Cartofi în piei lor - o rețetă cu o fotografie
Cartofi gătită în pielea lor utile purificată. Faptul că aceeași „uniformă“ și, mai precis, coaja de cartofi, nu digera substanțe utile: vitamina C, fibre, seleniu, etc. În plus, ea este foarte util si cartofi coaja.
Cartofi în pielea lor este considerat cel mai util cartofi opțiune de gătit. Astfel de cartofi scade colesterolul, normalizarea nivelului de zahăr din sânge, previne apariția infecțiilor și virusurilor, intarirea imunitatii antioxidante considerate, îmbunătățește procesele metabolice și a sistemului nervos, etc. Proprietăți utile de cartofi în pieile lor sunt atât de multe!
Nu prea există o persoană care nu știe cum să gătească cartofii în pieile lor: se spală, se acoperă cu apă și se fierbe pana cand se inmoaie - numai asta! Dar unele detalii sunt deja nu toate familiare: în cazul în care cartofii Digest, el va pierde o mulțime de nutrienți, în cazul în care nu se adaugă sare în apă, apoi se curata, fisura, și, din nou, beneficiile acestor cartofi va fi mult mai puțin. Prin urmare, în această rețetă, vom spune despre pregătirea corectă a cartofilor în pielea lor.
cartofi Rețetă în piei lor
cartofi (mai bună - tânăr)
sare
apă
Mod de preparare:
Cum de a găti cartofi în pielea lor. Apa rece se spală cartofii - încercați să utilizați tuberculii de aceeași mărime, astfel încât acestea sunt la fel de pregătiți. Razuiti piei de cartofi ușor cuțit pentru a îndepărta definitiv toate contaminarea. Puneți cartofii într-o cratiță, se adaugă apă, sare de, includ caldura mare, se acoperă și se fierbe după fierbere cartofi 20 de minute, se reduce căldura. Verificați disponibilitatea: în cazul în care fișa cu ușurință în centrul tuberculului, cartoful este fiert. În cazul în care cartofi sacou preparare salata, apoi, după gătit să-l umple cu apă rece, da drumul să se răcească și curat. În cazul în care pentru garnitura - cartofi să se răcească, se scurge apa din ea. Clar cartofii răcite și servesc.
Ei au pregătit. Uită-te la ceea ce sa întâmplat