Atunci când sportul este dăunător
Ni sa spus încă din copilărie că sportul - este grozav. În mintea noastră un stil de viață sănătos este asociat cu un sentiment minunat, frumos, forme inteligente, o mare stare de spirit, o rezistență bună de voință și scop. Sportivii au evocat întotdeauna respect și să devină un exemplu de urmat, și nimeni nu ar putea spune că fac sport este rău. corp condimentată și Hardy, obișnuiți cu stres constant, este capabil de mult, din moment ce toate organele sunt în stare perfectă și poate dura mult mai mult. Cu toate acestea, și acest fapt, după cum se pare, există două laturi opuse. Pentru mulți dintre noi va fi surprins de faptul că sportul nu este la fel de util ca ne-am gândit, și poate duce la diferite boli și patologii. Desigur, nu orice sport și fiecare sarcină este capabil de a face rău organismului, este vorba despre cazuri individuale, în cazul în care activitățile sportive pot fi foarte dăunătoare și periculoase. Acestea sunt exemple Reexaminăm astăzi.
Mai întâi de toate, să împartă în mod condiționat în sportul profesionist și amator. În timpul formării profesionale obiectivul dvs. este de a depăși capacitățile umane și stabilirea de noi recorduri, care necesită un efort maxim corpului și expunerea la suprasarcină. Când exercițiu pentru ele însele, în scopul de a menține corpul în formă bună, au înăsprit mușchii și forme gratioase, faci la fel de mult ca tine permit oportunitățile. Trebuie să acceptați, nici unul dintre noi nu te va tortura în sala de gimnastică, încordare mușchii, de dragul de câțiva centimetri, astfel încât, cu timpul și du-te la sarcini moderate.
sportul profesionist periculos este considerat că, în organe umane, la fel ca în orice altceva, există o anumită marjă de siguranță, și de limitare a sarcinii, care este proiectat pentru un anumit număr de ani. În cazul în care sarcina de mai sus normale, articulațiile, mușchii și ligamentele uza înainte de timp, și la o vârstă fragedă, este posibil să apară și disconfort pentru a face față provocărilor așteaptă cele mai multe dintre noi doar la bătrânețe. Nu uita, de asemenea despre trauma, care, în sportul profesionist este aproape inevitabilă. Acest lucru se datorează implicării sistematice a acelorași muschi si organe. Acesta este motivul pentru care sportivii profesioniști sunt de multe ori se confruntă cu dureri de spate, boala Parkinson, luptătorii din cariera sa nu a suferit o comoție cerebrală și fracturi multiple. Toate aceste cauze nu sunt atât de mult timp carieră sportivă, care se termină în esență, nu mai târziu de 30 de ani, iar sportivii merge pe o vacanta.
Oricât de ciudat ar suna, dar acest sport poate fi dăunătoare pentru adolescenți. S-ar părea că copilul a crescut puternic și sănătos, el trebuie să joace sport, dar există unele particularități. organismele de copii sunt ușor de poartă orice sarcină și mai bine cedat la invatare, dar efectele congestiei pot fi foarte trist. De aceea, înainte de a da copilul în secțiunea de sport, ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră. Dar nu toate sporturile sunt dăunătoare, nu este recomandat pentru gimnastica copii, box, lupte și haltere. Toate acestea impun sportivi maximiza, antrenamente istovitoare, diete stricte, și, uneori, utilizarea de steroizi. afecta negativ organismul, și astfel de sport, care a implicat doar o parte a corpului. De exemplu, scrimă, tenis, badminton sau tir cu arcul sunt de așteptat să participe doar o singură mână de lucru, ceea ce poate duce la curbarea coloanei vertebrale și dereglarea organelor interne. Deci, alege pentru copilul tau este un sport în care sunt implicați toți mușchii. sporturi mai iertator poate fi foarte utilă și un efect benefic asupra organismului. Una dintre cele mai bune opțiuni este considerat a fi de înot. Nu încarcă mușchii, îmbunătățește circulația, se aliniază la nivelul coloanei vertebrale și întărește corpul ca un întreg. Același lucru se poate spune, dansurile, care pot veni, de asemenea în minte pentru copilul tau.
Există mai multe teorii comune privind efectele nocive pe care poate provoca exerciții fizice. În primul rând, mișcări de vibrație ascuțite, cum ar fi alergarea, sărituri, ghemuite, etc. nu poate provoca dureri numai la sânul femeii, dar, de asemenea, duce la pierderea de forma a bustului. Cu toate acestea, sportivii cu experiență și femei prudente nu se confruntă cu aceeași problemă ca și producătorii de sport au avut grijă de confortul unei femei și de a crea un sutien de sport special, care captura perfect în piept și protejează împotriva vibrațiilor inutile, care nu își pot permite lenjerie de obicei. De asemenea, atunci când exercitarea trebuie să acorde o atenție la haine în general. Sweatsuit ar trebui să fie convenabil, în liberă sau moderat elastică, nu împiedică mișcarea și să nu interfereze să le îndeplinească. Înainte de formarea necesară pentru a încălzi mușchii și oferi organismului o sarcină cu care el va fi capabil să facă față. Dacă nu urmăresc scopul de a bate recorduri sportive, datorită sarcinilor moderate și exerciții în mod corect selectate, va fi întotdeauna în mare formă și nu au întâmpinat problemele enumerate mai sus, din cauza efectelor negative ale sportului.
Mahnonosova Catherine
pentru InFlora.ru revista pentru femei