Angajarea în activitatea fizică, prin forță, portalul de informații din Crimeea

Conform noii noastre de cercetare atunci cand forteaza-te sa faci exercitii in timpul lor liber, va reduce astfel riscul de depresie si anxietate, ca în sine, ca și cum ai făcut-o în mod voluntar. Acesta a fost mult timp cunoscut faptul că activitatea fizică regulată (a nu se confunda cu sportul), are un efect pozitiv asupra emoțiilor umane. Astfel de oameni sunt cel mai puțin predispuse la stres.

Mai recent, a fost posibil să se audă, că, dacă nu există nici o dorință sau puterea de a face acest lucru sau că exercitarea, este mai bine să nu facă acest lucru. Cu toate acestea, atunci când sunt încă în măsură să mă aducă să o facă prin forță, efectul va fi pozitiv pentru psihicul tau.

Rezolva o dilemă similară a încercat să oameni de știință de la Universitatea din Boulder din statul american Colorado. Ei au stabilit sarcina de a afla modul în care o persoană se simte, care sunt forțați să facă exerciții fizice, precum și ajutor în cazul în care el este de a scăpa sau de a reduce sentimentele de anxietate și îngrijorare.

Experimentul a fost efectuat la sobolani de laborator. Esența ei a fost după cum urmează. În decurs de 6 săptămâni, există două grupuri de șobolani. Unul a dus o viață normală, a doua „de lucru“ pe roți. În primul rând se aleg atunci când acestea ar trebui să „lucreze“, acesta din urmă a acționat pe un program strict.

După 6 săptămâni, șobolanii au fost supuși unor situații stresante în laborator pentru a afla nivelul lor de anxietate. În acest scop, ele au fost plasate într-un mediu în cazul în care acestea sunt cele mai susceptibile să se teamă. Măsurarea a fost efectuată în baza timpului în care animalul a stat încă și nu se putea mișca. Prin urmare, această perioadă a fost mai lung, stresul puternic a fost exprimat.

Experimentul a arătat șobolani care au fost „sedentar“ stil de viață, a înghețat pentru o perioadă mai lungă decât în ​​grupul activ. Cercetatorii au ajuns la concluzia: exercitarea chiar forțată ajută la combaterea anxietate, anxietate și depresie.