Avantaje și prejudicii de bai pentru sanatatea ta din punct de vedere medical

Din cele mai vechi timpuri, o excursie pe jos în baie - nu este doar procedura de igienă obișnuite, ci un întreg set de ritualuri. În multe țări, lumi cameră de aburi - un mod popular și plăcut de odihnă, dar în „baie“ tradiții ale diferitelor națiuni au diferențele lor. Atunci când o mulțime de lucruri pozitive care are această procedură, există încă o serie de factori negativi. Principalul lucru - să facă totul cu înțelepciune și cu moderație. În cazul în care nu există contraindicații, baia - o opțiune excelentă pentru o distracție utilă.

Utilizarea băii

În primul rând, ia în considerare ceea ce este secretul popularității băilor vechi de secole. Ea este creditat cu multe proprietati miraculoase de vindecare. Acesta nu este doar procedura standard de igienă, precum și o metodă de relief de stres, de relaxare, o mare panaceu pentru vindecarea întregului corp și doar o distracție plăcută, care va ajuta întotdeauna să colecteze companie prietenos.

Procedurile de baie pentru o mai bună utilizare a fondurilor suplimentare, care au un efect excelent asupra stării corpului uman. Diferite uleiuri, infuzii de plante medicinale aromate și dezinfecta aerul umed în saună.

A mături, prin intermediul căruia face greu și în același timp un masaj frumos, realizate din diverse ramuri de plante și arbori. Ele imbunatatesc circulatia, tonifica si purifica pielea. Asigurați-vă mături din nuiele de salcie, Viburnum, mesteacăn, se adaugă uneori ramuri de pin. buchete medicale populare de urzică, brusture si alte tipuri de plante aromatice, care umple camera de aburi luncă proaspătă parfum.

Dar este important să ne amintim că a fi în sala de sauna este recomandat numai pentru 10-15 minute. Pentru o lungă ședere poate face mai mult rău decât bine. O procedură este suficient de două sau de trei ori pentru a merge la camera de aburi. La urma urmei, o caracteristică a acestei metode de vindecare este schimbarea rapidă a temperaturii. Este un contrast de căldură în frig este responsabil pentru toate băile capacitatea de pozitive.

În acest sens, stați în camera de aburi, alternate cu dusuri reci, înot în piscină. și în timpul iernii - cu o imersiune completă în nămeți.

Detalii suplimentare sistematiza factorii pozitivi din utilizarea o cameră de aburi. La urma urmei, a fost mult timp cunoscut faptul că de câteva minute în baia poate îmbunătăți performanța și starea de spirit. Acest lucru se datorează faptului că toxinele sunt afișate instantaneu din cauza transpirație crescută, procesele circulatorii și respiratorii ale corpului. Foarte des, organismul este dificil să facă față în mod independent, cu ei, mai ales în cazul în care aceste substanțe se acumulează în cantități mari.

Studiile științifice demonstrează că Steam caritabilă afectează absolut pe corpul tuturor persoanelor, indiferent de tipul lor de activitate: pentru sportivii, lucrătorii de birou, casnice, activitatea fizică și cei care conduc un stil de viata „sedentar“. pereche caldă de efect blând și relaxant asupra stării tendoanelor și mușchilor, care rezultă în tonul lor. temperatură ridicată și umiditate pentru a îmbunătăți metabolismul apei de sare.

Această procedură va fi utilă o dată pe săptămână pentru oamenii care suferă în mod constant de raceala, tuse, gripa si alte răcelile. Aceasta ajută cu boli ale tractului respirator, dar servește ca un mijloc suplimentar de combatere a bolii, și ar trebui să se consulte mai întâi cu medicul dumneavoastră.

Având o baie de mai multe ori pe lună, vă puteți proteja de artrita si sciatica, boli ale rinichilor și a articulațiilor, probleme cu sistemul genito-urinar și ficat.

Dar nu numai medicii recomanda din timp în timp pentru a face excursii la saună și și Estheticians. cuplu fierbinte, burete dur, sănătos „buchet“ de crengi de mesteacăn - sunt capabili de a face minuni cosmetice. O vizită la saună oferă un aspect proaspăt și natural al pielii, devine catifelată, de culoare aliniate strălucire decolorare. Curățarea porilor de murdărie, îndepărtarea de acnee poate fi de așteptat după o singură cameră în această procedură.

Pentru cei care viseaza la o pierdere în greutate, dar din cauza lipsei de timp, nu poate fi conceput, este „leneș“ mod de a aduce cifra pentru - pentru a merge la baie. 1-2 kg dispar imperceptibil când cântărite după procedură. Acest lucru se datorează eliminarea toxinelor din organism, care înfunda organismul și nu contribuie la apariția unui talie subțire. Și, de asemenea, în legătură cu transpirația activă pentru evaporarea excesului de umiditate din organism, iar metabolismul este îmbunătățită.

In general, pe lângă proprietățile de mai sus, cu abur promovează buna funcționalitate a sistemului imunitar și asigură buna funcționare a organismului.

Dar nu totul este roz. Ca și în multe alte proceduri, există o altă parte a monedei. Vizitați acest loc nu este de dorit după petrecere în stare de ebrietate. Nu este întotdeauna o persoană poate ocupa de sarcina asupra sistemului autonom, cardiovascular, în cazul în care corpul obosit de divertisment dăunător activ anterior.

Baie este contraindicat în următoarele boli: hipertensiune, tuberculoza, boala cardiacă ischemică, diabet, ateroscleroza, pietre la rinichi, tumori, tulburări neurologice. Nu sfătuiesc merg la camera de aburi, după un atac de cord si accident vascular cerebral. În cazul în care febra sau boli cronice exacerbate, este necesar să se evite o baie.

Pentru femeile gravide, în orice caz, nu se poate recurge la această procedură. În orice stadiu al sarcinii, schimbări bruște de temperatură, condiții nenaturale poate cauza probleme serioase. Doar când am inceput menstruatia mai bine pentru a împinge dorința de a se încălzească la un moment diferit.

Pentru corpul copilului într-o baie de drumeții nu este de dorit. Ei au fost greu, și nu au nevoie pentru a expune corpul unei schimbări bruscă a temperaturii. Până la trei, dar pentru unele dintre recomandările - de până la cinci ani, nu este nevoie pentru a merge la saună. În vârstă mai în vârstă li se permite să participe la procedurile de baie, dar să fie în camera de aburi poate fi un copil nu mai mult de 3-5 minute.

Dacă v-ați decis cu prietenii mei, familia, relaxați-vă în baie, trebuie să rămânem la reguli simple, dar foarte importante:

Baie - fierbinte, camera de vindecare, plin de miros plăcut de conifere, mături de mesteacăn sau Kalinov. Buchete din urzici și plante în colțuri, o pereche de căldură gros și plăcut, care pătrunde cele mai îndepărtate colțuri ale corpului și sufletului. Ce ar putea fi mai bine? De asemenea, senzații pozitive în greutate, abur și curățare are proprietăți de relaxare. Un efect miraculos asupra organismului face popular printre toate popoarele din toate vârstele. Dar trebuie să ne amintim că fiind în baie trebuie să fie limitată astfel încât să nu dăuneze sănătății. De asemenea, există unele contraindicații pentru persoanele care suferă de anumite boli - în astfel de cazuri, este necesar să se renunțe la o astfel de procedură.