Ce să crească

Cu toții avem defectele noastre, reale sau imaginare. Cineva este nemulțumit de greutatea lor, cineva - lovituri cu piciorul nu este de forma, cineva - urechi proeminente sau creșterea un nas mare prea mare sau prea mică. Astăzi, mulți tineri, atât fete și băieți vis să crească creșterea acesteia.

Nemulțumirea cu aspectul lor pur subiectivă, și înainte să se gândească la chirurgia plastică și operații, este mai bine să încerci să te înțeleagă, să înțeleagă și să te iubesc pentru ceea ce ești. Vrei să fii mare, pentru că este un moft? În zadar. Faptul că standardele de frumusețe sunt volatile, și nu poate ține pasul pentru orice moda. Și dacă ai treizeci de ani, atunci gândiți ce trebuie să faci pentru a creste, este pur și simplu nerezonabilă. Nu este necesar să viseze obiectivele realiste imposibile, puse.

Dar, totuși, dacă sunteți încă destul de tânăr, puteți încerca să forțeze corpul să crească. Ce se poate face să crească?

Ce determină creșterea?

În primul rând, trebuie să înțeleagă factorii pe care creșterea economică depinde de persoana. Uită-te la creșterea părinților lor, indiferent dacă acestea sunt ridicate? Dacă da, atunci sunt șanse trebuie să crească, dacă nu, atunci cel mai probabil nu au atât de multe șanse. Există chiar și o formulă utilizată pentru a calcula creșterea prognozată a persoanei:

• Pentru băieți: (înălțimea tatălui mamei lui + inaltime * 1,08) / 2
• Fetele: (înălțimea tatălui mamei lui + înălțime * 0.923) / 2

Acest rezultat - aceasta este potențialul de creștere. În cazul în care, în cazul în care cifra nu va convine, atunci să ne uităm mai mult, trebuie să faci să crească.

Pentru a evalua în mod corespunzător capacitatea dumneavoastră de a se ridica mai sus, să ia în primul rând, în cazul în care și în ce condiții trăiești o privire. Dacă - originar din Asia Centrală, înălțimea de doi metri este puțin probabil să amenințe, și vice-versa, dacă sunteți de la Marea Baltică, este probabil aveți toate șansele de creștere ridicată. uman de creștere depinde și de condițiile mnozhestvainyh: condițiile de mediu ale zonei în care trăiesc, condițiile de nutriție, cantitatea de somn, și așa mai departe.

Nu este nevoie să vă faceți griji înainte de creștere de timp. Organismul lucrează toate în mod diferit. Unele dintre acestea sunt trase imediat, alții au nevoie de un pic mai mult timp. Există cazuri ca unii copii cresc de clasa a șaptea și dincolo nu va crește, în timp ce altele cresc până la 20 de ani. Deci, dacă sunteți în urma toate din clasa, atunci poate ar trebui să aștepte încă un an sau doi.

Noi încercăm să crească

Alimentația corectă este foarte importantă pentru creștere, aceasta poate crește înălțimea potențială de 10-15%. Toată lumea știe că un organism în creștere sunt proteine ​​esențiale, vitamine, calciu si minerale. Proteinele de origine animală: carne, pește, brânzeturi și lapte - sunt extrem de importante în regimul alimentar al unui adolescent în creștere. Proteinele de hormon de creștere poate stimula glucoza este conținută în diverse dulciuri, invers, suprima producerea acestui hormon. Deci, în cazul în care obiectivul dvs. - o creștere mare, atunci va trebui să acorde o atenție deosebită la dieta ta.

Amintiți-vă, am vorbit încă din copilărie, copiii care cresc într-un vis? Este foarte adevărat. Hormonul de creștere este produs cel mai activ in timpul somnului, în special în primele ore de somn. De aceea, somnul este foarte important pentru cei care doresc să crească.

stil de viață activ, cultură fizică și sport - niște aliați fermi oameni înalți. Stând în seara ma uit la TV, este puțin probabil să fie ridicat, cel mai bine este să se înscrie în secțiunea de sport. Dar nu toate sporturile sunt la fel de utile la copii în creștere. Înot, baschet, gimnastica permite sa se intinda si culturism, cu toate acestea, determină o creștere în lățime, mai degrabă decât în ​​lungime, și comprimă coloanei vertebrale, având ca rezultat o reducere a creșterii.

Ce să fac să crească mai mult? Nu te mai slouching și hunching, urmăriți postura și spate de sănătate. Diferite curbarea coloanei vertebrale reduce vizual de creștere și de a afecta negativ starea generala de sanatate. Cereți sfatul medicului și tratament. Angajarea în scufundări, atârnă pe bara pentru a întinde vertebrelor, trece un curs de masaj.

Jos cu obiceiuri proaste! Fumatul si alcoolul inhiba activitatea de creștere uman. Nicotina nu este numai încetinește creșterea scheletului, dar, de asemenea, masa musculara. Dacă, în calitate de student, va începe de fumat, te amenință să devină om scăzut și fragil, cu sănătate precară. Și utilizarea de alcool incetineste absorbtia mult mai utilă pentru proteine ​​de creștere uman și aminoacizi. Și ce ar putea fi vorba despre o alimentație sănătoasă, dacă bei?

Dacă doriți să crească, apoi încercați să ceară sfatul unui medic. Nu te implica cu medicamente moderne, utilizarea lor nu este încă dovedită. Și pentru a merge sub bisturiul chirurgului pentru a lungi picioare, trebuie să se gândească sute de ori, așa că este o procedură dificilă, dureroasă și foarte consumatoare de timp.

În general, în cazul în care mărimea contează pentru tine, atunci întrebarea ce să facă să crească, mai ales dacă sunteți tineri, puteți decide în continuare. Dar in varsta ai, cu atât mai mult ai mai puține șanse. Cu toate acestea, nu se așteaptă imposibilul. Chiar și în urma toate regulile, ținând cont de genetica dumneavoastră, puteți crește înălțimea dumneavoastră este de doar zece procente. În general, creșterea - acest lucru nu este cel mai important lucru. Chiar și găsirea acestor prețuite de 10%, cu condiția să nu sunteți o persoană completă și autosuficientă, nu vei fi fericit și cu siguranță se vor găsi chiar și o deficiență nu poate avea nici unul. Este mai bine să te accepte pentru cine esti. Să vă și nu foarte înalt, dar cel mai probabil, aveți o mulțime de alte avantaje. le găsesc în tine și fii mândru de tine!

Chiar mai interesant