Cum de a atinge obiectivul de a motivației măsuri practice

Fiecare dintre noi cel puțin o dată în viața lui a fost într-o situație în care este esențial pentru a obține lucruri de făcut, indiferent dacă acest lucru depinde de creșterea de carieră, succes și armonie în viața personală sau relațiile cu ceilalți, sau chiar propria lor sănătate. Esența problemei este același: o persoană care are un scop, dar pentru a realiza aceasta nu se dovedește ca el nu a încercat, și nu contează ce efort nu se aplică. Deosebit de dezamăgitor este că, atunci când un număr de exemple în care un vecin mai mult succes sau coleg de clasa, care nu numai că a primit ce a vrut, dar a făcut acest lucru cu ușurință aparentă. Care este secretul acestor realizări?

selecţia țintă

Cel mai important, la fel de ciudat ar suna, pentru a pune chiar în fața porții. Deci, de exemplu, dacă selectați un obiectiv global, evaziv (de exemplu, pentru a deveni autosuficientă și independentă), apoi ajunge la ea nu va fi ușor: va dura mult timp și efort, precum și pentru a evalua rezultatele obținute nu va fi ușor, deoarece obiectivul este formulat vag și criterii clare realizarea acestuia nu este. Prin urmare, stabilirea unui scop, este necesar să ne amintim câteva reguli:

1. 1. Obiectivul ar trebui precizat în mod clar. De exemplu, cumpara un calculator sau a găsi un loc de muncă.
2. 2. Ora obiectivului ar trebui să fie prevăzute termene specifice, deoarece în caz contrar un risc ridicat de alunecare în etern „mâine“ și „luni“.
3. 3. articula dorit este necesar, astfel încât să se obțină rezultatul a fost ușor de apreciat. În unele cazuri, este recomandat pentru a pune câteva obiective mici pe drumul spre o mare: va ajuta să evalueze deja realizate și va motiva pentru acțiuni suplimentare. De exemplu, stabilirea unui scop de a „învăța limba engleză“ mai bine să-l împartă în anumite etape ale nivelurilor de dezvoltare, toate acestea vor conduce la cunoștințele necesare.
4. 4. Determinarea scopului, care caută să obțină, trebuie să evalueze cu luciditate consecințele posibile ale alegerii lor. Oamenii înlocuiți de multe ori scopul viselor, realizarea de care nu poate aduce rezultatul dorit. De exemplu, care doresc să cumpere o mașină, ține cont de faptul că, la mișcarea același timp confortabil puteți câștiga o mulțime de probleme:

• aveți nevoie pentru a obține documente cu privire la conducere;
• pentru a cheltui bani pe proiectarea de diverse valori mobiliare;
• să investească în mod regulat în achiziționarea de benzină;
• cumpăra sau închiria un garaj sau plata de parcare în jurul ceasului;
• să aibă grijă de repararea și întreținerea ulterioară, etc.

Pentru realizările actuale nu devin o povară grea, și nu forțat să regret conceput prin selectarea scopului, trebuie să calculeze consecințele de realizare a acesteia. În cazul în care acestea sunt permise, iar visul încă face semn cu mâna, atunci puteți trece la pasul următor.

Elaborarea unui plan de acțiune

Realizarea oricărui obiectiv necesită gândire și un plan de acțiune. De exemplu, vă decideți să piardă în greutate de cinci kilograme pe lună pentru un plan de acțiune în acest caz, aveți nevoie de următoarele:

1. 1. Se determină mijloacele pentru atingerea unui scop: o dietă, exerciții de sport, medicamente, masaj, etc.
2. 2. Se separă etapele intermediare: pentru a pierde in greutate de 5 kg pe lună, trebuie să-și piardă un pic mai mult de un kilogram pe săptămână. În cazul în care primele trei săptămâni nu va fi capabil să-și piardă chiar și 1 kg în ultima săptămână pentru a arunca o dată 5 kg va fi mult mai greu.

Cât de important este pentru tine rezultatul final? Ce se întâmplă dacă ajunge și, invers, în cazul în care nu funcționează? Acest lucru este important, deoarece este semnificația țintei are un impact major asupra motivației și contribuie la păstrarea entuziasmului spre poartă. Și cel mai important, planul de acțiune este necesară nu numai pentru a crea, dar, de asemenea efectua în mod regulat.

Valoarea pentru a atinge obiectivul motivația

Se întâmplă adesea ca un om, aparent conștienți de beneficiile și necesitatea de a obține lucruri de făcut, dar nu a aduna puterea de a acționa. Acest lucru sugerează că motivația lui nu este suficient de puternic, iar obiectivul nu va fi atins.

motivație corectă - una dintre cheile principale de succes pentru atingerea obiectivului, deoarece este necesar să se mențină și de a spori. Deci, de exemplu, în cazul în care obiectivul - de a învăța limba franceză, atunci cel mai bun stimulent ar fi o excursie în Franța, programată pentru o anumită dată, pentru a evita tentația de a amâna problema pe termen nelimitat.

Secretele de succes pe drumul spre obiectivul

După cum sa menționat mai sus, una dintre cheia principală pentru atingerea obiectivului este încrederea în sine și motivația de mare pentru a reuși. Deci, de exemplu, pentru cei care doresc să piardă în greutate, creat dispozitive speciale pentru a captura dinamica la fiecare etapă:

• cântare, greutatea corporală și de memorie care indică numărul de kilograme inutile;
• calendare cu programul de diete speciale și grafice pentru a indica greutatea;
• linie speciala, care permite nu numai pentru a marca numărul de zile de pe dieta, dar, de asemenea, numărul de lire sterline pierdute.

Toate acestea ne permite să capteze cea mai mică succes și atrage entuziasmul acesta de a continua acțiunea. Pas cu pas obiectiv abordarea este de a face realitatea realizărilor lor.

starea de spirit psiho-emoțională

În căutarea celor mai eficiente metode de a atinge obiectivul nevoie de suport psiho-emoțional, care va ajuta sa se concentreze eforturile pe atingerea obiectivelor și pentru a menține entuziasmul. Este posibil să se asigure, după cum urmează:

1. 1. Creați o imagine vizuală a obiectivului: pentru a desena sau scrie și a pus într-un loc vizibil. Reprezentarea vizuală va avea un efect psihologic asupra subconștientului, care va accepta o indicație a modului în care planul și îl transmite acțiunea umană spre gol.
2. 2. Utilizarea de auto-hipnoza. Acest tip de auto-hipnoza, concentrarea pe un singur gând, și mulți oameni celebri l-au folosit pentru a obține lucruri de facut. Mintea subconștientă este, uneori, în comparație cu un magnet în cazul în care a pus în mișcare și să îndeplinească scopul, acesta va atrage tot ce ai nevoie pentru a realiza acest obiectiv.
3. 3. Se menține optimismul. Concentrați-vă pe partea pozitivă, să evite oamenii tunate pesimist. Milioane de oameni în fiecare zi, se concentrează asupra sărăciei și a eșecurilor și a le obține din abundență. Alegeți o altă cale, să fie un optimist, și ajungeți la dorit.
4. 4. Pentru a avea un îndemn irezistibil. Există trei etape principale de conducere din dorinta de a realiza: o dorință arzătoare, dorința de a transforma acest obiectiv, o acțiune practică. Trebuie amintit faptul că obiectivul are nevoie de toate cele trei componente împreună.