cartea mea de bucate

Carne și cartofi în straturi într-un cuptor.


Carnea conține de la 10 până la 35% de proteine, și o bogată în proteine ​​nuci și leguminoase - până la 25%. Dar mai puțin de proteine ​​vegetale absorbită de către organism.






cartea mea de bucate

cartea mea de bucate


  • Se prepară toate ingredientele.

    cartea mea de bucate

    cartea mea de bucate


  • Cartofi tăiat în felii.

    cartea mea de bucate


  • Carnea se taie în bucăți plate, este posibil să se lupte pe un pic.

    cartea mea de bucate

    cartea mea de bucate


  • Matrița sau tigaia, lubrifiat (floarea-soarelui sau crem), pentru a pune primul strat de carne. putin piper Prisolit, puteți adăuga alte condimente pe gustul tau.
  • Unii recomanda primii cartofi strat răspândit. Tot la fel, carnea mai bine. Cartofi va arde, și carne, dimpotrivă, cele mai bune se prajeste bine. Puteți vedea pentru tine, dacă aveți timp să experimenteze și să nu se tem pentru a obține prima clatita este întotdeauna cocoloase.

    cartea mea de bucate







  • Apoi, a pus într-un singur strat de cartofi decojite și tăiate în felii. Prisolit din nou și mirodenii puțin așa cum se dorește.

    cartea mea de bucate


  • La cartof strat strat vyklozhit de inele de ceapa fin tocate.

    cartea mea de bucate

    cartea mea de bucate


  • Apoi, totul se repetă. Din nou, un strat de carne.

    cartea mea de bucate

    cartea mea de bucate

    cartea mea de bucate

    cartea mea de bucate


  • Zakryit și folie de formă vârf de cuțit. Pune într-un cuptor preîncălzit la temperatura de 180-200 grade timp de 40-50 minute.

    cartea mea de bucate


  • Timp de 10 minute, până când este gata pentru a obține forma, și deschideți folia.

    cartea mea de bucate


  • . Se presara cartofi cu cașcaval ras. Dar puteți face fără brânză. Din acest cartof cu carne mai puțin și mai puțin gustoase sunt plecat.

    cartea mea de bucate


  • Iată ce un delicios cartofi.

    cartea mea de bucate

    cartea mea de bucate

    Micul sovetik:
  • Nu mănânc alimente carne în fiecare zi. Destul și de trei ori pe săptămână. Alte zile puteți mânca produse din pește și produse lactate.

    Vestea cea mai interesantă.