A învăța să da drumul la abur! 1

Să nu un tezaur negativ, nu se aduce la condiții de stres și boli teribile, este necesar să învețe să „da drumul la abur“. Tehnici psihologice de a face acest lucru în mod eficient, simplu și accesibil tuturor.

2. Grăbește natura. Este un câștig-câștig. Forest, lac, teren, râu, cireșe sau livada de mere - pur și simplu nu este posibil să se găsească armonia corpului și a spiritului, dar, de asemenea, nu a ezitat să arunce toată negativitatea. Da drumul la abur literalmente - a tipat, sobbed, strigă stampilat picioarele și flutura brațele, să spună cu voce tare ce vrei să spui infractorilor (profesor, șeful, soțul, copiii nerecunoscători au ajuns să aibă părinți, și așa mai departe.).
Același efect are un meci de fotbal sau un concert rock, și anume evenimente, în cazul în care vă puteți o mulțime să strige, cântă, povizzhat. Cine practică această tehnică, spun că, după aceste manipulări au loc ușurință extraordinară în pieptul meu, minte luminată, pace în suflet.

3. Uite comedie. Mai bine în cinema, în cazul în care infectează râs și mulțimea pozitiv. Guffawing cu râs, până la lacrimi, la sughiț, la colici. Nu te limita pentru a da drumul la abur de distracție de la inima la partea de jos.

5. plânge. Pentru bărbați acest lucru se aplică de asemenea. Cu lacrimi este nevoie de o mulțime de negativitate, stres emoțional și dureri de cap. După cum poetul a spus, „omylas suflet cu lacrimi și a început să se aprindă ca o pană.“ Obținerea de eliberare emoțională prin plâns inerente naturii umane, astfel încât merită să rateze o astfel de oportunitate?

6. Break ceva. Sunet și hodorogit răpesc stresul. De obicei, bate farfurii, pahare, cupe. Dar este mai sigur și mai puțin costisitoare a lovit încă perna. O metodă foarte eficientă.

În concluzie, rămâne pentru a adăuga că pur și simplu agresiune, alcool. medicamente nu pot face fata stresului. Dacă vine un efect pe termen scurt, apoi mai târziu încă agravat și mai mult. În ceea ce privește stimulente, acestea ajuta, mai degrabă, nu a observat „aburul“ blunts reacția naturală a corpului, și totuși iritarea încă se acumulează, și, mai devreme sau mai târziu, va exista o explozie. Consecințele pot fi foarte imprevizibil. Așa că da drumul la abur în sănătate, fă-o în mod conștient și inteligent, iar apoi emoțiile negative nu se vor strica viața ta.

Timp de mai mulți ani, revista JustLady de sex feminin este un ghid demn în lumea modei și a frumuseții. Noi nu trebuie doar să completați în spațiul on-line, vom căuta și de a găsi ceva care ar putea fi interesant pentru un public larg de femei care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizări de zi cu zi JustLady revista pentru femei vă permit să monitorizeze evoluțiile actuale din lumea modei, nu pierde știri de cosmetice și de parfumerie și să învețe despre cele mai eficiente metode de a păstra forma în formă.

In revista JustLady este întotdeauna posibil de a alege dieta optima pentru ei înșiși, să rezolve problemele femeilor presante lui. Forumul Femeilor noastre se extinde pe o bază de zi cu zi din cauza discuției dintre cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre pozițiile de top în clasament, după cum ne cresc și de a ajuta pe alții să se îmbunătățească.