Allen Carr - Ușor mod de a opri fumat - citind o carte on-line

Eficiente pentru fumatori grele

Fără dureri puternice de retragere

Fără tensiune voință

Fără terapie de șoc

Nu necesită ajutoare și trucuri viclean

nu duce la creșterea în greutate

Dacă așteptați, vă voi spune despre riscurile teribile de sănătate experimentate de fumători, sau că, din cauza fumatului de mai mulți ani, ei petrec o avere, sau că fumatul - este vulgar obicei, dezgustător, și ei înșiși tu - prost, saltea lipsit de curaj, atunci trebuie să te dezamăgesc. Astfel de tactici nu au ajutat să renunțe la fumat-te, și dacă ea te-ar putea ajuta - te-ar fi aruncat deja.

Modul meu, care, în viitor, voi numi „Easy Way“, acționează destul de diferit. Ați putea găsi greu de crezut o parte din asta, ce am de gând să spun. Cu toate acestea, până în momentul când citiți această carte, nu numai că cred, dar even'll întreb cum ați folosit pentru a fi „creierul“, sub formă de praf, astfel încât ai crezut în altceva. Există o concepție greșită comună despre ceea ce ne face această alegere - de a fuma. Fumători fumătorii alege să fie nu mai mult de alcoolici - pentru a deveni alcoolici și dependenți de heroină pe cale injectabilă - de a deveni dependent. Da, este adevărat, am decis să fumeze prima țigară proces. Din când în când mă decid să merg la film, dar, desigur, nu ia decizii pentru a petrece mulți ani în cinema.

Vă rugăm să aruncați o privire la viata ta. Ai luat o zi o decizie conștientă de faptul că, în anumite momente ale vieții, nu vor fi în stare să se bucure de masa de prânz sau o întâlnire cu prietenii, nu fuma? Și nu vă puteți concentra sau să facă față stresului fără țigări? În ce stadiu al vieții v-ați decis că aveți nevoie de o țigară, nu numai pentru întâlniri sociale, dar este necesar să le aibă în buzunar tot timpul, sau te vei simți nesigur și chiar de panică?

Tu, ca orice alt fumator, ademenit în capcana cea mai teribilă și viclean, care a inventat împreună om și natură. Pe planetă nu există nici un părinte, dacă un fumător sau nefumător, care a placut ideea de fumat copiilor săi. Acest lucru înseamnă că toți fumătorii regret fumat că, odată ce a început: înainte de a deveni dependent de fumat, nu are nevoie de o țigară pentru a se bucura de alimente sau de a face față stresului.

În același timp, toți fumătorii doresc să continue fumat. Nimeni nu ne poate forța să fumeze; conștient sau inconștient - vom lua decizia ei înșiși. Dacă ar exista un buton magic, făcând clic pe care fumătorii ar putea trezi în dimineața următoare, ca în cazul în care nu au aprins o țigară, primele, adolescenți apoi singurii fumători din țara ar fi rămas, stau încă în faza experimentală. Singurul lucru care ne împiedică de a fi în măsură să renunțe la fumat - FRICA!

Teama că drumul spre libertate, trebuie să supraviețuiască pe termen nelimitat perioadă lungă de suferință, lipsuri și nestăvilite. Teama că, fără o țigară, fără acest sprijin nu este mare, nu au nici alimente sau o întâlnire cu prietenii nu ne va aduce placere. Teama că nu vom fi capabili să se concentreze, pentru a face față stresului sau pentru a fi sigur pe sine. Teama că schimbarea noastră de personalitate și caracter. Dar, mai presus de toate ne temem că avem sclavi devin totdeauna și niciodată nu ne va elibera complet, și petrece restul vieții sale, visează la o țigară la întâmplare. Dacă, ca mine, a încercat deja o dată toate metodele tradiționale de renunti la fumat, și a trecut prin toate durerea a ceea ce eu numesc „metoda de voință“, nu va cădea numai sub influența acestei temeri, dar, de asemenea, cred că el niciodată Tu nu va fi capabil să renunțe la fumat.

Dacă vă temeți, vă simțiți confuz sau simt că acum este momentul greșit să renunțe la fumat - permiteți-mi să vă asigur că temerile și confuzia cauzate de frică. Astfel, teama că nu pot fi îndepărtate cu ajutorul unor țigări, dar a generat numai de ei. La urma urmei, nu a decis să cadă în capcana de nicotină? Dar, la fel ca toate capcanele, acesta este aranjat astfel încât să nu putea ieși din ea. Intreaba-te: atunci când, ca un experiment, aprinde prima țigară, ai luat decizia de a deveni un fumător în întreaga perioadă de timp care fumează de atunci? Deci, când ai de gând să renunțe? Mâine? Anul viitor? Nu mai înșelîndu-vă singuri! Capcana este proiectat astfel încât să rămână în ea pentru viață. Ce crezi despre ce altceva, din cauza tuturor celorlalte fumători nu renunțe la fumat înainte de fumat va ucide?

„Eu nu cred că ai făcut declarații și ne cerem scuze pentru că ați îndoit. A fost foarte usor si placut - tot ce ai vorbit despre. I-am dat copii ale cărții la toți prietenii mei de fumat și de familie, dar nu pot să înțeleg de ce nu-l citesc. "

„Acum opt ani un prieten de-al meu, care a fost un fumător, dă-mi cartea ta, dar am de gând să-l citesc chiar acum. Eu regret doar un singur lucru: am pierdut darul de opt ani ".

Nu, fata asta nu este o prostie. Am menționat deja buton magic. Metoda mea funcționează în același mod. „Easy Way“ - nu este magie, dar pentru mine și sute de mii de foști fumători care au găsit cât de ușor și plăcut să renunțe la fumat - se pare ca un miracol!

Și acum un avertisment. Pentru situația noastră se aplică un argument cu privire la carnea de pui și ouă [1]. Fiecare fumător vrea să renunțe la fumat, si fiecare fumator poate detecta la fel de ușor și plăcut: să încerce să arunce-l împiedică doar frica. A scăpa de această frică - cea mai mare achiziție. Pe de altă parte, în cazul unei fete dintr-un exemplu recent, ca citind o carte teama poate să crească și să interfereze cu tine să-l citiți până la capăt.

Da, nu a decis să intre în capcana, dar pentru a ieși din ea, va trebui să ia o decizie. Poate că deja încearcă să-și piardă frâiele și să renunțe la fumat, dar frica te învinge. Vă rugăm să rețineți principalul lucru: în orice caz, indiferent de modul în care alegi, ai absolut nimic de pierdut!

Dacă la sfârșitul lecturii, vă decideți că doriți să continue să fumeze, nimic nu te poate opri. Pe măsură ce citiți această carte, nu este nevoie de a reduce sau de a opri la fumat. Și amintiți-vă - nu există nici o terapie de șoc, mi-ai vești numai bune! Vă puteți imagina cum sa simțit Contele de Monte Cristo, atunci când el în cele din urmă a reușit să scape din închisoare? Așa am simțit, și este selectat din capcana nicotină. Exact simt milioane de fosti fumatori care au folosit calea mea. Doar ca vei simți și sfârșitul lectură această carte!

Straduiti pentru acest obiectiv!

„Am de gând să se vindeca de fumat întreaga lume“

Am vorbit cu soția lui. Ea a decis că am fost un pic nebun. Perfect de reacție ușor de înțeles, dacă luăm în considerare faptul că ea a fost martor la toate încercările mele de multe nu a reușit să renunțe la fumat. Cel mai recent a avut loc cu doi ani înainte. Am fost în stare să îndure șase luni de chin continuu, înainte de final, am dat în sus și aprinse o țigară. Nu mi-e rușine să recunosc că plâns ca un copil. Am plâns pentru că am știut că sentința să fie un fumător pentru viață. Am pus atât de mult efort în încercarea și a trecut prin atât de multă suferință, am știut că nu voi avea din nou puterea de a trece prin acest calvar. Nu sunt un temperament violent diferit, dar în cazul în care orice non-fumator grija la momentul ar fi fost destul de prost să înceapă cu emfază că toți fumătorii cred că renunti la fumat o dată pentru totdeauna - ușor, nu ar fi în măsură să răspundă pentru acțiunile lor . Cu toate acestea, eu cred că orice juriu din lume, constând din fumători au milă de mine, mi-a justificat comis o crimă. Poate crezi că destul de imposibil de crezut ca orice fumator pot descoperi brusc cât de ușor este să renunțe la fumat. Dacă da, te rog să nu arunce această carte în coșul de gunoi. Te rog crede-mă. Te asigur, chiar și veți găsi că renunțarea la fumat este ușor.

Acum, au trecut doi ani de la acel moment. Tocmai am scos o țigară, pe care am știut că va fi ultima. I-am spus soției mele nu numai ceea ce a devenit deja un non-fumator, dar, de asemenea, faptul că va vindeca lumea. Trebuie să recunosc că, la momentul scepticismului ei ma iritat foarte mult. Cu toate acestea, acest lucru a avut nici un efect asupra stării mele extatică. Cred că entuziasmul meu de cunoștințele pe care le-am devenit un fericit non-fumător, într-un fel ei jenat. Acum, privind înapoi, pot să înțeleg atitudinea soției sale de a încântarea mea: Acum înțeleg de ce Joyce, prieteni apropiați și familia crezut că am fost un candidat la pacienți clinici de tratament de droguri.

Privind înapoi la viața mea, văd că întreaga existență mea pare să fi fost doar o pregătire pentru rezolvarea problemei fumatului. Chiar și urât anii de formare și de lucru ca un contabil au fost de neprețuit pentru mine ca