Cum de a pierde în greutate fără dietă

Până în prezent, pot pierde în greutate fără dietă și post. Există multe literatură și tehnici care recomanda cum să piardă în greutate fara dieta de specialitate.

Va oferim cele mai bune șaisprezece pierdere in greutate fara dieta Consiliului.

Dacă utilizați aceste sfaturi. puteți pierde rapid in greutate fara dieta. Aceste linii directoare sunt utile nu numai pentru armonia silueta, ci și pentru sănătate.

Ca 17

După ce am încercat mai multe diete si restrictii alimentare, am dat seama că toate acestea este un efect temporar. În ultimele 6 luni, am încercat să scap de toate de 3 kg de exces, dar fără nici un rezultat. 1,5 kg du-te - și apoi înapoi din nou. Am citit o mulțime de informații și consiliere cu privire la calorii de numărare, atât de multe probleme, dar, probabil, trebuie să se obișnuiască. Spune-mi cum această metodă este eficientă? Și cel mai bun mod de a conta calorii manual sau cu ajutorul unei aplicații mobile?

O lună în urmă, am decis să mănânc cu scopul, desigur, pierde 3-4 kg in plus. Dar, din când în când se întâmplă defalcări. Nu pot spune că am mânca pe timp de noapte, sau toată ziua mananca fast-food. Dar aici, uneori, vrei un pic de cartofi prăjiți sau ciocolată. Ciocolata - slăbiciunea mea. Până când restricțiile nu am avut o astfel de dorință teribilă de a mânca ciocolată. Acum, dacă am cumpăra o țiglă, nu poți opri până când totul nu mănâncă. Nu se întâmplă de multe ori, dar se întâmplă. Ca urmare, în ultima lună am pierdut un maxim de 1-1,5 kg.

Mă opun la orice dieta. Pentru că, într-un fel sau altul, ele au un efect de impact foarte negativ asupra organismului. unghii casante, păr care se încadrează, tuklaya piele semne chiar elastice - impact minim asupra diete stricte.

Eu, chiar și după naștere, atunci când un stout decentă, a decis să nu otrăvească diete organismul deja slabit.

Pentru că pur și simplu sa mutat la o dieta adecvata. Se calculează cantitatea de calorii, uita-te la dieta a constat din proteine, grăsimi și carbohidrați sunt corecte. În unele moduri, acesta poate fi numit o dieta, dar eu numesc nutriție adecvată.

Apropo, știri de fast-food, sifon, cârnați,