15 moduri de a ajuta copilul sa doarma

1. Uita-te pentru semne de oboseală. Nici unul dintre noi ne place sa ma uit, atunci când doriți să dormi. Prin urmare, nu așteptați până când copilul „cădere“, l-au pus în pat, la primele semne de oboseală și de dorința de a dormi. Acest lucru se traduce printr-o pierdere de interes în oameni și jucării, nervozitate. Dacă ratați această fereastră de oportunitate, copilul poate deveni iritabil, și l-au pus în pat devine foarte dificil.

2. Introduceți "zasypatelnye" ritualuri. Anumite acțiuni înainte de culcare, care formează un reflex condiționat, ajută chiar și copiii mici să se calmeze si sa adoarma. Din primele zile ale scălda copil într-o baie caldă profundă (baie pentru adulți) cu sedative înainte de a merge la culcare.

3. Magic Touch. noapte liniștită la îndemână: studiile au arătat că sugarii și copiii prescolari, ceea ce face înainte de culcare un masaj de cincisprezece minute în fiecare zi, timp de o lună, până la sfârșitul studiului a adormit mai ușor.

4. Melodies pentru somn. Sunetele liniștitoare de lullaby repetitive tradiționale care amintește de „burta muzicii“, care a auzit copilul inainte de nastere (lichide de ritm cardiac si fluier prin placenta). muzica pentru copii, care include, de asemenea, elemente, cum ar fi ritmul bătăilor inimii materne sau „zgomot alb“, are un efect calmant remarcabil, mai ales în cazul în care este redat în mod continuu peste noapte.

5. Propunere de boală. Mișcarea balansoarul sau oscilația în praștie va încuraja copilul să doarmă. Deci, vinde hamacuri speciale pentru copii. De îndată ce copilul se trezește și începe să se miște său de mișcare cauza swinging hamac, care calmeaza copilul.

6. înfășat. Uimitor natura inerent reflex pentru supraviețuire chiar animale primitive, ceea ce duce la mișcări spasmodice spontane chiar si in timpul somnului, poate determina copilul sa se trezeasca. Furnizarea de un sentiment de securitate pentru a ajuta la înfășa un nou-născut - ambalaj într-o vară scutec subțire sau pătură de lumină în timpul iernii. Treptat, copilul se poate transforma mai liber și de a opri complet după dispariția reflexului (aproximativ trei luni).

7. Declinarea cofeina. Dacă alăptați. cofeina poate crea un cerc vicios: beți cafea (sau ceai sau cola), pentru a reîncărca bateriile după o noapte de nesomn, copilul primește o doză de stimulente prin lapte, devine agitat și nu pot dormi.

8. Urmați regimul de hrană. burticile mici au nevoie de stații de frecvente de gaze, dar în curând copilul, cel puțin. o dată pe zi, la culcare va fi capabil să reziste la o lungă perioadă de timp fără să se hrănească. În cazul în care un copil doarme mai mult de patru ore intre mese in timpul zilei, este înțelept să-l extindă și să ofere să mănânce cu atenție, apoi pe timp de noapte el doarme mai mult. Cu toate acestea, să fie pacient, în cazul în care el nu este pregătit să schimbe modul tău.

9. Partea de alimentare. La orice moment te-a hrănit copilul, cere-le ușor să mănânce chiar înainte de a merge la culcare (nu-l trezesc, lasă-l suge într-un vis), și dacă ai noroc, somnul lui mult timp pentru a coincide cu a ta.

10. Învață să distingă ziua de noapte. Învățați-vă copilul să distingă diferența dintre zi și noapte, hrănirea copilului în tăcere și lumină slabă. Salvați jocuri și palavrageala pentru timpul zilei.

11. Nu deranja copilul. Nu trezi copilul în timpul suptului de noapte sau schimbarea unui scutec.

12. Embrace. Adormirea pe piept - una dintre cele mai simple moduri de a merge la culcare pentru majoritatea copiilor. Dar, dacă sunteți îngrijorat de faptul că devine un obicei, înlocuiți hrănirea în alte moduri.

13. somn mixt. Studiile arată că mamele și bebelușii care dorm împreună, au aceleași cicluri de somn, astfel încât aceste mame, în general. mai bine pentru a obține suficient de somn. Amintiți-vă principiile de reducere a riscului de SIDS: menținerea mediile fără fum de tutun (co-dormit nu este acceptabil dacă sunteți fumător), de stabilire a copilului pe spate, pentru a preveni supraîncălzirea, utilizați o saltea tare. Ambii părinți ar trebui să evite consumul de alcool și medicamente care provoacă relaxarea excesivă.

miros 14. Mama lui. Nu poți înlocui, dar dacă ai pus nespălat tricoul sub perna copilului, acesta va fi mirosul liniștitor al prietenului tău în timp ce el doarme.

15. Porniți ceasul de pe perete. Realizarea că nu sunt suficient de somn poate duce la mai multa tensiune, aceasta poate provoca să grăbească copilul și să-l facă griji. Dacă vedeți trezirea nevoii reale a copilului, încercați să utilizați acest timp prețios pentru a se ghemui: se simt moliciunea pielii sale, inhalat mirosul delicios și confortabil!