Ar trebui să iau o proteină și aminoacizi, împreună
Am nevoie să iau cu aminoacizi si proteine, pentru că toată lumea știe că proteine și proteine - acestea sunt cuvintele alternativ, dar nu toată lumea știe că de proteine și aminoacizi - este, de asemenea, substanțe identice. Mușchiul se bazează pe o proteină constând din aminoacizi, astfel de proteine în culturism este incredibil de popular, dar pentru mulți nu este suficient, și ei sunt în căutarea de suplimente sportive suplimentare pentru rezultate si mai mare. Cel mai adesea primul sfat pe care este dat la începător, pune această întrebare - luat cu acizi proteine si aminoacizi. Începător, sfatul mai multi prieteni cu experiență, du-te și cumpără, fără a avea cea mai mică idee ce se va da un efect.
Acizi de proteine și aminoacizi
În cazul în care proteina este compus din aminoacizi, ceea ce este punctul de la recepție suplimentară a acestora? Întregul punct al produsului a ratei de asimilare. Aminoacizilor proteinei pentru a forma lanțuri de polipeptide, care sunt deținute în fața procesului de asimilare de degradare în componente, în timp ce aminoacizii în formă pură absorbit mult mai rapid.
Luate cu acizi de proteine și aminoacizi - deci se amestecă cele două produse cu o viteză de asimilare diferită și un efect pozitiv în acest sens. Proteinele trebuie să furnizeze organismului cu proteine, în timp ce aminoacizii contribuie la sinteza și absorbția acestuia.
Selectarea aditivilor și o metodă pentru primirea
Cele mai bogate în proteine proteine - izola. Dacă intenționați să luați aminoacizi în plus, atunci acesta va fi cel mai bine pentru a le izola complementare.
Cum să luați aminoacizi și proteine:
- Aminoacizii au o rată ridicată de asimilare, astfel încât acestea să poată fi luate chiar și în timpul exercițiului.
- Proteina este cel mai bine să bea în dimineața pentru a reface rezervele organismului după o noapte de odihnă și după exercițiu, pentru a oferi „materiale de construcție“ mușchii noștri.