Cum de a dezvolta un genunchi la domiciliu, după o fractură sau rănire
- masaj;
- simulatoare și dispozitive speciale;
- exerciții complexe de reabilitare.
Masaj in reabilitare dupa fracturi si interventii chirurgicale la genunchi ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și a proceselor metabolice în țesuturi comune. Masajul poate fi realizată înainte de îndepărtarea gipsului pe porțiunile libere ale membrelor. Masajul este foarte foarte bun pentru contractura.
Masaj îmbunătățește circulația sângelui și metabolismul în țesuturile articulației după imobilizarea articulației genunchiului
Echipamente de fitness și aparate pentru dezvoltarea genunchiului
Simulatoare pentru dezvoltarea genunchiului, în funcție de scopul și funcția funcțională sunt de următoarele tipuri:
- simulatoare pentru flexie / extensie a picioarelor;
- biciclete;
- benzi de alergare;
- simulatoare de mers pe jos.
Cele mai cunoscute dispozitive de îndoire / picioare sunt Artromon neclintit, Kinetec. Ele oferă o flexie / extensie forțată a genunchiului. Aceste dispozitive sunt folosite în cazurile în care extensia sau flexia articulației genunchiului însoțită de durere sau după o imobilizare lungă, atunci când mușchii sunt un pic atrofiat și nu pot asigura în mod independent funcția motorie a articulației. aparate de expunere pasivă, de obicei, forțate sunt numiți după efectuarea unei operațiuni majore, o lungă perioadă de imobilizare a unui membru.
Astăzi, piața oferă un număr foarte mare de astfel de dispozitive. Înainte de a cumpăra un anumit tip de nevoie să se consulte cu medicul dumneavoastră.
Dispozitive de flexie / extensie forțată a genunchiului nu este numai pentru adulți, ci și pentru copiii de la 6 ani. Aproape toate mașinile sunt echipate cu o telecomandă cu care puteți regla viteza, amplitudinea, frecvența și gradul de stres.
De asemenea, asigurați-vă că pentru a cumpăra trebuie să citiți cu atenție instrucțiunile de la mașină și să se familiarizeze cu contraindicații pentru utilizarea acestuia. De exemplu, unele dispozitive nu pot fi utilizate în procesele infecțioase în comun, osteosinteză, tromboza.
Simulatorul este un instrument de mare în lupta cu contracția în perioada de reabilitare
Simulatoare pentru dezvoltarea articulațiilor pot fi acționate atât electric și efortul pacientului.
Simulatorul trebuie să furnizeze toate posibile încărcării de lucru. încărcare slabă nu va furniza efectul dorit, în timp ce prea puternic și poate provoca complicații ale prejudiciului. În plus, volumul încărcăturii furnizate de simulator, trebuie să îndeplinească nevoile pacientului la o anumită etapă de reabilitare. Prin urmare, o corecție constantă a sarcinilor și nevoia de susținere și dispozitive de fixare.
Distanța simulator de dispozitiv necesare pentru acei pacienți care învață să meargă din nou, după o intervenție chirurgicală gravă fractură. Există atât modele verticale și orizontale ale unor astfel de simulatoare.
Toate aceste instrumente de ajutor pentru a restabili funcționalitatea picioarelor, a scăpa de contracturi, a restabili abilitățile motorii articulațiilor genunchiului, după fracturi, operații grave.
Exerciții pentru a restabili tribul la domiciliu
Dezvoltarea dupa ce au suferit o intervenție chirurgicală la genunchi, de asemenea, posibil, folosind un set special de exerciții. Pentru clase dat rezultate bune, a scăpa de contractura, exerciții fizice trebuie să fie efectuate de zi cu zi și în mod corespunzător. Nu este exclus faptul că primele clase vor fi însoțite de disconfort și senzații dureroase minore, mai ales atunci când contractura. Cu cât genunchi a fost fixat, cu atât mai mare probabilitatea de contracturilor și mai mult efort va trebui să facă să-l aducă înapoi la viață.
Iată câteva exerciții de bază pentru întoarcerea mobilității genunchiului, după o perioadă de imobilizare:
Unul și jumătate până la două săptămâni de sarcină ar trebui să fie crescut și du-te la blocul următor:
exerciții medicale complexe vor ajuta pentru a restabili rapid functia motorie a genunchiului
Un an și jumătate până la două săptămâni după operație, puteți începe să meargă, sprijinindu-se pe piciorul operat.
Se observă că creșterea sarcinii pe perioade desemnate aproximativ. Aceasta depinde de istoricul pacientului individual (personaj suferind o fractură sau alte leziuni, stadiul bolii, natura tranzacției și caracteristicile individuale ale organismului).
Începeți cu sarcini mici, crescând treptat le ca recuperarea articulației genunchiului
Ce să faci dacă ai căzut și rănit la genunchi?