Ajuta să piardă în greutate, pe forum

Deci, ascultă ca o problemă pentru mine, după naștere. Numărarea calorii, sport, produse alimentare fracționată în sine este important! Nu renunțat la vkusnochiey, în caz contrar se va prăbuși. De exemplu, programul meu, dar eu sunt încă în decretul: Dimineața: 2 felii de pâine de secară neagră sau cu orice paste (Poate vinete pasta de caviar sau tofu) 1-2konfetki sau ceva dulce cu kofe.Cherez o jumătate de oră de casa cardio + silovyeCherez oră cina YablokoNa de pui sân și o farfurie mare ovoscheyPoldnik 100-150gr de mere și brânză de vaci 2% & Avertizare: Despre 18 iaurt 250ml 2,5% După ore de 8-9 pm Mai multe 250ml kefira.Etim nu strici stomacul face, schimbul nu este schamedlmtsya, dar ușurința și pierderea in greutate este garantata!

Aceasta este, în sine, știu când să-și piardă o mulțime de nevoie, este sooo dificil de a susține revendicările. Pentru că o lună pentru a mânca în mod corespunzător, și un rezultat nesemnificativi. Motivația ondulari ((Dacă a fost așa de ușor, nu ar fi atât de mulți oameni care sunt supraponderali. Oamenii nu GROUP. Este cineva cu privire la revendicările sau nu știe despre sport? Expunerea materiei.






Asta mă, deși descurajat. Da, și m-am fost frică la început, dar de tăiere pastile thailandeze, a pierdut 15 kg. Asta e atunci când acest lucru te în oglindă și vezi pe scara de 50 kg, atunci motivația este complet diferit.
Aș dori să păstreze greutatea și vezi că cifra vis de a destul de un pic. Sunt implicat în sport începe acum să mănânce în mod corespunzător. Pentru că, în trecut, greutatea bine, nu a vrut să vină înapoi.

du-te pe o dieta, dar este de dorit să blând precum și de sport, înainte de dieta, de asemenea, ar recomanda curățarea organismului, bea pentru acest Polisorb.

Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“

Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]