Clubul Sportiv pentru femei, care se întinde, epilat, Callanetics

corp minte - calm, activitate armonioasă, în timpul căreia să consolideze și să se stabilizeze straturile profunde ale masei musculare. Lecția include stretching, exerciții de echilibru și de respirație și de relaxare. corp minte - una dintre cele mai sigure tipuri de exercitii. Nici un alt exercitiu nu are suficient de moale pe corp, în timp ce consolidarea.

Organismul clasic versiune Mind este realizată pe saltea. Dar de fitness modern departe de clasic, iar acum studiază cu ajutorul unor echipamente speciale sunt mult mai extinsă decât ceva ieșit din comun. Una dintre cele mai populare a fost corpul minte pe minge (pe minge). Avantajul principal al utilizării în scopuri de antrenament este că sarcina este îndepărtată de la talie și articulațiilor, exercita muschii abdominali. Forma mingea vă permite să scuturați amplitudinea completă și menține mușchii sub tensiune constantă.

minte-corp a devenit foarte popular, nu numai pentru metodele sale unice de construire a corpului, dar, de asemenea, datorita efectului terapeutic pe care îl are asupra persoanelor care se confruntă dureri de spate. Coloanei vertebrale merită atenție dacă numai pentru că este sursa de aproape 90% din disconfortul fizic în viața de zi cu zi. Acesta este motivul pentru organism Mintea își exercită „asupra coloanei vertebrale“ secțiunea specială. În timpul antrenamentelor regulate elevii silitori pot spune cu ușurință la revedere de la osteocondroza sau radiculite.

Acest tip de fitness este, de asemenea, numit „exercițiu pentru leneși“, pentru că nu are nevoie de o mulțime de energie și este destul de lent. Mulți cred că este o caracteristică negativă este ritmul lent. Este, de a face cu ea în mod eficient poate doar persoanele cele mai pacient - exercițiile sunt efectuate foarte lent, în timp cu respirația. Dar rezultatul este meritat, ca scop îmbunătățirea generală a organismului, tonifiere a mușchilor, flexibilitatea producției, formarea unei figuri subțire.

Formarea dezvoltă flexibilitatea articulațiilor, coloanei vertebrale formează o postură frumoasă. Prin lecția într-un timp rezonabil, puteți obține cu succes scăpa de excesul de grasime corporala, precum si pentru a face fese, gambe si coapse mai elastic și puternic.

Utilizați o varietate de instrumente: bile, inele, benzi de cauciuc, gantere.