Cum de a lega un bandaj pentru pas cu pas instrucțiunile de box, diagrama, foto și video

Armele boxer - este mâinile lui, și ei sunt bine protejate mănuși de box. Dar puțini amatori știu că sub mănuși sunt, de asemenea, bandaje, dar nu unele oribil, și bandaje speciale pentru box.

Acestea servesc drept protecție împotriva rănirea mâinilor și a asigura siguranța lor în timpul meciului, absorbi sudoare. Cum de a lega un bandaj pentru box corect, trebuie să învețe fiecare boxer novice.

Acest lucru ar trebui să se facă pe cont propriu, în scopul de a reglementa mai bine gradul de tensiune sale. Dacă bandaj prea strans, amortit mana, umflarea apare, și, dacă este prea puțin - bandajul va fi deplasat, creând disconfort, și poate chiar provoca un prejudiciu. De-a lungul timpului, acest proces va fi adus la automatism,

Ce este bandaje de box și care sunt

Bandaje de box - nu este doar un segment îngust al oricărui țesut, care au înfășurat mâna și încheietura mâinii. Valoarea lor în caseta vom vorbi în timp ce observăm că lățimea standard - 5 cm.

În ceea ce privește lungimea, box clasic ar trebui să fie de cel puțin 3,5-4 metri, pentru alte specii, cum ar fi Thai box - cel puțin 4 metri, și unele arte marțiale ajunge până la 6 m.

Un rol important este jucat de materialul din care a făcut bandaje pentru box. În primul rând am folosit în principal de bumbac și tifon, ca materialul absorbant trebuie sa fie si de a absorbi sudoare bine.

Cu toate acestea, aceste materiale nu au flexibilitatea - o altă calitate necesară.

Nu este de mirare că astăzi, împreună cu 100% bumbac natural, folosind materiale inovatoare, în special, modificat bumbac elastic, cu un efect de întindere. În mare cerere sunt, de asemenea, bandaje gel pentru box din neopren elastic asigură o bună protecție și de amortizare.

Bandaje de box sunt echipate cu o buclă, care este fixat pe degetul mare și Arici pentru o fixare sigură pe de o parte.

Ei trebuie să urmeze cu precizie conturul mâinii și încheietura mâinii, și nu le prindeți pentru a evita tulburări circulatorii, și edem. materiale elastice sunt exact la fel cu această cerință.

Instrucțiuni Cum de a lega un bandaj pentru box corect

1. Pe bucla degetul mare și a pus pe tine materialul pe interiorul periei.
2. 2-3 să-l înfășoare în jurul încheieturii mâinii, asigurându-vă că nu formează pliuri și încheietura mâinii etanș.
3. Odată ce ține materialul din nou pe palma pe interior, și apoi de câteva ori să-și încheie degetele de la baza, fixarea articulațiilor lor inferioare (degete pe tot parcursul procedurii ar trebui să fie ușor în afară).
4. Acum sări peste un bandaj peste degete (de exemplu, între degete adiacente, începând cu degetul mic) și de fiecare dată după aceea bandajarea în jurul valorii de încheietura mâinii.
5. Când toate degetele sunt blocate, țineți cârpă în jurul încheieturii și apoi de două ori pe ambele părți în jurul valorii de degetul mare.
6. Între degetul mare și degetul arătător pe interiorul încheieturii mâinii sale să se răsucească „opt“.
7. Partea rămasă este înfășurat pe încheietura mâinii și Velcro fixe.

Fiți atenți la următoarele puncte:

• bandajat mână fără degete, acestea sunt libere, și numai partea de jos a primei falange este fixat;
• Bandaj ar trebui să se potrivească bine, dar nu strângeți mâna;
• începători să învețe să bandajeze mâna pe care îl dețineți este mai bine, care este dreptaci mai bine vânt pe stânga, și stângaci - dreapta mână pentru a învăța procesul mai rapid.

Verificați dacă toate fixate în mod corespunzător, este simplu: stoarce pumnul - bandaj ar trebui strâns rapid lui; relaxați-vă încheietura mâinii - nu simt presiunea.

Această metodă de lichidare nu este singurul, există alte, puteți găsi chiar și o altă procedură, comportamentul pe care parte, etc.

Prin urmare, încercați diferite metode și alege care unul va fi cel mai bine pentru tine personal. Principalul lucru pe care bandajul de box a fost legat în siguranță, în mod fiabil, și vă oferă protecția și confortul necesar.

Bandaje de box Semnificație

Bandajele sunt o parte integrantă a oricărui boxer echipament și profesionale și novice, acesta este primul strat de protecție care protejează mâinile de leziuni osoase ale deplasarea articulațiilor și așa mai departe.

Absorbirea sudoare, ei nu doar îndeplinesc funcția de igienă, dar, de asemenea, crește durabilitatea mănușii, care rămân uscate.

Și încă un lucru: pentru că articulațiile degetelor sunt documentate în mod corespunzător, impactul devine mai puternic. Prin urmare, chiar și pentru un scurt antrenament de braț trebuie să-bandaj.

În ceea ce privește orice alte articole de îmbrăcăminte, bandaje trebuie să aibă grijă de dreapta: după un antrenament uscat le încolăcit cu atenție și depozitate în așa fel încât acestea nu sunt deformate. Apoi, ei vor fi mai ușor pentru a lega data viitoare.