Cum de a crește încrederea în sine

Din cauza incertitudinii mulți oameni se limitează să comunice cu ceilalți - ei sunt timizi să-și exprime opiniile și să stea afară din mulțime. De aceea, și suferă o astfel de personalitate conștientă de sine în umbra altora, care suferă de lipsa punerii în aplicare a planurilor lor. încredere deplină nu este dat tuturor, și nu pentru toată lumea. Dar poate fi o marire de salariu si model.

Desigur, calea nu va scurt. Și, cel mai important, pentru a trece acest drum lung lung poate fi doar singur. Dacă este posibil, ar trebui să participe la cursuri speciale de formare în cazul în care psihologi profesioniști pot ajuta să aflați, în primul rând, în sine. Dar unii nu îndrăznesc chiar o astfel de mișcare, temându-se de publicitate la problemele lor. Mulți oameni timizi se tem de schimbare, și chiar cred despre el nu doresc sa, crezând că totul este în ordine.

Pentru a îmbunătăți încrederea în sine pentru a începe lucrul cu stima de sine. Toate problemele din ea. Încrederea în sine și stima de sine - acestea sunt două fațete ale unui întreg, complet independente una de alta. Atunci când o persoană are stima de sine scazuta, aceasta nu își poate asuma responsabilitatea, deoarece nu sunt sigur să se încheie în abilitățile mele și nu pot vedea un maestru în orice domeniu.

Există unele exerciții speciale, care sunt în valoare de prodelyvat toți oamenii nesiguri. Inițial intarca te compara cu alții. La urma urmei, dacă veți compara oligarhi și salariile lor, atunci, în orice caz, veți găsi te un ratat. Nu o fac.

Este necesar să se dezvolte o abilitate de a fi mândri de ei înșiși. Lăudați-vă cu sau fără: scos gunoiul - bine, citit o carte - inteligent, pentru a primi destul de somn - da, esti unic! Dar, în plus față de ultimul detaliu, este în valoare să se laude și pentru realizare foarte mare. Doar să învețe să le vadă în tine. Păstrați un jurnal în care să înregistreze toate „mândrie“, și periodic reciti, amintind creierul lui despre victoriile din trecut.

Pentru a putea sprijini absolut orice conversație ar trebui să se dezvolte în mod cuprinzător. Este necesar să fie sigur și setați. Ar trebui să acorde o atenție maximă la interlocutor, comunicarea pe teme de interes pentru amândoi. Și asigurați-vă că pentru a arăta sinceritate persoanei.

Iubeste-te. Nu critica identitatea și te numești prost, ghinion sau o persoană rea. Toate criticile care vine de la alții, merită să ia în lumina ușurință și egoism sănătos. Dar uita-te la orice bun simț negativ și idei constructive. Dacă este doar un flux de aversiune față de tine, păstrați rezistența dumneavoastră și protejează. Dacă oamenii critica acțiunile tale - nu e teribil, dar dacă oamenii critica personalitatea ta - să fie sigur de a apăra și a stinge aceste încercări în fașă.

Decide ce vrei de la viata. Trebuie să înțelegem ce principiile și obiectivele. Face un plan pentru a le atinge pe deplin, punct cu punct, și ajungând chiar și un obiectiv mic, felicita-te.

Inițial, pentru a fi siguri in tine si incepe sa te iubesti, este demn de amintit că, în primul rând, un om demn de respect. Puteți obține tot ce vrei, trebuie doar să se miște înainte și să nu acorde atenție la cei din jurul tau invidios. Ceva care va continua in viata ta depinde de tine.