pentru a ascunde piciorul. Ar trebui să fie pantaloni, fie drepte sau evazate. Acest lucru este valabil mai ales de pantaloni sport, atunci când purtați pantofi plat.
• Fuste. fuste tăiate trebuie să fie, de asemenea, evazată sau drepte. În principiu, aveți posibilitatea să se îmbrace și rochii mulate, dar ele nu trebuie să fie un stil neobișnuit să atragă atenția asupra lor și să nu întârzie opinia picioarelor.
• Dresuri. În nici un caz nu purta colanți luminoase! Ele trebuie să fie exclusiv în tonul pantofului, pentru a fuziona cu ea, și de a face piciorul invizibil.

• Du-te încet și constant, de la călcâi până-n picioare pentru a face pași liniștit și tăcut. Ca o pisica labe pufoase. Să ia măsuri și mai puțin precise. Dacă sunteți dimpotrivă să facă pași largi și puternic stomp picioarele lor - aceasta va atrage atenția tuturor la picioarele tale.

psihologie

• Scapă de complexe care nu sunt necesare. Cenușărese cu picioare mici sunt foarte puține, deoarece creșterea umană a crescut, în general, de-a lungul ultimilor ani. Mai ales acum în moda stil atletic și picioare mari sunt întotdeauna atributul femeilor puternice și atletice.
• Nu te mai ascunde picioarele. În acest fel numai că va atrage prea multă atenție în picioare.

Dacă vă gândiți la modul de a reduce parul de pe picioare, atunci aici e destul de simplu. În schimb, utilizați un aparat de ras sau epilator depilator.

Scoaterea epilarea părului, vă deteriora foliculul pilos, dar pentru ca acestea cresc mai subțire și mult mai lent.

Dacă epilati, de asemenea, expuse la atac chimic și părul în sine, și carnea, dar rezultatul va fi mult mai rău și nu va fi atât de mult timp.

În orice caz, amintiți-vă că în timp ce tu însuți nu le place acest lucru, ceea ce esti, lumea te va trata în același mod!