Ce este sindromul premenstrual

PMS abrevierea, care este atât de des folosit în conversații bărbați și femei, pe care le auzim în mod constant în bancuri caustice, standuri pentru sindromul premenstrual. PMS Decriptarea poate spune nimic de la oameni care nu se confruntă cu acest lucru sau pur și simplu nu știu cum a fost numit. Prin urmare, în acest articol vă vom spune într-un limbaj simplu ceea ce a PMS.

Ce este sindromul premenstrual - valoare

De la numele PMS „sindromul premenstrual“ poate fi înțeles că acest sindrom apare la femei inainte de menstruatie, de obicei 7-10 zile înainte de apariția lor. Sindromul include modificări în comportamentul unei femei în starea ei emoțională și în starea organismului.

Și aceste modificări sunt uneori atât de dureros, care împiedică comunicarea cu alte persoane, activitățile zilnice obișnuite. Luați în considerare ceea ce ICP mai mult.

La nivelul corpului in timpul sindromului premenstrual la femei pot avea dureri de cap, dureri în piept, umflarea, balonare, sau chiar o ușoară creștere a greutății. În ceea ce privește emoțiile, PMS la femei pot fi reflectate în iritabilitate, uneori, în furie, izbucniri de furie; Pe de altă parte, pot exista confuzie, depresie. În general, atunci când ICP se caracterizează prin schimbări frecvente de starea de spirit a femeilor. Comportamentul femeilor cu PMS poate fi văzut apatie, scăderea performanței, insomnie, pierderi de memorie, creșterea apetitului alimentar.

Ce este fetele PMS

Așa cum am spus mai sus, PMS standuri pentru sindromul premenstrual și, prin urmare, poate avea loc la o varsta cand fetele incepe menstruatie. Potrivit medicilor, PMS rar observate in adolescenta. Cel mai adesea, simptomele PMS încep să apară pentru prima dată în 25-26 de ani și, de regulă, la femeile care au nascut. Manifestările simptom de vârf ale sindromului premenstrual la femei cont pentru 30-40 de ani.

fete PMS

De fapt, PMS la femei este un proces natural, anumite tulburări ale sistemului nervos, insuficienta hormonal care este inerentă tuturor femeilor, și are loc la 10 zile înainte de menstruație. Cineva PMS clar, oferă o mulțime de momente neplăcute (67% femei), in timp ce altele au exprimat în boli pulmonare (40 - 50% din femei). Severitatea simptomelor premenstruale din aceeași fată poate varia. Acesta este un ciclu menstrual poate fi însoțită de accese de furie sălbatică, modificări ale dispoziției, iar cealaltă, dimpotrivă, calm.

bărbați PMS

Dupa ce a citit informațiile despre ceea ce PMS, ați înțeles deja că ICP la bărbați - este absurd. Nici unul dintre bărbați nu poate fi sindromul premenstrual, pentru că pur și simplu acestea nu sunt lunar! Când omul după iritabil spun că au PMS, nu este nimic mai mult decât o glumă și ficțiune.

Cum să facă față cu fetele PMS

Modificări în organism din cauza PMS trebuie ajustate individual.

• Dacă observați că înainte de ciclul menstrual sunt iritabil, agresiv, atunci cel mai bun mod - este un sport. Exercitiile fizice regulate va conduce agresiune într-o direcție pozitivă (cu privire la dezvoltarea corpului său) și, astfel, ajuta la combaterea sindromului premenstrual. Principalul lucru - nu exagera și nu te doare.
• Există cazuri când fetele PMS transferate atat de rau ca ginecologii le prescrie contraceptive orale (anticoncepționale), care facilitează simptomele sindromului premenstrual.
• Alimentația corectă ajută, de asemenea, cu PMS este mai ușor să facă față cu astfel de boli. Dă în această perioadă de cafea, ciocolata, alcoolul, care poate spori depresia premenstrual. Mănâncă cât mai puțin de sare pentru a preveni umflarea ca organismul acumuleaza mai multa apa pentru PMS. Dieta ar trebui să aibă o mulțime de vitamine și minerale.

Chiar mai interesant