Beneficiile bai de aer

baie de aer - un tip aeroterapie (tratare a aerului), care este dozat expunerea la aer la un corp gol, protejat de lumina solară directă.

Acest lucru îmbunătățește metabolismul, precum tonul sistemelor musculare și nervos, sistemul de tren corpul termoreglare, liniștește și de fundal emoțional normalizat, anxietate redusă, îmbunătățirea poftei de mâncare, de somn, starea de spirit si se ridica vigoarea adăugată. Tensiunea arterială a revenit la fluxul sanguin normal, accelerat, îmbunătățește funcția activității inimii și a sistemului respirator. Creșterea capacității de protecție și întărire a corpului se produce, reduce riscul de boli. îmbunătățirea tonusului, textura si culoarea pielii. Printre altele, pentru a respira aer curat curat -, în sine, nici o bucurie incomparabilă și plăcere.






„Băile de aer ar trebui să înceapă în sezonul cald, în vara în sezonul rece începe să primească aer la baie de acasă într-o cameră de pre-ventilate Ca durificarea, această procedură poate fi reportate în stradă“ Timpul optim pentru a primi bai de aer -... dimineața, înainte sau după mic dejun ușor sau seara înainte de cină. Dacă doriți să ia o baie în după-amiaza aer, atunci ar trebui să se facă într-o oră sau două după cină.
Lăsați cel puțin imagina haine - costume de baie, pantaloni scurți cu acest subiect. Acesta va fi parțial baie de aer. Ea va da un efect parțial, este mai bine să fie gol, la toate. Dezbraca ar trebui să fie rapid pentru baie de aer a avut imediat un impact asupra întregii suprafețe a corpului expus și a provocat o reacție rapidă viguros. Acum, stai jos și doar să se relaxeze sau să citească. Dacă nu aveți timp, apoi aliniați baia de admisie a aerului cu performanța de treburile casnice.