Ce ar trebui să fie gândit atunci când practica yoga
Abordarea ta de a practica proprie - aceasta este adevarata „yoga“ yoga. Pentru a practica cu succes cel mai important lucru este ceea ce se întâmplă în capul tău. Puteți urmări modul în care tinerii efectua vesel ipostaze fantastic complexe yoga, în timp ce se confruntă cu chinul interior teribil. Cele mai mari sunt beneficiile unui cadou majore de yoga - formarea conștiinței. Deși ceea ce yoga face la corp, nu mai puțin de mare!
Am spus deja că posturile yoga rupe cătușele de comprimare a corpului, dar știați că au un efect similar în mintea ta? Acceptă-te pentru cine esti, vei accelera eliberarea inevitabilă a conștiinței sale. Alunga critica a camerei în cazul în care faci. Închideți gura în fața unui judecător. Face tot ce formarea a devenit la fel de sigure posibil pentru tine, și îndrăznesc să spun - sacru. Cultiva acceptarea necondiționată în sine, la fiecare moment de acest lucru. De atunci, și începe adevărata practica yoga.
Mă întreb ce te costă puțin timp să se simtă că acceptați-te ca progresul în yoga va face un salt imens. Dar dacă încercați să accelereze progresul pentru a pretinde că nu reușești. Samopriyatie ar trebui să vă însoțească și sesiuni de grup sau seminarii, în caz contrar s-ar putea fi copleșit de spiritul de competiție introdus de oricare dintre ceilalți participanți.
cufunda-te
Concentreaza-te pe sentimentele tale, asculta, ce se întâmplă cu tine. Poate că înainte de ai învățat să faci exact opusul. Poate știi cum să depășească adversitate bine, retezarea atenția de la senzațiile corporale și semnale. Mulți dintre noi sunt angajate în sala de fitness, în cazul în care nici o durere nu este bun. Da, o astfel de abordare de ceva timp poate fi justificată, dar corpul nostru crește mai în vârstă, cel mai slab punctul său - genunchi, hamstring si partea inferioara a spatelui - va începe în mod inevitabil, pentru a vă reaminti. Practica yoga este nici un loc pentru orice negare, indiferent de o parte a corpului sau mintea. Datorită ei, Lansăm acumulat tensiune, curățiți și să continue să avanseze.
Alte articole pe acest subiect: