Utilizarea de băi pentru femei - curățare, eliminarea excesului de greutate și a celulitei
Într-adevăr, o vizită la baia ajută la îmbunătățirea sănătății, a scăpa de diverse răceli, pentru a îmbunătăți starea pielii, pentru a ridica imunitatea și de a lua o taxa de bună dispoziție.
Să ne mai multe detalii despre ceea ce este atât de baie de util pentru femei, ce recomandări trebuie urmate în timpul vizitei sale și care sunt contraindicațiile baie.
Beneficii pentru sanatate
Creșterea imunității cu vizita regulat la camera de aburi permite femeilor la mai puțin bolnavi, iar imbunatatirea fluxului de sange stimuleaza sistemul cardiovascular, imbunatatirea fluxului sanguin la toate organele și țesuturile corpului nostru.
Utilizarea de baie pentru piele
Mai ales bai vizita utile pentru femeile care au grijă de sănătatea și frumusețea pielii. După ce perechea a sarbatorit un sentiment extraordinar de curățenie. Aburirea porii deschise, indepartand organismului, toxinele acumulate care intră cu aer poluat și otrăvește viața noastră, în sensul literal al cuvântului.
Pielea devine moale si catifelat. abur fierbinte stimulează circulația sângelui în capilarele subcutanate și îmbunătățește drenajul limfatic. Sub influența masaj, aromoterapie și aer cald îmbunătățește metabolismul și regenerarea celulelor pielii. În baie, pielea este curățat de celule necrotice și produse de resturi de celule care acoperă ochiul nostru strat de piele imperceptibilă, interferând de respirație cutanată și refacerea metabolismului normal.
Sub influența baia de tratament începe mai bine produce elastina, contribuind la intinerirea pielii - ridurile sunt netezite, iar pielea devine mai elastica. Ea apare de culoare frumos sănătos.
Folosind un exfoliant pentru a curata pielea
Pentru a spori efectul de curățare a pielii cosmeticieni recomandă utilizarea unei varietăți de Scrubs, care pot fi cumpărate gata făcute sau de a te face.
Există multe diferite rețete exfoliant curata pielea, dar, probabil, cel mai popular frecarea de cafea măcinată. În același timp, acesta poate fi folosit ca cafea proaspăt măcinată și de dormit.
Mulți cred că cafeaua proaspăt măcinată are un puternic efect pozitiv, deoarece conține mai multe substanțe nutritive, nu au fost expuse la apa de fierbere, atunci când berii.
În general, nu contează ce fel de cafea utilizate - la sol adormit sau proaspăt. Principalul lucru este să-l folosească în mod regulat și complet curățați pielea de fiecare dată când vizitați camera de aburi.
Pentru a curăța pielea cu un exfoliant, trebuie sa luati 3 lingurite de cafea macinata, 3 linguri de ceai de duș cu gel, 1 lingurita de ulei de masline si 2-3 picaturi de ulei esential pentru un gust delicios.
exfoliant Ready pot fi depozitate în frigider timp de 1-2 săptămâni.
Baie anticelulita
Vizitele regulate la băile pot combate eficient celulita. După cum știți, celulita - acest lucru nu este subcutanat depozitelor de grasime, asa cum multi cred in mod eronat. Și femeile slabe și grase sunt la fel de sensibile la aparitia celulitei.
Aspectul său se datorează unei încălcări a microcirculatiei în vasele subcutanate. Scoring o risipă de viață, tot felul de contaminanți care intră în organism, acestea nu mai pot curge liber de sânge și limfatic, care este curățat și alimentat cu nutrienți țesutul subcutanat.
Prezența excesul de greutate și a țesutului adipos subcutanat crește probabilitatea de blocare a vaselor de sange microscopice sub piele. Prin urmare, cele mai multe celulita pot fi observate la persoanele cu exces de greutate. Deosebit de pronunțat celulita pe coapse, fese si abdomen. De asemenea, contribuie la apariția dieta necorespunzătoare, lipsa de activitate fizică, fumatul.
Temperatura ridicată, masaj mătură și de ajutor pentru a distruge congestionarea rezultate și normalizarea regenerarea pielii și a îmbunătăți microcirculația în spațiul subcutanat, netezirea coaja de portocala neatractive.
Beneficiile de baie pentru relaxarea musculaturii
Femeile care conduc o cameră stil de viață activ va fi de ajutor pentru a relaxa mușchii, permițându-vă pentru a recupera rapid după efort fizic. Nu contează, ce vor fi cauzate de aceste sarcini - sesiuni de lucru cu copii sau pot vizita centrul de fitness.
Consolidarea efectului de relaxare poate fi cu ajutorul masajului, care se face după ce corpul este complet încălzit cu abur cu aer cald.
Masaj pentru femei este ușor diferit de masaj pentru bărbați sub forma unor diferențe fiziologice. De exemplu, o femeie nu ar trebui să fie masat piept. De asemenea, nu este recomandat pentru a expune unele manualnomu expuse pântecul.
îmbunătățit starea de spirit
Unul dintre principalele avantaje ale vizitarea băilor - este, desigur, impactul psiho-emoțional asupra corpului feminin. Dupa baie, multe femei raport imbunatatire starea de spirit. Experiențele ca retragem în fundal.
Corpul este umplut cu energie și există un sentiment pe care o putem face nimic, iar problemele existente nu mai par de netrecut.
Reducerea excesului de greutate
Un alt avantaj semnificativ de a vizita băile pentru femei este abilitatea de a scapa de kilogramele in plus pe care nu, nu da și nu, mai ales după o vacanță sau week-end.
De atunci corpul trece nu numai excesul de lichid, care, în sine este remarcabil - reduce sarcina pe articulații, reduce umflarea, dar, de asemenea, producția de poluare acumulate în organism.
Pentru o pierdere în greutate mai eficientă este recomandată înainte de a vizita băile și după ieșirea din băutură de abur apă potabilă curată, care va aduce nu numai cu sudoare din organism tot excesul, dar, de asemenea, pentru a menține echilibrul de temperatură.
Dacă vizitați camera de aburi ați oprit transpirație, așa - supraîncălzit și necesare pentru a ieși din piscină cameră de aburi și să se afunde. În general, se recomandă să se facă o pauză la fiecare 5-7 minute. Apoi, corpul devine o sarcină echilibrată și efectul pozitiv al băii va vizita mai vizibile.
Înainte de a intra în camera de aburi, se recomandă să bea ceai verde, iar între acestea este cel mai bun pentru a bea o ceașcă de ceai cu miere sau zmeură pentru a spori transpirație. După pereche ar trebui să fie o ceașcă de ceai, în care au fost adăugate fructe uscate în timpul berii. Acest lucru va restabili sudoare apuse din corpul nostru substanțele nutritive și oligoelemente.
Ce temperatura ar trebui să fie în baie?
În ciuda faptului că unora le place fierbinte, nu alerga febră prea mare atunci când vizitează băile. Temperatura de 80 de grade este considerat cel mai confortabil pentru organism.
La această temperatură, bine încălzite toate țesuturile și organele, dar nu există nici o arsură termică, care este deosebit de periculos pentru sistemul respirator.
Prin urmare, merge la camera de aburi, se asigură că temperatura aerului este aproape optim. Pentru a face acest lucru, a pus în camera de aburi într-un loc vizibil, un termometru care vă arată cât de mult aer este cald.
Vei învăța: Nociv dacă în timpul sarcinii merg la baie? În ce bai vizita cel mai sigur trimestru de sarcină? Cum de a vizita o baie în timpul sarcinii?
De câte ori pe săptămână, aveți nevoie pentru a participa la o baie?
Uneori, se pune întrebarea - cât de des pentru a merge la baie pentru a obține beneficiul maxim? Cineva crede că mai mult - cu atât mai bine, și cineva se duce o dată pe lună.
În general, este destul de suficient pentru a participa la o baie de o dată pe săptămână. Cerința principală este regularitatea. Dacă nu va fi dor de o vizită săptămânală la camera de aburi, este posibil să fi observat toate avantajele unui efect de baie pe corp într-un timp scurt.
Contraindicații pentru vizitarea baie
Consultați-vă medicului dumneavoastră, puteți obține sfaturi, care vizitează scheme bai cele mai bune pentru a lipi în fiecare caz. Pentru a face acest lucru, se poate referi la reflexologul. Dar nu toate cameră va fi de ajutor. În unele cazuri, este mai bine să se abțină de la a vizita camera de aburi.
Contraindicații pentru a vizita băile sunt:
- agravarea bolilor cronice;
- febră;
- boli oncologice;
- exacerbarea hipertensiunii arteriale și hipertensiune stadiul I și II;
- insuficiență cardiacă;
- tromboză acută;
- infarct miocardic;
- epilepsie;
- Boala Parkinson.
De asemenea, este strict interzis să viziteze baia de după luarea de alcool.
***
După cum puteți vedea, o vizită la baia este foarte util pentru sănătatea femeilor. Deci, asigurați-vă că pentru a profita de această oportunitate minunata de a imbunatati sanatatea lor.
Adunați nuiele și în mod regulat o dată pe săptămână vizita camera de aburi. Deja după prima vizită, veți observa modul în care te întorci vitalitatea și îmbunătățește starea de spirit.
Fii sănătos și lumina pe abur!
Partajați această pagină cu prietenii pe rețelele sociale:
