Ce trebuie să faceți dacă sunteți foarte obosit

Un cântec incredibil de faimos cântat Andreya Makarevicha: „Sunt zile când voi da în sus și nu există cuvinte, nici muzica, nici o putere ...“ Momente astfel de incidente în viața nu numai bărbați, după cum știți, dar, de asemenea, femei. Și la un moment dat ca tine, crede-mă, poate veni în ajutorul tehnicilor simple de yoga și exerciții de qigong.

Această tehnică vine de la gimnastica din China Qigong. Este important de a spori circulația sângelui în mâini, mai ales dacă acestea au de multe ori rece.

Apoi, se macină cu atenție palmele.

Acest masaj este prevenirea multor boli interne, astfel încât este util să o facă, nu numai la sfârșitul unei zile de lucru, dar la început.

Pe urechile sunt un număr mare de puncte biologic active. masaj lor ridica rapid tonul general al sistemului nervos și chiar ameliora durerea. Frământare tonifica sensul acelor de ceasornic, în sens antiorar - liniștitor.

Începe masarea partea centrală și superioară a ambelor urechi capitonate degetul arătător și degetul mare. Apoi - lob. În urma masarea degetul mare adânc în ureche.

centru de masaj elimina oboseala ochilor lobul urechii, reduce durerea de dinți. Frământare nișele din pinna normalizeaza activitatea tuturor organelor interne - inima, rinichii, ficatul, tractul gastrointestinal și ale sistemului respirator.

Pe picioare are multe puncte vitale. Seara, ne acorde o atenție la unul, dar cel mai important - este situat în treimea superioară a piciorului chiar sub pad degetul mare pe linia care separă stiva pe verticală.

Subiect din acest punct duce la nivelul coloanei vertebrale. Masarea-l, vă puteți simți o ușoară senzație de furnicături de-a lungul coloanei vertebrale - un flux de „briza de vară“.