Ce trebuie să știți să renunțe la fumat

Urmărind cât de mult timp la fumat si vizionarea cum fumeaza. Fumător cu experiența necesară pentru a fi gata de a primi tablele tuse. Poate că noaptea poate fi tuse. Trebuie înțeles că respingerea de țigări pentru a strica starea de spirit, dar dacă într-adevăr oamenii au decis să renunțe la fumat, ar trebui să apară problemele majore. Mulți oameni încearcă să renunțe, nu pentru că doresc să renunțe, ci pentru că este necesar să se arunce.

Creșterea în greutate nu este, de asemenea, exclusă, deși nu este necesar să se aștepte ca să renunțe la fumat imediat începe să se umfle. Multi fumatori cu tigari si a manca bine si dupa renunti la fumat, consumul de ei nu se adaugă.

Dar cei care fumeaza mult timp si cateva tigari pe zi, chiar am renuntat la fumat nu este o problemă. dependența de nicotină, ca atare, există doar o stare de spirit psihologic pe care doriți să modificați la o atitudine mentală diferită.

moderatorul a ales cel mai bun răspuns

Fumatul este nociv pentru sănătatea ta - este scris pe fiecare pachet de țigări. fumat Quit este foarte dificil să știu pentru mine. În mod constant trage și trage - este dependentă, și este posibil pentru a scăpa de. Și nu cred că aș fi mai degrabă aruncat treptat - este inutil. Vei reduce treptat numărul de țigări pe zi, dar timpul va veni din nou și vei uvilichivat numărul lor surprinzătoare. Deci, dacă vă decideți să renunțe, atunci picătură și nu iau chiar și mâinile nu sunt ele însele manite.

Ai nevoie să renunțe la fumat! În primul rând, uita-te la prețul de țigări - o medie de 100 de ruble pe ambalaj. Și dacă de multe ori de fum? Calculați cât de mult v-ar economisi dacă nu ai fuma. Cu acești bani poți cumpăra ceva foarte potrivit pentru tine, acasă, și așa mai departe.

Pentru a rezolva orice problemă complexă, trebuie să existe o pregătire serioasă și responsabilă.

Renunțarea la fumat, și există o sarcină dificilă, în cazul în care o persoană dorește să renunțe la fumat pentru totdeauna.

Trebuie să știi și să înțeleagă ce se întâmplă cu adevărat cu omul. el fumează și când se fumează se oprește. Cu această cunoaștere, putem alege în mod conștient cum să renunțe la fumat, puteți găsi profesioniști care oferă bani pentru serviciile lor.

Trebuie să înțelegem de ce și modul în care un programe de fumător în mintea subconștientă tot felul de iluzii cu privire la țigările neprețuite. O persoană trebuie să risipească miturile lor despre fumat, oricum, urmatoarea tigara va fi inevitabilă, mai devreme sau mai târziu.

Înainte de a pune întrebarea, cum să renunțe la fumat, are sens pentru a deveni un profesionist în înțelegerea trucuri de capcana nicotina, care doresc cu adevărat să iasă. Această întrebare va dispărea de la sine ... Omul pur și simplu încetează fumat ...

1. Rezistența dependentei de tutun dependentei de alcool rezistență ușor mai mare.
2. Orice relație se face cu propriile lor mâini și de propria lor conștiință.
3. Bazat pe revendicarea 2 pentru a scăpa de dependență este cazul propriilor lor mâini și de propria lor conștiință.
4. Cu dependența nu are nevoie să lupte, este necesar să se uite, chiar dacă seamănă în prezent se referă la ea ca o muscă de bălegar.
5. Aruncare nevoie imediat, renunțe treptat.
6. Nimeni altcineva să sperăm, asta e problema ta și doar tu poți rezolva, baghetele nimeni.
7. Timpul - cel mai scump atribut al vieții. Ai grijă de ea. Dacă totul va alege reveni la normal, numai într-o formă mai puternică. Dependența „trădare“ nu iartă.
8. Nu te lăsa păcălit și nu aprobăm dependența decât un fel.

Lucrul cel mai de bază trebuie să știți aruncător kurit- deci este vorba despre schimbarea metabolismului lor. Acidul nicotinic, mai degrabă integrat rapid în metabolismul și eliminarea receptării sale de multe ori apare o crestere in greutate destul de apreciabil. creștere mai drastice în greutate afectează încetarea organism intoxicație CO 2 (monoxid de carbon) și rășini de tutun. Cu alte cuvinte, există o schimbare garderobchik de mare probabilitate pentru un cuplu sau câteva dimensiuni prea mari.

Pot adăuga la ceea ce a fost spus mai sus este un alt fapt - „perdant (particule)“ persoană de fumat majoritatea oamenilor asociaza cu Acest lucru se întâmplă pe un subconștient și aparent nu se poate manifesta la nivel, dar statutul în adâncurile conștiinței altora este deja definit, indiferent dacă acestea fum sau nu. Dacă sunteți mulțumit cu acest lucru este locul în viață - să continue să fumeze.