Am renuntat efecte asupra zilelor de fumat dupa renunti

Dacă oamenii sa oprit la fumat, efectele asupra zile, de obicei, pronunțată. Ei trebuie să fie luate în considerare, în scopul de a scăpa de prostul obicei pentru totdeauna. În caz contrar, relația va reveni din nou la om, iar acesta este un impact negativ asupra sănătății sale și starea generală.

Procedura pentru a scăpa

Consecințele renunțării la fumat au de obicei un standard de caractere. Cu toate acestea, unii oameni au observat caracteristici individuale care fac modificări ale procesului în cauză. Este important ca organismul a fost pregătit pentru ei, în caz contrar, persoana va fi dificil să reziste tentației de a porni din nou la țigară.

După renunțarea observat de multe ori așa-numitele efecte secundare, care sunt uneori dificil de manipulat. În unele cazuri, o persoană începe să se strecoare în gândul că starea lui era mai bun în timpul fumatului, care împinge înapoi la prostul obicei. Uneori, efectele secundare sunt puternice și aduce foarte dureros.

În procesul renunțării la fumat este necesară pentru a menține o atitudine pozitivă, care va ajuta la a face față consecințelor. Atunci când elementele nocive conținute în tutun în corp este oprit, este destabilizată funcționarea. În același timp, un efect negativ după Renunțarea la fumat se simte sistemului cardiovascular și nervos, sistemul respirator, tractul gastro-intestinal. Un fost fumator simptome care cauzeaza stres activat.

Cel mai apropiat interval de timp

Consecințele eșecului unei dependențe pot fi diferite. Acestea sunt cauzate de stres, deoarece el a oprit accesul la nicotina. Timpul cel mai dificil este de obicei în a doua jumătate a primei săptămâni după ce o persoană renunțe la fumat. Procesul de adaptare poate dura o medie de 16 săptămâni.

În cazul în care o persoană fumează mai multe pachete pe zi, aceasta înseamnă că procesele sale fiziologice sunt puternic influențate de componentele negative ale tutunului. În acest caz, la 25 minute după efectul țigară afumat se extinde, iar organismul necesită o nouă doză de nicotină.

următoarele modificări fiziologice apar în această situație:

• ritm cardiac devine mai lent;
• vasele se dilată;
• valoarea tensiunii arteriale devine mai mică.

Aceste simptome nu duc la schimbări semnificative în organism, dar dacă nu este afumat în viitorul apropiat o altă țigară, atunci statul va începe să se agraveze. Acest lucru este evident mai ales în ceea ce privește navele, din care expansiunea provoacă căldură în organism, cel mai viu exprimat în degete.

În cazul în care o femeie a fumat pentru o lungă perioadă de timp, treptat, efectul de mai sus nu este în primele câteva ore, dar, de exemplu, de câteva zile sau chiar o săptămână. Acest lucru este valabil și pentru bărbați, dar într-o măsură mai mică.

sindromul de retragere de tutun cunoscute. Ea are anumite caracteristici care sunt cel mai des observate în primele 2 ore. Printre acestea se numără:

• o dorință puternică de a porni din nou la țigară;
• incapacitatea de a se concentra pe nimic, în special;
• reticența de a dormi;
• nervi;
• creșterea poftei de mâncare.

prima zi

Primele zile ale persoanei va fi dificil. Prin primele 3 ore de stat va înceta să se deterioreze. Multi fumatori spun ca simptomele negative sunt vizibile timp de 7 ore. În termen de 4 ore după respingerea de țigări tipice modificări se manifestă în sistemul respirator. În același respiratiile devin mai profund, că nu trece neobservat de către alții. In unele persoane, pot provoca panică este o stare neobișnuită, dar nu trebuie să se teamă.

In prima zi de dioxid de carbon, care a adera deja celulele sanguine este înlocuită cu oxigen. El interacționează cu succes cu hemoglobina în contrast cu oxigenul.

Din cauza acestui popor, să renunțe la fumat se confruntă cu un deficit de oxigen.

La sfârșitul primei zile a corpului începe să reconstruiască, ca proces de transport de oxigen prin sange stabilizat. Cu toate acestea, o persoană nu poate simți în totalitate. Depășirea acestei etape permite în continuare a face fata cu simptome negative.

Consecințele renunțării la fumat în a doua zi a preocupare a sistemului cardiovascular. Acesta a fost în acest moment crește probabilitatea unui atac de cord.

Tutunul afectează în mod negativ receptorii olfactivi. Acesta a fost în a doua zi a persoanelor care renunta la fumat, încep să se simtă mai bine diferitele gusturi și mirosuri. Cu toate acestea, pentru cei care trăiesc cu dependenta pentru o lungă perioadă de timp, un astfel de efect poate veni mai târziu. În plus, în ziua 2, o persoană poate să apară:

• o mare dorință de a mânca ceva;
• un nivel ridicat de nervozitate;
• dorința de a aplica pentru o țigară redusă;
• se simte improspatat în dimineața.

prima lună

3 zile după renunțarea la organismul în retragere întregime nicotină. Dar acest lucru nu înseamnă că o persoană care este dispus să facă fără tutun. Euforia asupra faptului ca fumatul este terminat, trece. În schimb, este vorba de apatie, oboseală și slăbiciune.

În prima săptămână de manifestări neplăcute adăugate dureri de cap, probleme cu tractul gastro-intestinal, greață, dificultăți de respirație în timpul o plimbare vioaie. De obicei, aceste simptome persista timp de mai multe zile de la debutul. În același pofta de o țigară, și crește probabilitatea ca o persoană va începe din nou de fumat. Aici trebuie să arate puterea de a nu va fi tentat.

După câteva săptămâni, ex-fumatori scapa de cele mai multe manifestări negative, de exemplu, cum ar fi un nivel crescut de anxietate, nervozitate, greață, și așa mai departe. D. Doar în această perioadă de timp, există o tendință pozitivă. Crește vitalitatea, în special începând din a doua săptămână. Mișcările devin mai energic, iar oamenii acestei devine satisfacție. Aceste îmbunătățiri apar aproape deloc.

In primele 4 săptămâni vin și alte schimbări favorabile. Acestea sunt prezentate în următorii factori:

• sânge începe să circule mai activ;
• starea vasculară se îmbunătățește;
• sistemul respirator îndeplini funcția sa mai eficient.

Mai mult decât atât, persoana începe să tuse, expectorație care conțin produse de ardere excretate.

Primul an

Toate semnele pozitive care au început să apară în primele câteva luni de la renunțarea la țigări, și de a dezvolta în viitor. Mai ales îmbunătățiri devin vizibile pe piele. Devine mai sănătos, mai ferm, și un bărbat mult mai tânăr, care este deosebit de frumos.

De-a lungul timpului, oamenii îmbunătățește în mod semnificativ potența. Dependența de nicotină dispare aproape complet. Acest lucru se reflectă în bunăstarea generală, o persoană nu mai este afectat de diverse boli, cum ar fi răceli.

Foștii fumători cu experiență poate face mai puține griji cu privire la starea sistemului cardiovascular. Acest lucru se datorează faptului că riscul de boală este mult mai redusă. În primul an de a scăpa de un obicei prost trebuie să fie pregătiți pentru consecințe negative. De obicei, ele încep să apară de la 3 luni. Practic, există probleme cu excesul de greutate fiind, ca și pentru primele 2 luni, persoana are un apetit bun și este dificil să te controlezi. Prin urmare, este mai bine să se aplice la o varietate de diete, care va restabili forma.

Adesea, există și o tuse, deoarece sistemul respirator nu poate face față cu funcțiile sale în totalitate. Cu toate acestea, acest factor negativ nu se observă în toți oamenii. Acesta este de obicei determinată de lungimea de fumat și alte caracteristici individuale.

Apariția tusei are loc pe timp de noapte sau în dimineața, și după lungi minciuna. Faptul că elementele nocive ale tutunului pentru o lungă perioadă de timp a avut un impact negativ asupra sistemului respirator al unui fumător. Aceasta este cauzată de faptul că nicotina vasoconstricție. Căilor aeriene obișnuiți cu acest impact negativ. O substanță dăunătoare încetează atunci când sunt ingerate tuse formate. Dacă este grav chinuit om, aveți nevoie pentru a vedea un specialist pentru a primi tratament.

simptome pe termen lung

De mai mult timp trece de la refuzul de țigări, este mai probabil ca o recidivă nu va avea loc. 12 luni - acest lucru este un timp destul de lungă, timp în care medicii diagnosticheze schimbări pozitive semnificative. De obicei, oamenii au o aversiune reală pentru țigări și fumul de tutun.

Omul vede schimbări pozitive semnificative ale stării de sănătate. Ele sunt exprimate în îmbunătățirea activității de aproape toate sistemele funcționale. Normalizeaza sistemul cardiovascular, sistemul respirator și tractul gastro-intestinal sunt reduse. Potențialul energetic al ex-fumatori a crescut. În etapele anterioare ale tuturor energiei este cheltuit pe restaurarea organelor și sistemelor interne. Acum puteți să vă antrenați, care va aduce rezultate pozitive.

Refuzul unui obicei prost afectează creșterea longevității umane. În acest caz, nu contează ce perioadă de timp a corpului a fost dependent de efectele nocive ale nicotinei.

Fumatul - un obicei prost, care are un impact negativ asupra întregului organism uman. Prin urmare, de la ea imediat pentru a scăpa de și începe să trăiască un stil de viață sănătos. În același timp, trebuie să fim pregătiți pentru anumite manifestări pozitive și negative ale non-tutun.