Ce om care de multe ori tupit

Primul lucru pe care trebuie să meargă la doctor. De preferință la un neurolog. Medicul va efectua un sondaj și de a afla cauza acestei condiții, și apoi a da sfaturi profesionale pentru a îmbunătăți funcția creierului. Și nimeni, dar un doctor bun nu vă poate da sfaturi dreapta (chiar în cazul dumneavoastră).

Dacă te duci la doctor nu există nici un fel, puteți utiliza următoarele sfaturi (rețineți că este posibil să fie un caz în care aceste sfaturi vor fi inutil)

-bea nootropicele - ceva de genul nootropil, Tanakan sau medicamente pe baza de ginkgo. Ei îmbunătăți fluxul de sânge la creier și capacitatea cognitivă. Pre puțin citiți instrucțiunile (în special informațiile referitoare la contraindicații).

-Antreneaza-ti creierul. Vor fi asistenți buni probleme matematice, rezolvarea puzzle-uri, Sudoku. Dacă ești bun în fizică sau chimie, și pentru a rezolva aceste puzzle-uri. De asemenea, a studiat literatura de specialitate. Trenurile bune ale creierului pentru a studia limbi străine. Și, destul de ciudat, citind cu voce tare (gânditoare, obisnuirea cu limba normală, plus unii oameni citesc cu voce tare ajută să-și amintească o mai bună informare).

-ceva pentru a preda la dezvoltarea memoriei. De multe ori. Poezie, cuvinte străine. alegerea ta limite.

-Puteți face exerciții de respirație sau antrenament fizic terapeutic. Este de dorit exerciții complexe pentru a învăța de la un profesionist în acest domeniu.

-încearcă adesea să meargă în aer curat. Oxigenul nu este în mod clar rănit.

-puteți bea vitamine. Este puțin probabil ca ei vor fi în stare să facă mult rău.

În general, nu duc o viață pasiv-tren mintea si corpul (corp, deoarece exercitarea imbunatateste circulatia sangelui). Dar vizita la doctor nu este încă dispreț.

Mai întâi de toate - Nootropil sau piracetam, în special pentru a îmbunătăți circulația cerebrală, memoria. Îmi place un bine dispersat in creierul sesiunii, cand a fost un student. Aceste dogonku vitamine B Ei bine, și diverse oligoelemente (în mod specific, nu-mi amintesc, dar de potasiu pentru inima la cap, cum ar fi magneziu). Sau un set de vitamine și minerale speciale, cum ar fi Memoplant. Și o mulțime de cuvinte încrucișate și puzzle-uri!