Cât de adânc se arunca cu capul
Dacă vă place să înoate, dar ar dori să învețe să se scufunde, vom explica cum se face? Cât de adânc se arunca cu capul? Pentru a începe, dacă nu aveți puncte pentru scufundări, este mai bine să le cumpere. Aflați mai bine se arunca cu capul adânc în apă dulce, cum ar fi într-un bazin de înot.
- Cumpara echipament - ochelari pentru simulare. Preturile sunt foarte diferite de 200 de ruble. și mai sus. Pick up de puncte, astfel încât ai fost confortabil în ele și au fost bune. Pentru a verifica dacă acestea sunt ședinței în mod corect, atașați ochelarii la ochi și un mic impuls. ea nu poartă o bandă de cauciuc pe cap. În cazul în care ochelarii nu se pot desprinde, înseamnă că aveți posibilitatea să le cumpere, ele sunt potrivite. Puteți cumpăra în continuare un clip nas.
- Înainte de scufundare, asigurați-vă că nu sunt singuri în piscină (era la început - până când te obișnuiești). Este mai bine să se scufunde în perechi. Se arunca cu capul împreună sau pe rând. nou-veniți pentru nefumători sunt mai susceptibile de a învăța să se scufunde mai repede. Deci, este mai bine să renunțe.
- În piscina pentru a începe să se scufunde la partea de mică adâncime a piscinei. Înainte de a se arunca cu capul Inspira adanc si expirati, inspiri si expiri, sângele este plin de oxigen, acesta va da mai mult timp sub apă. Notă: pentru a se scufunda în partea de jos, expirati cea mai mare parte a aerului din plămâni, în caz contrar se va „pluti“. Dacă doriți să plutească picioare împinge de jos la suprafață și Row
- Dacă ajunge să se scufunde la adâncimi mici, apoi încercați să se mute la un nivel mai profund. Când sariturile la o adâncime de 2 metri, atunci se va simți durerea în urechi. Această presiune a apei - se apasă pe timpanul este mai puternic decât aerul prins în interior. Pentru a egaliza presiunea apei, și se arunca cu capul mai adânc fără durere, ține de mână nas, închideți gura și expirați puternic nas. Urechile ar trebui să „pună“ și aliniază presiunea și se lasă să se scufunde mai adânc.
Cât de adânc se arunca cu capul?
Cât de adânc se arunca cu capul?
- Asteptati obiectiv puterea lor, nu uitați că trebuie să se scufunde pentru a respira o parte din aer și, în consecință, să reducă timpul petrecut sub apă.
- Când apar, apoi urmați suprafața apei - nu alerga într-o trecere peste tine o altă persoană.