Cum de a alege o banda de alergat electrice pentru casa, prețurile și recenzii

Înainte de benzile de alergare a câștigat popularitatea lor, gama lor de echipamente sportive de pe piață a fost foarte limitată. Au fost disponibile benzi de alergare automate și manuale cu motoare de putere modeste și dimensiunea web. Astăzi, cererea mare a creat o creștere uimitoare în acest domeniu. A existat o mulțime de producători de benzi de alergare, care oferă o mare varietate de modele, dimensiuni diferite, funcție, design și scop. Există trasee pentru mersul pe jos exclusiv activități și trasee care sunt proiectate pentru jogging.

Cum să nu se piardă în această diversitate și de a face alegerea potrivită? Pentru a începe, decide ce ai nevoie de o bandă de alergare. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să alegeți aparatul exercitarea dreapta.

Ce să caute

Fiecare banda de alergat are componente de bază, caracteristici și funcții. Să ne uităm la modul în care fiecare dintre componentele afectează proprietățile formatorului cardio.

Motor - una dintre cele mai importante părți ale benzii de alergare. Acesta este responsabil pentru rotația lenjeriei. Puterea motorului se măsoară în cai putere și puterea marginală, putere intermediară și putere continuă. Atunci când alegeți un antrenor, trebuie să acorde atenție capacității pe termen lung a motorului. Acest indicator caracterizează motoarele puternice care pot rezista la volumul de lucru grele. Puterea motorului prelungit poate fi între 1 și 3 cp, Unii producători punct de putere maximă în parametrii de funcționare. Această caracteristică nu este destul de corect, deoarece arată capacitatea maximă a simulatorului și nu performanța în timpul funcționării.

Deca - este parte a simulatorului, pe care executați. Acesta este situat chiar sub centura în mișcare. Această parte a simulatorului este realizat din lemn stratificat sau din materiale sintetice. Această suprafață punte afectează calitatea de depreciere a benzii de alergare. Din cauza frecării loc între suprafața sa și centura în mișcare, puntea este expus la uzură. Pentru a prelungi durata sa de viață, mulți producători impregnate ceară punte sau alți lubrifianți. Mai gros punte, cu atât mai puternică simulatorul de bază și o mai bună absorbție de șoc. punte bilaterală dublează timpul de funcționare.

Bandă sau centura - o altă parte a benzii de rulare, care este supus uzurii și ar trebui să fie înlocuit. Benzile de obicei constau din unul sau două straturi. Cele mai frecvente tesatura din două straturi de funcționare - acestea sunt de o calitate superioară. Disponibil în lățimi de 40-50 cm, iar lungimea - 110-150 cm.

Panoul de control - este centrul de control și informații în banda de alergat. Pe panoul sunt butoane care controlează funcțiile simulator, precum și ecranele de informații care oferă utilizatorului informații despre viteza, ritmul, distanța și timpul. Pe unele panouri se reflectă, de asemenea, o mărturie despre viteza medie, ritm mediu, caloriile și pulsul petrecut.

program de instruire. O opțiune foarte utilă. Intri datele lor antropometrice, selectați programul dorit (grăsime de ardere, cresterea stamina, imbunatatirea mersul pe jos, etc), iar piesa se expune la viteza dorită și înclinație, și le schimbă în funcție de ritmul cardiac în timpul antrenamentului.

Amortizarea. Nu atât de mult timp în urmă a devenit popular în rândul producătorilor de a produce benzi de alergare, cu un grad ridicat de amortizare care reduce stresul asupra articulatiilor în timp ce rulează sau mersul pe jos. Acesta oferă diferite sisteme de suspensie, punte flexibilă și cadru. Gradul ridicat de amortizare este potrivit pentru persoanele care sunt in curs de reabilitare, au probleme cu articulații sau a coloanei vertebrale. Cu toate acestea, dacă sunteți un atlet profesionist și de tren pentru a rula sau mersul pe teren accidentat, apoi, pentru a aduce formarea la condițiile actuale, este mai bine să renunțe la deprecierea puternică.

Viteză. Viteza Cele mai multe benzi de alergare variază de 1 la 16 km / h. Modele noi simulatoare pot menține o viteză de până la 19 km / h și mai sus. Cu toate acestea, pentru majoritatea utilizatorilor, 13 kmh este mai mult decât suficient. Dacă sunteți - un atlet profesionist, atunci cu siguranta ai nevoie de o bandă de alergare la o viteză de 19 kilometri pe oră. simulatoare mai vechi sunt în măsură să mențină o viteză cardio optimă până la 12 km / h.

Pantă. Abilitatea de a schimba unghiul de lame - o caracteristică foarte utilă a simulatorului. Deci, puteți face o plimbare sau jogging în modul „dealuri“. Unghiul de înclinare al benzii de alergare pot fi schimbate mecanic sau automat. Desigur, mai confortabil de a se angaja într-o piesă cu ramă electrică.

monitorizare a ritmului cardiac. Atunci când un monitor de ritm cardiac pe o bandă de alergare au fost considerate un lux. Astăzi, ei au devenit o parte din configurația de bază a simulatorului. Există mai multe modalități de măsurare a ritmului cardiac în timpul unui antrenament pe o bandă de alergare, aceasta include curea de piept, degetele, clipuri ureche și mână simulator de puls. Cele mai precise măsurători sunt efectuate utilizând o curea de piept. Terminalele se îndepărteze, de obicei, în timpul conducerii și să dea citiri incorecte.
Există modele de simulatoare, în care senzorii de măsurare puls sunt situate pe barele de mână. Când trebuie să luați citiri, pur și simplu țineți ghidonul. Acest lucru este foarte util dacă sunteți de mers pe jos, dar acest sistem nu este potrivit pentru cei care au angajat în stare de funcționare. Multe benzi de alergare vin cu programe care se modifică în mod automat înclinația sau viteza, astfel încât să nu se abat de la planul de exercitare prestabilit.

Greutatea maximă a sportivului. Chiar și cele mai ieftine piese rezista cu ușurință o persoană cu o greutate de 90 kg. Dacă cântări mai mult, să acorde întotdeauna atenție la caracteristicile simulatorului. Mai bine să ia cu o marjă de 10-20 kg la motorul nu a fost de lucru la limita.

Cu o astfel de varietate de caracteristici este foarte dificil de a lua decizia corectă. Pentru a vă ajuta să decideți, să vă spun cum de a alege banda de alergare în funcție de obiectivele.

Benzi de alergare pentru a pierde în greutate

Motor. Dacă sunteți o femeie și au un total de 5 kilograme în plus, nu se poate să se gândească la puterea motorului. Dar oamenii cu o greutate sub 90 kg este cel mai bine pentru a alege o bandă de alergare, cu o putere minimă continuă în 2 CP

Deca. Puteți selecta o piesă cu un pachet format din compozit ca lemn și materiale sintetice. În primul rând avem nevoie pentru a determina dimensiunea simulatorului panza. curea ar trebui să fie o lățime minimă de 43-46 cm. Pe panza mai mici nu vă simțiți confortabil va instrui. În ceea ce privește lungimea, cu simulatoare de lungime selectați straturi subțiri 137 -. 140 cm, pentru a se potrivi calea de picior cu o bandă mai scurt. Cu toate acestea, pentru jogging și funcționare cu o durată normală ar trebui să fie de cel puțin 137 cm. Tall oameni aleg calea cea mai bună la lungimea benzii de cel puțin 147 cm.

Panoul de control. În timpul unui antrenament, probabil că doriți să cunoașteți numărul de calorii arse, viteza, arderea caloriilor, viteza, ritmul și timpul.

Sistemul de absorbție a șocurilor. Tu nu ești un atlet profesionist și de a exercita pentru a pierde in greutate, cu un risc minim pentru sănătate. Prin urmare, pentru a alege o bandă de alergare cu un sistem de amortizare bun. Check out câteva benzi de alergare și alege pe cel care se simt cel mai confortabil. Este deosebit de important pentru persoanele cu o depreciere mare a excesului de greutate, deoarece În acest caz, sarcina pe articulații crește.

Viteza și înclinație. Viteza stoc de 12 km / h, nu ar fi de ajuns, chiar și în cazul unor programe de antrenament cardio interval. Înclinația benzii de alergare este util pentru o varietate de exerciții cardio. calea adecvată cu o pantă de 10%.

monitorizare a ritmului cardiac. În timpul antrenamentului, la arderea de grăsime trebuie să urmăriți ritmul cardiac, astfel încât pista fără un monitor de ritm cardiac este cel mai bine să nu fi văzut.

Trasee pentru Nordic Walking

Motor. Dacă intenționați să utilizați banda de alergare pentru mersul pe jos, numai atunci va fi mult timp suficientă putere a motorului 1.5-2 CP Cu toate acestea, în cazul în care, în viitor, pe care doriți să jogging, apoi alege cel mai bun motor cu 2 CP

Puntea poate fi făcută din lemn stratificat sau synthetics. Lățimea minimă trebuie să fie de 46 cm, lungime -. 137 cm Alegeți punte potrivit pentru tine lungime.

Panoul de control. Informațiile minime pe care trebuie să știți - este distanța parcursă și tu viteza. De asemenea, este util pentru a monitoriza viteza medie. Dar pierdut calorii cu greu nevoie de informații, bine, cu excepția interesului. ))

Amortizarea. Dacă aveți probleme cu spatele sau articulațiilor, selectați simulator cu un grad ridicat de uzură. Acest lucru va ajuta la reducerea sarcinii. Dacă nu aveți leziuni. apoi alegeți o punte mai rigid ca de formare pe simulator, cu o punte rigidă aproape de condițiile reale.

Viteza / panta. Pentru a practica mersul pe jos vă va accelera doar până la 8 km / h. Trebuie remarcat faptul că destul de problematic de a sprijini mersul pe jos la 8 km / h. Dacă sunteți sigur că va merge doar pe banda de alergare, atunci nu pierdeți banii pe rata marjei. Chiar dacă, în viitor, pe care o preferați pentru a rula, este puțin probabil va rula mai repede de 12 km / h. Înclinând punte trebuie să fie de la 0 la 10%.

monitorizare a ritmului cardiac. Această funcție nu este necesară în mod normal, dacă faci doar mersul pe jos. În plus, în funcție de sarcină, vă puteți simți ritmul tău. Dar, după cum sa menționat mai devreme, monitorul ritmului cardiac nu va fi de prisos, și de a crește ușor prețul benzii de alergare.

pistă de jogging

Motor. Jogging exercită o sarcină grea pe motor a benzii de alergare. Sarcina este crescută atunci când se utilizează „alerga în sus pe deal.“ Dacă aveți de gând să utilizați simulatorul pentru a rula, atunci capacitatea pe termen lung a motorului ar trebui să fie 2.0, 2.5, 3.0 CP putere mare a motorului va permite formatorului să lucreze mai eficient și durează mai mult.

Deca. Etapa de rulare este mult mai mare decât de obicei pas, astfel încât veți avea nevoie de o lamă lungă. Cu toate acestea, în cazul materialelor de alegerea ar trebui să ia în considerare nu numai lungimea pas, ai de gând să se deplaseze de-a lungul traseului înainte și înapoi. simulator lungimea lamei trebuie să fie de cel puțin 147 cm lungime. Chiar mai bine, dacă selectați un simulator cu o panglică în 152 cm sau mai mult. punte cu două sensuri - o soluție pentru banda de alergare. De obicei, simulatoare de punte, care sunt utilizate pentru curse, uzura mai repede. Dar punte bilaterală prelungi viața lor. De asemenea, asigurați-vă că platforma de simulator de tratat unsoare. Rularea într-un ritm rapid creează frecare între punte și pe web. Lubrifierea pentru a reduce frecarea și ține evidența și reduce sarcina pe motor.

Panoul de control. Veți avea nevoie să cunoască distanța, timpul, viteza, ritmul, viteza medie și ritmul mediu. Dacă sunteți de planificare în timpul antrenamentului pentru a măsura ritmul cardiac, atunci ai nevoie de un monitor de ritm cardiac. Poate că în timp ce jogging pe simulator pe care doriți să urmăriți programe TV, dar panoul de unele dintre ele sunt atât de mari încât să obstrucționeze ecran. Păstrați acest lucru în minte atunci când aleg o bandă de alergare. Uita-te pentru panoul de mici, mici, care nu ar obstrucționeze vederea.

Amortizarea. Dacă vă antrenați la un nivel ridicat, antrenamentul ar trebui să fie cât mai aproape de condițiile reale. La urma urmei, nu există nici o modalitate de amortizoare de șoc, cum ar fi banda de alergare. Alegeți o cale de la o suprafață solidă.

Viteza și înclinație. Viteza benzii de alergare trebuie să fie mai mică de 12 km / h. Dacă sunteți un sprinter, apoi uita-te pentru pista de la o viteză de 19 kilometri pe oră sau mai mult. Această viteză va fi nevoie, dacă aveți de gând să efectueze antrenament intensiv, atât atunci când rulează la o distanță de 100-400 m. Panta trebuie să fie între 0 și 12 grade. Unele benzi de alergare mai noi au un unghi negativ de înclinare de 2-3%, adică, imita coborârea.

Ce altceva să acorde o atenție?

1. calitate și materiale Build, de exemplu, cum totul lin și simetric în articulațiile diferite părți.
2. operare pista de sunet. Încercați diferite, pentru a compara nivelul de zgomot.
3. Are calea este plăcută la atingere? Să presupunem că este doar un subiect, ci pentru că îl folosiți aproape în fiecare zi.
4. Structura de fragilitate. Puteți poticni și de echilibru păstrarea, balustradele rupte sau panoul de control în cazul în care acestea nu sunt suficient de puternice.
5. Smooth accelerare și decelerare tesatura după start / stop pista.

Care brand pentru a avea încredere?

Ca și în cumpărarea oricărui alt lucru în momentul în care cumpărătorul are posibilitatea de a alege - pentru a salva și cumpăra o copie chineză sau să plătească mai mulți bani pentru producătorul bine-cunoscut. Printre aceste mărci pot fi enumerate: AeroFIT, Alilife, Altezza de fitness, American Motion Fitness, Atemi, BH Fitness, Corp Sculptura, corp solid, Bremshey, bronz Gym, Carbon, Îngrijire de fitness, Champion, Clear Fit, Dender, DFC, Diadora, DKN , Eurofit, Fit Lux, Hasttings, Horizon, HouseFit, pictograma, JKexer, Johnson, Kettler, Key Point, Life Fitness, Life Gear, LiveStrong, Matrix, Maxfit, NordicTrack, Optima Fitness, oxigen, Reebok, Fitness Smooth, Sole, Spirit Fitness, Torneo, Tunturi, U-Style, Vision, câștigător, X-Trend.

În orice caz, asigurați-vă că sunt decorate în mod corespunzător și are un centru de service în garanție.

Bună ziua tuturor! Recent, soțul a dat o pistă magnetică. Compania Torneo. Un afișaj cu tot felul de cifre, dar eu nu-l folosesc, a decolat la toate. Există un comutator de sarcină de la 1 la 8. I a alerga în dimineața și seara, timp de 10 minute pentru a figura 5. Foarte mulțumit. Preț 7000 p. Foarte usor de ori pe verticală, există roți, acesta poate fi transportat fără efort. La început, sarcina pe icrele sa făcut simțit în dimineața. Acum, totul este super. Și copiii mei, și soțul meu, de asemenea, a început să curgă. Deci tot ce recomand.

Lung Am vrut o cale de acasă. În cele din urmă rugat pe soțul meu pentru alții) La mult timp pentru a alege, odată ce sa oprit la bugetul electric de până la 40000r, el nu se mai uita la parametrii - tablouri de dimensiuni, motor, șoc, prelate, viteză, și așa mai departe. Mi-a placut Quant-sport - este chiar și cu vibro, ei bine, acest elegant. Nu-mi plăcea că negru fiecare fir de praf care urmează să fie văzut. Dar, arătând soțul ei a decis să-l cumpere. Cu o alegere nu face o greșeală.