100 sfaturi nu pentru a mânca jurnale

Am găsit pe un singur site. Am citit. foarte amuzant. ceva pe care el a zâmbit

1. Dacă îndrăznești, arată cineva grăsime dvs.

2. Apa: fierbinte (te face bine hrăniți, plus o senzație de căldură), rece (arderea mai multe calorii). acest lucru este cel mai bun lucru din lume! 8 pahare pe zi minim

3. Vitamine: 2 calorii sunt în valoare de ea, astfel încât să arate bine

5. Modele Imagini de sex feminin

6. calorii COUNT înainte de a mânca

7. De fiecare dată când mâncați, imaginați-vă că tipul ședinței vizavi de tine. întotdeauna pare a fi ceea ce mananci, în prezența cuiva

8. poze cu oameni de grăsime în locurile în care, de obicei, mănâncă

9. guma de mestecat fara zahar. mai ales în timpul proceselor de gătit și similare

10. obține până foarte devreme, cel puțin pentru o jumătate de oră sau patruzeci de minute înainte de întreaga familie. apoi să spunem că a avut deja micul dejun. bine, și ea în acest moment să fie angajat în make-up, de curățare, de încărcare sau altceva în acest spirit

11. Amintiți-vă că nu pierde nimic. ești prea bun pentru toate rahaturile astea a fost în gură, apoi în esofag, stomac ... și Doamne ferește, nu intestine, copilul meu.

12. Banii care ar fi plecat de pe produsele alimentare, cheltuielile pentru haine și PEFC. dar nu pentru alimente, kaneshno

13. Abonează-te la o revistă - cosmopolită, Vogue, glamour, în stil, și așa mai departe: thispiration în Mesaje primite și nu va trebui să meargă

14. Nu există lifturi, autobuze și altele atunci când este posibil. toate picioare și picioare

15. Un ceas ca mananca altii. Ei mănâncă grăsime. dar nu mâncați și tot atât de minunat despre el

16. Fă ceva de genul album, complet Thinspiration. fotografii de subțire, nu există nici un motiv, imagini groase și alte chestii. Fii creativ și nu uitați să se uite în albumul înainte de a dori să se îmbete

17. Fii pregătit pentru faptul că doresc, mai devreme sau mai târziu, pentru a obține într-adevăr beat. Prin urmare, a se vedea următorul articol

18. Dacă vrei să mănânci, du-te și ponderat. Acesta nu mai poate dori

19. Găsiți o prietena, care va discuta despre toate acestea, pentru a concura și alte chestii.

20. nu deja ai? bine, apoi pozhuy. si scuipa-l, l scuipe afară imediat!

21. Cumpara / Get de la distanță pubele / etc o grămadă de reviste. o grămadă de acea greutate este egală cu suma cu care doriți să scapi de. și a văzut să-l că o grămadă de scăzut!

22. devin vegetarian sau vegankoy

23. Nu vorbesc despre asta la alte persoane, in special prietenii, membrii familiei. este o idee proastă.

24. În cazul Dreptaci, mânca cu mâna stângă, astfel încât a fost dificil. sau invers

25. Încercați să mănânce în fața unei oglinzi gol

26. Dacă aveți un model preferat, pentru a afla opțiunile ei și-l urmărească. purta cu o fotografie a ei, într-un moment potrivit pentru a se bucura și de a obține un punct de sprijin în scopul lor nu este de a mânca
în cazul în care nu au un model preferat - se încadrează imediat în dragoste unii

27. mananca foarte, foarte, foarte încet. Furcă pentru bagaje pe masă în mod constant, Slash totul în bucăți mici și apoi ciuguli pe ele un pic, bea apă în fiecare mușcătură - este clar de ce. creierul are nevoie de cel puțin douăzeci de minute pentru a digera ceea ce ai mâncat! Imaginați-vă cât de mult puteți mânca timp de douăzeci de minute

28. nu mâncați după cinci - și atunci nu va mai fi timp pentru a scăpa de / otfitnesit / etc potrblennye calorii

29. face te face sport! cel mai dificil - pentru a începe

30. Să nu mâncați una sau un secret de la alții. devine rapid un obicei prost

31. Dieta Coca-Cola - bulele de repede „umple“

32. Dacă foamea te doare stomacul / cap / etc, rola într-o minge și să aibă milă de tine.

33. Acoperiti cu buzele, nu ca ceva, dar absolut perfect. îmi pare rău să se spele, deoarece asa stau!

34. menta / ceai verde nu se umfla / umfla / oteknut si senzatia de foame.

35. Dacă absolut ofigela și nu puteți controla apetitul, du-te la farmacie și fără rușine că pretind că nu există pastile. care reduce pofta de mancare / pofte / alte

36 pentru a muta o mulțime. copiii nu sunt de grăsime, pentru că întotdeauna am alerga și sari!

37. Înainte de a trece la exerciții, energia de cereale. dar un pic, el a ridicat de calorii

38. fiecare ceai-ceașcă de apă, astfel încât să nu sufere de foame. poti confunda de multe ori setea cu foamea.

consumul de alcool 39. limită, există calorii

40. muri de foame cât mai des posibil, să consolideze voința și te iubesc

41. dacă mâncați, beți multă apă. Probabil pentru că va rula în partea laterală a vasului și apoi

42. se pedepsi pentru hrană și încurajat de foame. cum? da, după cum doriți
atunci când un anumit scenariu poate fi masochista, așa că nu ar trebui să meargă prea departe

43. dacă vrei ceva de mâncare, să mănânce foarte puțin și scuipat afară, dacă poți. lucru rău este că este un pic mai repede, de obicei, se transformă în multe, multe, multe. dar rabdare si munca grea

44. Și, poți avea gheață! este frig și zero calorii

45. Păstrați un jurnal și scrie în jos în cazul în care greutatea, consumul de calorii, volum și așa mai departe în fiecare zi. și apoi a se vedea modul în care sunt reduse toate numerele

46. ​​înghionti înainte de a mânca câteva linguri de oțet de cidru de mere

47. mi scrie o scrisoare pe care doriți să fie subțire, veți pastă subțire în același album, și citește, citește

48. nu merg la culcare mai devreme de trei ore după masă. sau în cazul în care să doarmă, apoi pe partea stângă

49. Găsiți poze cu tine, cu greutatea maximă și este folosit ca un stimulent suplimentar. atunci este foarte frumos pentru a vedea și compara ji ta progres

50. nu mâncați, nu mâncați, nu mâncați

51. au două ce unele lucruri mici, cum ar fi brățări sau ceva. purta întotdeauna unul, iar celălalt purtat în timpul mesei.

52. dacă este ocupat, face în mod constant ceva, mers pe jos de ore. nu este de a mânca din plictiseala

53. purta unele de cauciuc sau o piesă similară. de fiecare dată, chiar cred că doar despre alimente, click-l pe pielea ta cu atenție. Va doare!

54. Dacă treci orice mese, nu ignora micul dejun. Micul dejun - sfânt!

55. cumpăra haine mai mici, pentru a pierde în greutate și apoi a lua în ea

56. dacă este organizat, toate mesele plan și să se gândească înainte de a merge la culcare

57. Ceaiul verde, ceai verde

58. Fiecare al doilea - o altă șansă de a deveni mai bine! știi?

59. în camera ta nu ar trebui să aibă nimic de a mânca.

60. Deschideți un talent pentru gătit și se fierbe pentru alții și de mine mesteca guma si spun ca deja consumate in timpul gatirii

61. Bucurați-vă de sentimentul de foame, se bucura de faptul ca nu ai nimic și să se simtă fiecare celulă a corpului său, fiecare os. ce bine

62. Să faci și te prezintă. Apoi, când vă atinge obiectivele

63. ține-te în frig, așa că va arde mai multe calorii

64. pentru a găsi un loc de muncă, și nu există nici o cină și să se răsucească în toate aspectele. cu un scenariu de succes chiar câștiga bani

65. De fapt, odată ce începe, cu greu poți opri. asa ca nu mananca foarte mult, la urma urmei. și nu „un pic“

66. Nu crede în acest nonsens despre calorii negative în produsele alimentare

67. o mulțime de cafea tare conferă un efect laxativ

68. Capul de mai sus nu poate sari, asa ca nu pune obiectivele, care probabil nu va fi capabil să realizeze. Începeți cu mai realiste

69. Păstrați un jurnal și scrie, compune. dar nu mănâncă
mai bine la o colecție de poezii

70. arde mai multe calorii decât ați mâncat

71. Lăsați întotdeauna ceva pe farfurie, nu mânca

73. Când doriți să mănânce, începe să învârtească în jurul camerei! atâta timp cât nu se va uita despre mâncarea de la ceea ce ar deveni bolnav

75. Încearcă să te convingi că este ușor, cu siguranta poate și va reuși. dintr-o dată și adevărul! 78. Greutate - în mod ideal nu trebuie să depășească formula „creștere (în cm) minus 120“

76. Amintiți-vă că cei dragi vor mai insistăm că suntem rele, cu toate că noi știm ceva ce nu

77. În nici un caz nu recurge la medicamente - de la ea după un timp megasryvy întâmpla.

78. Ignorați semnalele creierului „au“, deoarece o mulțime de timp a fost cheltuit pe pierdere in greutate, ma gandesc la tine să înțeleagă că este imposibil să facă acest lucru pentru a tine tot efortul adus la zero.

79. Dacă vă simțiți ca stomacul e de rahat teribil și doar într-adevăr doresc să umple acel gol. Bucură-te. Este atât de absorbit tvoy de grăsime! un pic mai mult!

80. Cand ceaiul Posh - mesteca. La fel ca și mesteca ceva de mâncare - așa cum este consumat, iar creierul prost înșelat

81. mânca și bea separat. Deci, stomacul nu se întinde. Chiar și la micul dejun - nu mai mult de 250 de grame de alimente.

82. De fapt, bea și să mănânce alimente rece este dăunătoare. Prin urmare, este de băuturi calde mai bine. Sau doar apă.

88. metabolismul nostru normal - carbohidrati. Dar pentru a effekitvno pierde in greutate - este necesar să-l transforme într-o grăsime
. Cel mai bine este de a contribui la substanța L-carnitină. Există chiar și o astfel de bomboane - ele plictisitoare chuvsvto foame timp de câteva ore, și conțin substanța. Prin urmare, este foarte util în cazul nostru.

89. Dacă doriți ceva mai întâi sest eu aduc de a face, de exemplu, 50 prisidany! Dupa ce a mancat un sport doresc cu greu ceva. Pentru că este păcat că ești aici, acum acolo prisidala-prisidala, iar apoi a luat și a mâncat această muck!

90. Sau, de exemplu Vicky Beckham presă de 100 de ori de rock - dacă îndrăznești să mănânci ceva. Ca pedeapsă - și bună.

91. Dacă aveți ceva pentru a începe să mestece - că vyplyuy. Pozhuy-pozhuy și scuipă și așa mai departe până când toate prikonchish. Oschuschuenie daca sunt consumate și a gustat gustul alimentelor.

92. tocuri uzură. Deci, în timp ce mersul pe jos arde aproape de două ori mai multe calorii. Și arată minunat.

93. Înainte de a începe să mâncați bea apă. Pe cât de mult posibil. Poate că nu va dori să. Și dacă doriți, mulți nu mănâncă.

94. Înainte de a merge poblevat - bea apă. Este mai ușor. O mai bună apă cu sare.

95. uite de multe ori în oglindă - apetitului propodaet.

96. laxativele mai bine să bea din două comprimate.

97. cafea neagră dă un sentiment de satietate, suprima foamea si arde calorii in plus.

98. Nu există nici o limită! Dacă un pic subțire - perfect! Există un stimulent pentru a derula rapid înainte. Și nu sryvatsya.

99. sufletul nemuritor se poate vindeca și poate fi. Nu am nici-răni. nu se poate face apoi a fost plecat pentru nimic!

100. așa cum am sta în internet, noi nu vrem să mănânce!

Thinspiration - motivația de a pierde in greutate. Se thinspiration inspirație pentru anoreksichek. Ie Femeile din care au existat doar piele și oase. ca model, de exemplu.