Cum de a face cu un prieten care te-a trădat

Aranja o față în față conversație. Înainte de a vă decide, ar trebui să se uite în situația în sine. Spune-i unui prieten care ar dori să clarifice unele aspecte și cere-i să se întâlnească la un moment convenabil.

• Dacă nu Gândiți-vă la locul de muncă sau la școală, oferă să se întâlnească într-un loc public ca un magazin de cafea. Spațiul public ajută să se asigure că ambele se simt confortabil.
• Vorbeste cu un prieten în privat. Este imposibil să poarte discuții serioase cu privire la problemele în relația ta, dacă există alte persoane acolo. [1]

Vorbește calm. Strigari și emoțiile nu va ajuta la rezolvarea problemei. Doar o voce calmă vă va ajuta pentru a transmite gândurile și nu va provoca alte emoții. Adesea ne gândim mai rațional dacă să rămână calm. Încercați să vă păstrați în mână, pentru a explica mai bine gândurile și sentimentele lor. [2]

• Respira încet și profund, să se relaxeze și de a diminua stresul.
• Dacă începe să te superi, apoi spune ușor vă să vă relaxați și imaginați-vă imagine de calmare (de exemplu, pe plajă sau cascadă).
• În momentele de stres poate stoarce mingea pentru a scapa de stres. Aceasta este o modalitate foarte bună de a afla furia și stresul fizic, menținând spre exterior calm. [3]

Face fără presupuneri, și auzi cealaltă versiune. Spune-i unui prieten pe care vrei să știi adevărul, pentru că este important pentru prietenie si pentru tine personal. Folosiți întrebări deschise pentru a stabili un dialog și să nu înceapă un atacuri verbale asupra reciproc. Dacă o persoană se duce la aparare, este puțin probabil ca el va spune tot adevărul. Doar întrebați despre ce sa întâmplat și să asculte răspunsul. [5]

Cere ceea ce merita o astfel de atitudine. Este important să înțelegem cât de mult au contribuit la aceste acțiuni sau cuvinte ale altora. Poate că ați cauzat durere altora, așa că a decis să „se răzbune“, sau a existat o neînțelegere. Este important să aflăm cum vede el situația prietenul tău. [6]

• Nu întrerupe. Contactați-ne și pune întrebări doar atunci când unul a terminat de vorbit. El trebuie să simtă că ascultați cu atenție.

Găsiți un aviz de încredere. Discutați cu cealaltă persoană pe care aveți încredere - un părinte, un soț, un alt prieten sau psiholog. Discutați despre ce sa întâmplat cu persoana imparțială, care vă va spune părerea sinceră despre situația. Într-o formă de emoție, puteți dor detaliile înseamnă că o terță parte de notificare de oameni. Selectați o persoană care vă va spune adevărul, mai degrabă decât ceea ce vrei să auzi. Ascultați opinia sa. [10]

Partea a 2 din 3: Încercați să repare relațiile Editare

Învață să comunice mai bine unul cu altul. Comunicarea este o componentă cheie a oricărei relații. certuri frecvente și neînțelegeri apar tocmai din cauza lipsei de comunicare. În viitor, ar trebui să spun foarte deschis reciproc cu privire la acțiunile și sentimentele lor. [12]

• În mod clar că orice probleme viitoare ar trebui să fie rezolvate în discuțiile comune, nu în conversații cu alte persoane. Nu face lucruri pe care va regreta mai târziu.
• Nu țineți înapoi sentimentele și-au exprimat imediat problema. Dacă reprima sentimentele și emoțiile, crescând riscul de a pierde controlul și spune sau face ceva nedorit. Toate problemele sunt mai bine discutate în regim de urgență.

Definiți așteptările de prietenie. Tu trebuie să înțeleagă că tu și prietenul tău ar aștepta de la prietenia ta. De exemplu, puteți răspunde diferit la situații, sau să se uite la unele lucruri. De aceea, este important să se definească așteptările.

• Distribuiți unul cu celălalt, nevoile lor. sinceritatea ta va permite altora să înțeleagă mai bine nevoile dumneavoastra. Explicați altora ceea ce vrei de la el, vorbind în prima persoana: „Ma simt _____ când _______, așa că aș dori să _______.“ Încearcă să nu dea vina unul pe altul, ci pur și simplu să-și exprime sentimentele și dorințele lor.
• Cere un prieten, care este important în prietenie pentru el. Nu uita de orientare pe două fețe. De asemenea, trebuie să înțeleagă nevoile prietenului său. Roagă-l să fie sincer, că poți deveni un bun prieten.
• Ascultați nevoile celuilalt. Soluțiile vin la un moment dat, atunci când va începe să se înțeleagă reciproc și situația. Aflați nevoile comune, muta deoparte diferențele și de a rezolva problemele împreună. [13]

Învață să ierte. Este imposibil să se deplaseze pe dacă nu poți ierta. Resentimentele și mânia nu este rău numai pentru tine, dar poate distruge, de asemenea, orice prietenie. Iertarea necesită un mare efort, dar singurul mod în care se poate dezvolta ca persoană și prieten. [14]

• Spune-i unui prieten care l-ai ierta - acesta este un moment important pentru restabilirea încrederii între tine. Iertarea înseamnă mult nu numai pentru prietenul tău. Rostind cuvintele: „Te iert“, va fi capabil să se miște mai departe. [15]
• Dacă nu poți ierta un om pentru acțiunile sale, prietenia cu el nu va reuși. Încercările de a continua relația cu cei pe care ești supărat, nu satisface ambele părți. Viața este prea scurtă pentru a ascunde resentimente. [16]