Ce sentimente și emoțiile sunt și ceea ce înseamnă psihologia viață fericită
Deci, ce sunt sentimentele și emoțiile?
Să înțelegem în primul rând, de ce este important să se realizeze în mod clar și să înțeleagă sentimentele și emoțiile pe care le experimentam. Emoțiile ne dau feedback cu privire la ceea ce se întâmplă și ne permit să înțelegem că facem ceva corect și adecvat și ceea ce este greșit și ar trebui să fie făcut în mod diferit.
Uman are nevoie ca motiv pentru emoțiile sale.
Realizând emoțiile și realizarea acestora. putem înțelege, de asemenea, de ce aceste emoții, când și de ce au apărut, mai bine se știe dacă acestea sunt legitime și justificate. afla mai multe despre nevoile lor prioritare și, prin urmare, cât mai mult posibil pentru a le satisface.
Emoțiile negative nu sunt recunoscute și ignorate, ele nu dispar de la sine, în special cele care sunt testate în permanență. După cum se știe, sufletul și corpul sunt una, iar când sufletul suferă lung, organismul preia o parte din povara grea. Așa cum se spune, toate bolile nervilor. Din moment ce acest lucru este discutabil, dar impactul emoțiilor negative asupra sănătății și bunăstării a fost mult timp un fapt dovedit științific. Dar nu vom renunța - pentru că toate (sau mai multe lucruri) în mâinile noastre!
Lista emoțiilor de bază și sentimente.
emoții fundamentale K. Izard.
1. Interesul - stare emoțională pozitivă, promovează dezvoltarea abilităților și dobândirea de cunoștințe. Interes-emoție - un sentiment de a fi înțeles, curiozitate.
2. Joy - emoția pozitivă asociată cu capacitatea de a răspunde în mod corespunzător cererea reală, probabilitatea de care a fost anterior mici sau nesigur. Bucuria este însoțită de automulțumire și satisfacția cu lumea exterioară. Obstacole în calea auto-realizare și sunt obstacole în calea apariției de bucurie.
3. Surpriza - nu are nici un semn pozitiv sau negativ explicit al răspunsului emoțional la o serie de circumstanțe care apar dintr-o dată. inhibă în mod surprinzător toate emoțiile anterioare, direcționând atenția asupra noului obiect și se pot deplasa în interes.
4. Suferința (munte) - cel mai frecvent starea emoțională negativă asociată cu obținerea (sau aparent orice) informații fiabile cu privire la incapacitatea de a satisface nevoile critice, a căror realizare a apărut anterior, mai mult sau mai puțin probabil. Suferința are caracter de emoții astenice și de multe ori ia forma de stres emoțional. Cea mai severă formă de suferință - durere asociată cu pierderea iremediabilă.
5. Anger - o stare emoțională puternică negativă, care apar cel mai adesea sub formă de atingere; Ea apare ca răspuns la un obstacol în atingerea obiectivelor dorite cu pasiune. Furia este natura emoțiile stenic.
6. Aversiune - stare emoțională negativă, cauzate de obiecte (obiecte, oameni, circumstanțe), care contactul cu (fizic sau comunicativ) intră în contradicție ascuțită cu principiile estetice, morale sau ideologice și setările subiect. Aversiune, în cazul în care este combinat cu furie, poate în relații interpersonale pentru a motiva un comportament agresiv. Aversiune fata ca furia poate fi îndreptată spre sine, reducând în același timp stima de sine și auto-dezaprobare cauzează.
7. Sfidarea - o stare emoțională negativă care apare în relațiile interpersonale și a generat o nepotrivire atitudini, opinii și comportamentul subiectului cu cele facilitatea de sentimente. Acesta din urmă reprezintă subiectul ca joase, nu îndeplinesc standardele morale acceptate și criterii etice. Omul este ostil acelora pe care îi disprețuiește.
8. Frica - starea emoțională negativă care apare atunci când obținerea de informații despre subiectul posibilei afectări la bunăstarea vieții sale, despre pericol real sau imaginar. Spre deosebire de suferința cauzată de blocarea directă a nevoilor critice, persoana care se confrunta cu emotia fricii, are doar o estimare probabilistică a posibilelor probleme și acționează pe baza acestei predicții (de multe ori nu sunt fiabile sau exagerate). Emoția fricii poate avea un caracter atât stenic și astenic și să aibă loc fie sub forma de stres, sau ca o stare de spirit susținută de depresie și anxietate, fie sub forma de afect (oroarea).
9. Rușine - o stare emoțională negativă, care este exprimat în realizarea unor neconcordanțe proprii gândurilor sale, acțiuni și aspectul, nu numai așteptările altora, ci propriile lor idei despre sta bine comportamentul și aspectul.
10. Vinuri - stare emoțională negativă, care este exprimat în realizarea propriului act nefast lor, gânduri sau sentimente, și-a exprimat regretul în și pocăință.
Emoții (sentimente) în cuvinte (tensiunea se intensifică experiențele de la stânga la dreapta).
Beneficiile de emoții pozitive este de înțeles pentru toți. Deși puțini se poate argumenta cu declarația lui Thomas Jefferson în Declarația de Independență că căutarea fericirii - un obiectiv demn, foarte puțini oameni pot explica exact ceea ce este utilizarea de emoții pozitive. Inițial, emoțiile au fost „concepute“, prin natura lor de a se adapta la realitate. Experimentarea emoții pozitive în anumite condiții, sunt fixate în memoria comportamentelor dorite, adică, cei care aduc satisfacție, un sentiment de bunăstare, succes, încredere în lume, etc.
Joy împinge jocul, interesant - pentru a studia, satisfacție - spre deliciul și iubi din nou și din nou, generează toate aceste motive. În acest caz, avantajul de emoții pozitive este faptul că acestea vă permit să înțeleagă mai bine lumea și pe noi înșine, forțându-ne să se refere în mod creativ la viață, pentru a arăta curiozitatea și întâlni mai mulți oameni. Emoțiile pozitive a crea resursele noastre personale. Deși emoțiile în sine sunt de scurtă durată, ele pot avea un impact de durată asupra noastră mult timp după fapt, așa cum am experimentat. În momentele de criză sau de eșec, ne putem gândi înapoi la momentele din trecut, când eram fericiți, și de a primi o parte de emoții pozitive și experiențe pozitive pentru a rezolva problemele actuale.
Cu emoții pozitive, cum ar fi indecisi: semnalează că totul este în regulă, și, astfel, arată modul în care să funcționeze eficient, și sunt susținute în momentele dificile ale vieții. Care sunt beneficiile de emoții negative?
- Emoțiile negative sunt motivați pentru a rezolva problemele imediate, schimba ceea ce nu ne convine. Frica este necesară pentru supraviețuire și securitate. Vinovatia duce la cooperare. Furia motivează căutarea dreptății, atunci când am fost înșelat sau a acționat în mod necinstit cu noi. Într-o stare de furie, ne putem apăra principiile noastre, chiar dacă beneficiile imediate ale acestui este neglijabil.
- Emoțiile negative ne aduc informații importante, și așa mai departe, uneori chiar depășesc emoțiile pozitive ale utilității. Greif semnale pierdere, frica - despre amenințarea și mânie avertizează în legătură cu o acțiune necorespunzătoare.
- Emoțiile negative ne ajută să învețe. Evaluăm în mod constant situația în care ne aflăm. Emoțiile negative arată că avem o problemă, și de multe ori să ne gândim, pentru a găsi o soluție la această problemă. Din cauza emoțiilor negative acumulăm informații de interes pentru noi și ceva ne schimbăm în abordarea noastră pentru rezolvarea problemelor.
Citiți Newsletter poporul nostru fericit.