Bandaje de box și metode de legare
Probabil că nu au nevoie de mult timp pentru a spune că boxul sport destul de traumatică. Lupta merge mai departe cu pumnii lor, prin urmare, trebuie să protejeze în primul rând „udaronanosimuyu“ parte a corpului - braț. La urma urmei, oasele degetelor, încheieturile degetelor lor, încheietura mâinii poate răni grav în timpul unei lupte într-o dislocare a uneia sau mai multor articulații, fisuri sau fracturi. Prin urmare, utilizarea de bandaje speciale este una dintre regulile imperative ale cum să-și exercite, și lupta direct competiții.
Bandaje Caracteristici pentru box
Pentru a proteja „instrument de luptă“, trebuie să aplicați bandaje pentru box. Această formă de protecție cunoscută în cele mai vechi timpuri, bobinat curele din piele bandaje ca speciale, desigur, nu a fost. In zilele noastre fabricarea lor - este o industrie întreagă. Exista o multime de ele: materiale diferite, lungime, latime, si chiar de culoare, astfel încât să puteți cumpăra bandaje pentru box pentru toate gusturile.
Partea principală a bandajului: banda tesatura lung, un capăt cu o buclă, Velcro este cusut la alta, care lucrează pe principiul scaieți. Acesta are un nume și Velcro a fost inventat din nou în 1941 de către inginerul elvețian Zhorzhom De Mestral. Numai cu o astfel de bandaje textile zastozhoy Velcro li se permite să folosească pentru box.
În ceea ce privește dimensiunea, standardul sunt următoarele: lățime de 180 inch la o lățime de 2 inci (5 cm și 457 cm, respectiv). Adesea folosit ca un bandaj de 120 inch (305 cm). Mai puțin frecvent bandaje folosite 250 centimetri lungime.
Reguli pentru alegerea bandaje pentru box
În general, bandaje pentru box Sportmaster alege din mâini de dimensiuni contabile, mănuși și o metodă de lichidare. Practic, calitatea nu este bandaje elastice, cu excepția „stil mexican“. Astfel de calități mai ușor adezive out și fuzioneze cu ea într-o singură bucată, dar există un risc în timpul zamatyvaniya trageți membrul mai mult decât este necesar și, prin urmare, perturba circulația sângelui normală a corpului. În timpul luptei, mâna poate începe să curgă, ceea ce este inacceptabil și periculos.
Pe tema a modului de a lega un bandaj pentru box din material rigid, bumbac, strîngerea vasculară nu mai este pereuserdstvuesh, pentru că se simte imediat, și, în plus, deoarece bandajul de fiecare dată înfășurat în mod egal în timp, în anumite locuri începe să se strâns, adaptarea la caracteristicile anatomice ale propriilor dvs. mâini.
Metodele de bandajare a mainilor pe antrenament și înainte de lupta
Doar cumpăra și de a folosi o astfel de protecție - asta nu e tot, pentru că pentru a lega bandaje pentru box trebuie să corectați. Funcționarea corectă ajută la reducerea severității și numărul de leziuni primite în timpul luptei. Bintuya articulațiilor boxer le fixează în plus, care deține pumnul în stare normală și previne fractura primului os metacarpian - prejudiciu tuturor boxeri profesioniști. Există mai multe modalități de a lega bandaje pentru box. Cele două mai frecvente sunt: metoda directă și „cruce“. Mijloacele directe la începutul înfășurării bandaj în zona de încheietura mâinii, o tranziție lină de la articulațiile degetelor și apoi din nou înapoi la încheietura mâinii, dar deja este fixat cu Velcro.
Mod de a „cruce“ peste repara articulațiilor degetelor, ceea ce reduce în mod semnificativ nu numai gravitatea prejudiciului, dar, de asemenea, previne în continuare apariția acesteia. Cum de a lega un bandaj pentru box în acest fel? Începem cu încheietura mâinii, trecând pe pensula, este înfășurat, și apoi prima Ciolan a fiecărui deget, realizându-se astfel un pumn potrivire strâns și poziția sa corectă în luptă.
Vrei să înveți cum poți vânt încă bandaje pentru box? În opinia boxeri avid, o astfel de metodă, chiar și avertizează în legătură cu un prejudiciu, și în mod semnificativ îmbunătățește lovitură la inamic. Astfel, bucla nu este înfiletat în degetul de la bun început, așa cum se face de obicei, utilizarea altor metode și bandaj trebuie să fie suficient de lung, și este de 180 inch. Acesta este pliat în 4-5 straturi, „acordeon“, a cărei lățime este egală cu lățimea periei.
Apoi, acest design este aplicat pe perie la partea de sus și fixați-l cu doar câteva rotații ale unui bandaj în jurul zonei, creând un fel de „perna“. În continuare, se procedează la transmiterea bandajul între fiecare deget. Pierdute - am fixat bandaj în jurul valorii de încheietura mâinii, trece la spațiul următor între degete. Întindem și fixați pe încheietura mâinii. Degețel „opt“ repara pe ambele părți și de a face 1-2 se întoarce înapoi pe pernă, și apoi fixați bandajul la încheietura mâinii. Eficacitatea acestei metode se pot testa în practică.
Așa că ne-am uitat la câteva tehnici posibil de a lega bandaje pentru box, pentru o mai bună eficiență a brațelor de protecție împotriva deteriorării.
Sfaturi pentru începători pe bandajarea
Există sfaturi practice cu privire la toate nuanțele de bandaje box: bandaj vânt aveți nevoie de cât mai mult posibil, în mod independent, pentru a mai deplin simt tensiunea de bandaj și pentru a preveni aceasta tensiune puternic sau slab pe de o parte, aceasta trebuie să se potrivească perfect în poziția de capăt comprimat.
Concluzie mâinilor bandaging
Să recapitulăm: Toate boxeri, indiferent de experiența profesională și forța de bandaje de impact folosind, care vă permit să antreneze în mod eficient, pentru a obține victorii și să rămână cu oase întregi și încheieturile mâinilor. De aceea, le neglija, în orice caz imposibil.
În plus, normele privind echipamentele pentru cerințele de funcționare de box clar definite Bandaje pentru box și constau în faptul că, la toate, toate excepțiile de la competiția de mai sus la scară regională, boxerii trebuie să folosească bandaje, licențiat de către Asociația Federației naționale de box - AIBA.
De asemenea, în aceste cazuri, bandajele trebuie să fie între 250 cm la 450 cm, cu o lățime de 5,7 cm, realizate din material elastic, cu un material textil din bumbac Velcro scai și deja înfășurat direct în dulap pentru toți participanții, în prezența judecătorilor atunci fiecare bandaging boxer judecător inspectează și etichete bine. Ascultați și amintiți-vă toate sfaturile antrenorului său. Mult noroc!