Am lăsat de băut și de fumat - aflați

Nu este nimic mai mult decât un caz stimulativ în cazul în care totul merge împotriva ta.
"Sherlock Holmes", directorul Gaya Richi

În noua sa carte, „E timpul“, Barbara Sher a atins un subiect foarte interesant de motivație. Rezumă esența este aceasta: fiecare dintre noi are propriile sale motive pentru atingerea unor obiective importante pentru noi. Încercați să utilizați motivația altor persoane este inutil să-l. Și era acest păcat numeroase cărți și de formare pentru auto-dezvoltare - a da o grămadă de sfaturi universale motivational care rareori este cazul. Numai cei care au deja motive similare.

fumatul activ, am început din nou în clasa a 7-a. Uneori, el a aruncat-o perioadă scurtă de timp, dar apoi a început din nou. După armată, a adăugat el la această băutură. Mai ales în ceea ce privește berea. Berea - este o modalitate de relaxare pentru leneși. Bere, după cum știți, este în creștere rapidă și carcasă. Pana la varsta de 30 de ani, am cântărit mai mult de 20 de kilograme mai mult decât atât este prevăzută, cu toate consecințele.

Dar el ma făcut să mă opresc din băut și de fumat nu este o chestiune de exces de greutate, și un incident neplăcut, care a avut loc în vechiul imediat după celebrarea Anului Nou. Apoi m-am dus sa ma uit la un Budun decent. Pe stradă de zăpadă turnat - Mama Do not Cry! Și gerul ciupit sensibil.

Și iată-mă delirant dimineață sumbru pe o pistă de țară, abia străpuns în zăpadă adâncă, și dintr-o dată mă simt foarte rău. Picioare a devenit imediat bumbac, pounding inima senzații tari, respirație șterpelească și amețeală.

M-am oprit în mijlocul căii de groază imaginat acum aici, apoi bate inconștient și să înghețe în iad. Și cine dracu 'voi face în curând, pentru că această cale foarte puțini oameni a mers.

Frica! Grozavul și puternic! A fost apoi el ma forțat să depășească boala și limp la locul de muncă. Acolo am prins răsuflarea, a băut o sticlă de bere, cumparat pe drum, iar unii au venit în fire. În zadar. Dar frica teribilă stabilit în inima mea. Acest lucru mi-a lovit vreodată.

Acest lucru foarte teama si mi-a facut bun pentru a reflecta asupra stilului de viață actual. Am văzut destul de clar că a fost un semn. Nu, nu atât - marca! Deci, adevărat. Cu o scrisoare de capital. Și a însemnat că dacă fac ceva ce nu se va schimba în viața ta, acesta va fi chiar mai rău. Cu toate că acest lucru este mai mult decât suficient, mult mai mult mai rău.

Și în aceeași zi, eu doar am spus:

- Tot ce de azi înainte, eu nu mai bea sau fuma.

Nici fier va, și nici nu există afirmații și alte minuni ale NLP, sau încearcă să renunțe treptat, cum ar fi reducerea numărului de beat și afumat zilnic. Frica a venit și ca compartimentul acea parte din mine care îi plăcea să se deda la acest obicei.

La fel ca asta. Nici un regret. Nu angoasa despre „și ce am de gând să fac în timpul pauzelor de fum și de băut obișnuită?“. Pur și simplu nu este. Frica a fost un factor de motivare, care nu numai că ma ținut departe de băutură și fumează, și chiar au crezut că nu sunt permise în capul meu. Ca și cum aceste două lucruri dispărut pur și simplu din lumea mea familiară.

Și apoi, când am fost întrebat cum m-am lăsat de băut și de fumat, am întotdeauna sincer mi-a spus că ma făcut să-mi se teamă. Am încercat chiar să-i spun povestea ei de reclame mai închis și mai teribil, și pentru alții este dependent. Și foarte surprins să constate că funcționează foarte rar. Chiar și printre cei care, de asemenea, se confruntă cu o teamă similară.

De exemplu, în același loc de muncă am avut mai multe colegi care periodic „tighelite“ de la băutură. Și apoi încă dezlănțuit, în ciuda avertismentelor, și chiar cazuri reale de resuscitare. Nu-i speriat, dar într-un fel pentru mult timp. Eu atunci nu a putut înțelege de ce ei nu se opresc frica. De ce această apatie?

Cel mai rapid mod de a învăța în trei cazuri - până la 7 ani, în formare, iar când viața te-a condus într-un colț.
Stiven Kovi

Acum îmi dau seama că doar acei oameni se tem nu a fost motivat să se schimbe. Fie că a lucrat în sens invers: oamenii se tem să schimbe ceva în viața lor, preferând să-l lase la faptul că, pentru acest lucru mai puțin înfricoșător. Dupa pompat in terapie intensiva - deci ladnenko, poate fuma pe cer, la fel ca înainte. Ei bine, poate un pic mai mic, și nu la fel de activ la început, și apoi tot mai devreme totul merge în conformitate cu șinele vechi.

Pentru mine, frica nu a fost o surpriză completă. Astfel de erori specifice înainte, desigur, nu a fost. Dar temerile au fost. Și gândurile întunecate cu Budun, de asemenea, a vizitat în mod repetat. Se întâmplă oricui? Dar când mi-a fixat pe traseul de iarna nu este un copil, atunci m-am speriat cu adevărat.

Și în cazul meu, această teamă a lucrat în direcția cea bună. Sunt mai speriat, ce altceva s-ar putea întâmpla mai rău decât sa temut că mi-ar fi nimic să se ocupe în timpul pauzelor de fum obișnuite și intoarceri periodice, și că va trebui să se adapteze într-un fel la noul stil de viață.

Aici vreau să spun acest lucru: pentru a schimba ceva in viata ta, nu mai bea, sau de fumat, sau nu mai faci ceva mai dăunător, găsi propriile lor motive pentru acest lucru. Deși nu există nici o motivație clară, nu va fi nici o schimbare. Cuvântul cheie aici - clar. Doar vorbind despre pericolele consumului de alcool uu fumuri inutil.

Și această motivație ar trebui să fie dvs. personal, mai degrabă decât cărți inteligente impuse sau sfaturi altora.

Să trăim în timp ce noi suntem în viață.
Goethe