Cum de a crește șold la domiciliu, fără a fi nevoie de interventie chirurgicala

Nu toate cifrele sunt proporționale cu natura și nu este întotdeauna o femeie este fericit cu aspectul ei. șolduri înguste poate fi o problemă reală, și motivul pentru confluența bezna. Nu disperați.

Știind unele trucuri selectarea garderoba ta, puteți ascunde neajunsurile și subliniază demnitatea, mai ales dacă purtați cea mai mare parte pantaloni, blugi și pantaloni largi.

Cum de a crește coapsa Sfaturi stilisti

Având în vedere tipul de cifre, putem spune că șoldurile înguste de multe ori în amestec cu umeri largi (un cuplu de centimetri pelvisului mai largi) și nu talie prea pronunțat. Asta este, talie și șolduri ca și cum au fuzionat într-o singură linie. Picioare cu modelul lung. Acest tip de cifră nu este rău, dar de multe ori provoca probleme proprietarului.

Fetele ar trebui să aibă două recomandări principale de stiliști:

• asigurați-vă că linia de tranziție de la talie la solduri a fost mai lină;
• aliniați disproporție între porțiunile superioare și inferioare.

Picioare în cazul dumneavoastră - atuul, partea un singur corp care trebuie subliniat. Hips și fese vor vizual mai larg dacă aloca culorile lor (preferabil lumină).

Pantaloni toate stilurile ti se potrivesc, în cazul în care partea de jos a dulapului va fi mai ușor decât în ​​partea de sus:

• Top, bluze, trebuie să fie low-cheie, fără accent, să zicem, volane și volane suplimentare. Nu alege jachete prea luminoase, cu imprimeuri sau culori ostentative, astfel încât să crească partea superioara a corpului;
• Alegerea de pantaloni să fie absolut liber în stil, și în culorile. blugi largi cu naklepkami nu numai posibilitatea de a face solduri mai larg, dar, de asemenea, da fese palatabilitate dorite;
• Dacă nu TOMBOY blugi purta doar acasă și pe stradă, pentru a ascunde zonele cu probleme pot fi și cu ajutorul fuste: balon, laleaua, soare. Voluminoase și mai multe straturi țesături, Drapare, volane, buzunare, pliuri - toate sublinia picioare lungi și frumoase. rochie de montare vă puteți permite, dar întotdeauna cu un brâu strâns în jurul taliei;
• Atributele sunt foarte importante. pantofi cu toc înalt, sac de vrac, de culoare aproximative la tonul de bază de îmbrăcăminte, veți adăuga volum suplimentar.

Îmbrăcăminte acceptabile și inacceptabile

Pentru femei uzkobedryh au propriile lor „pentru“ și lor „împotriva“ de îmbrăcăminte. Sunt lucruri care sunt bune pentru a cumpăra, dar există stiluri și de acoperire, care merită să uite pentru totdeauna.

Deci, hainele care evidențiază cel mai bine avantajele dumneavoastră:

• Fuste cu elastice, fese țesuturi strâmte cu modele mari, oferind fese pompă;
• Rochie, close-montaj, cu fusta luxuriantă, drapat, sau o fusta în stilul Empire. Pe partea de sus, lipsit de componente care nu sunt necesare;
• Tunici plămânii cu mâneci care zboară, blaturi și sundresses sau curele de spaghete subtiri, sau chiar fără ele;
• Ghetre, jambiere sub lumina de aer de sus;
• Pantaloni sau blugi, evazat de la șolduri, purtate cu jacheta stricte;
• Dacă blugi sunt calități înguste și adezive fese, apoi partea de sus trebuie să acopere șolduri. tunică potrivite, cardigan sau o jachetă lungă.

fetele moderne sunt de acord cu diverse trucuri și trucuri, trebuie doar să arate atractiv. Pentru a mări vizual fese, au fost proiectate scurți cu push-APOM. Aceste pantaloni purtate sub haine exterior, și îndeplinească două funcții: adăugați volum și castron izolat în sezonul rece. Căptușeală pe pantaloni realizate din materiale naturale, moi la atingere și plăcut corpul.

Și amintiți-vă acum combinația nefericită de haine pentru șolduri înguste:

• Orice topuri, bluze largi, cu mâneci lungi (toate hainele pe care le pot extinde umerii);
• Voluminos blugi largi și pantaloni;
• Fuste și rochii cu talie joasă;
• top Volumul Strong: bluze, pulovere, cămăși. Cei cărora le place să poarte haine de un cuplu de dimensiuni prea mari, ține cont de faptul că este nevoie de departe câțiva centimetri în șolduri;
• Jachete cu umeri, furtune, volane, răspândirea top.

Beneficiile exercițiu pentru fese

Puteți rezolva problema, izbutind orice fel: poartă pantaloni scurți cu push-APOM, pentru a alege haine speciale, nu ies, etc.

Și puteți adăuga toate exercițiile eficiente de mai sus pentru fese, pentru a creste masa musculara si face mai elastica si apetisant pentru ochi. oasele bazinului nu se schimba si nu se extind, dar poate pompa muschii.

Pachet special pentru șolduri includ:

• genuflexiuni;
• picioare Mahi;
• Rularea cu genunchii ridicate ridicat;
• Sala de dans: bachata, salsa, latino.

Condiția principală pentru exercitarea - este de lucru ca formarea de zi cu zi grea și sarcină distribuită uniform. De exemplu, face genuflexiuni, încercați să meargă în jos cât mai adânc posibil. Nu utilizați greutăți până în mușchi nu se adaptează la sarcini normale. Treptat adăugați greutate: gantere, Rack halteră. Ia o pauza intre antrenamente, mai ales la început.

Lovi cu piciorul picioarele lor, clinostatism sau în picioare, efectua până la 50 de ori într-o serie de abordări. Desigur, ar trebui să înceapă cu 15-20, până când mușchii devin mai puternici. Loturile trebuie să fie uniform pentru ambele picioare. Nu poți face 10 leagăne dreapta și 15 piciorul stâng. Rularea cu genunchii la mare altitudine pot fi combinate cu jogging convenționale dimineața.

Înscrieți-vă pentru un dans, sau pur și simplu porniți muzica si dans la domiciliu pentru distracție. mișcarea lină a soldurilor, „opt“. cursul principal al cha-cha-cha - acestea sunt elementele simple care pot învăța pe cont propriu.

Creșterea coapselor la domiciliu - o chestiune de timp, de angajament și de abordare competentă.

Pentru a atinge excelența, pentru a îmbunătăți stima de sine, și pentru a nu recurge la proceduri chirurgicale costisitoare, este suficient pentru a combina aceste trei abordări: hainele potrivite, sport și stil de viață sănătos.