Cum de a aduce o condamnare
Cum de a ridica o credință - o serie de tehnici de la Internet Psiholog Alexander Vatolina.
Și din nou, ca și în articolul Cum de a crește încrederea în sine. Împărtășesc cultivarea sinelui în două părți: interne și externe. Desigur, diviziunea poate fi semnificativ mai mare și într-unul dintre cursurile l-am dat, dar pentru a simplifica timp, puteți utiliza acest sistem în educația o certitudine.
Cum de a aduce o încredere (intern)
1. Ca un prim exercițiu pentru a construi încrederea în sine, pentru a primi la care te admira. Acest lucru ar trebui să fie standardul de încredere pentru tine și este de dorit să se același gen. Poate că acest lucru va fi eroul cărții sau filmul poate fi ruda, prieten sau o cunoștință, lucrul cel mai important - perceptia persoanei ca o încredere în sine. El sau ea ar trebui să prezinte cele mai vii și să crească în rolul său. Fa acest exercitiu de mai multe ori pe parcursul zilei si vei simti ca încrederea în sine îmbunătățită.
2. Este de asemenea posibil să se cultive încrederea cuiva. prezentându-se absolut sigur, ca și în cazul în care sunteți deja instruiți de încredere ca și în cazul în care rezultatul a fost deja atins de tine. Faceti o proiecție a acestei imagini oriunde în cameră. Imaginați-vă exact cum te uiți, cum te misti si alte detalii. Și trăiesc în imaginea sa. Stand în drum. Pune-l ca un costum, pentru ei înșiși și devin ei înșiși în acest fel.
3. Determinarea exactă în fiecare om există o fiară care începe. emoțiile noastre, nostru
comportamentul, corpul nostru este în mare măsură mai aproape de animalele chiar decât ne putem imagina. Pentru a favoriza o credință putem aborda această fiară începe, atunci când situația este necesar și de a câștiga. Imaginați-vă că fiara, care simbolizează pentru puterea și încrederea și să devină o vreme cu el.
4. Această tehnică este de a construi încrederea în sine, am aflat recent. Este similar cu tehnicile anterioare de 3 m, dar de data asta te obișnuiești cu elemente nu umane și nu un animal, și naturale. Pentru a face acest lucru, vă puteți imagina o furtună, uragan sau erupție vulcanică, și de a absorbi forța de orice element!
Cum de a aduce un nivel de încredere (extern)
Pentru a cultiva încrederea cuiva nu numai în interiorul, ci și pe parametri externi, să acorde o atenție la vocea.
2. Dacă va ieși în evidență în sunetul vocal „P“, vocea lui va fi puternic de energie și încredere care atrage si captiveaza.
3. Încercați să vorbească același nivel de volum. Ca o regulă, până la sfârșitul frazei se termină cu aerul, iar fraza suna o înmormântare, care nu dă încredere vorbind. În cazul în care ritmul este încetinit din cauza înăspririi vocalele și fraza vorbită pe același nivel, impresia de încredere este mărită.
Practica ultimele două exerciții pentru cultivarea încrederii cu reportofonul și să facă propriile concluzii. Posibil să aveți nevoie de mai multe zeci de ori pentru a înregistra vocea, pentru a găsi sunetul corect. Mai mult decât atât, este necesar să se consolideze practica apoi constant, care contribuie numai la educarea voinței și încrederea în sine.
Dar, dacă se confruntă cu dificultăți grave în educarea unui încredere în sine, puteți merge la metodele de formare și de a încerca o nouă abordare de educație încredere absolută rapid și eficient, împreună cu un psiholog.