Puțină energie sindrom astenic, smptomy și cauze creșterea energiei, energia organismului

Cel mai frecvent diagnostic în timpul nostru - sindrom astenic:

Astenie (din ἀσθένεια greaca veche -. Impotență). stare astenică, sindrom astenic și reacția slăbiciune neuro-psihologică, sindromul oboselii cronice - o conditie dureroasa atunci cand puțină energie. manifestată prin oboseală și de epuizare de volatilitate excesivă de starea de spirit, reducerea de auto-control, nerăbdarea, neliniște, tulburări de somn, pierderea capacității de a pe termen lung stres mental si fizic, intoleranta la zgomote puternice, lumini strălucitoare, mirosuri puternice.

Simptomele sindromului astenic

- oboseală, oboseală constantă și slăbiciune, apatie;

- stare proasta, depresie;

- corp de la schimbările meteorologice și condițiile meteorologice, dureri musculare dureroase;

- accese de furie nerezonabile;

- amnezie partiala agresiune (pierderea memoriei);

- răceli frecvente.

Cauzele sindromului astenic:

- performanța slabă a tractului digestiv (tractul gastrointestinal), slagging organismului.

- nesănătoase (greșit) și malnutriție;

- stilul de viață sedentar;

Diverși factori conduc la cel mai important - încetinirea proceselor metabolice în celule și țesuturi acumularea de deșeuri. Oboseala este un consum foarte mare de oxigen și de glicogen, excesul de acid lactic, acumularea de aminoacizi, hormoni si alte proteine ​​din sange. În prezent, sindrom astenic pe teritoriul România, pentru cea mai mare parte înregistrate în regiunile ecologic favorabile, în orașele cu un număr mare de vehicule, în aplicații industriale în cazul în care un nivel ridicat de poluare cu substanțe nocive sau niveluri ridicate de radiatii chimic. Acești factori au un impact negativ asupra stării de sănătate a sistemului imunitar, slăbind-l (această etapă este definită clinic ca un sindrom de oboseală), care contribuie la activarea virusurilor latente.

Factorii care contribuie la dezvoltarea sindromului astenic:

- alternanță greșită de muncă și de odihnă;

- aport inadecvat de lichid;

- schimbare bruscă a stilului de viață (pensionare, diluat și colab.);

- adaptarea la noile condiții climatice (atunci când se deplasează);

- proaste de lucru (în termeni de sănătate) condiții;

- mare stres fizic, psihologic sau mentale;

- alcool, cafea, ciocolata;

- dieta prea strictă;

- expunerea pe termen lung la substanțe chimice toxice;

Efectele secundare ale medicamentelor.

sindromul oboselii cronice (în continuare - CFS)

- boala este mai frecventa in tarile civilizate. oboseală prelungită persistă chiar și după o pauză lungă. Acesta este asociat cu dezvoltarea nevroza centre de reglementare centrale ale sistemului nervos autonom, datorită oprimarea zonelor de activitate responsabile de procesele de inhibare. Factori care contribuie pentru boala este o capacitate emoțională și intelectuală dezechilibrată în detrimentul activității fizice. Majoritatea locuitorilor din orașele mari (orașe), antreprenori, oameni cu o responsabilitate sporită în executarea lucrărilor (controlorilor de trafic aerian, operatorii de transport feroviar) afectate. Printre factorii care contribuie sunt: ​​condițiile sanitare și de mediu nefavorabile, boli cronice, inclusiv infecții virale. CFS este cunoscut sub diferite nume: sindromul oboselii postvirusnoy, disfuncții ale sistemului imunitar, encefalomielita myalgic.

Care sunt simptomele sindromului oboselii cronice?

1. Acest sentiment constant de letargie și slăbiciune, care nu dispare după o noapte de somn și o odihnă bună. Aceste manifestări, de fapt, nu sunt legate de intensitatea stresului fizic sau emotional.

Pacienții în mod constant simt învins, vreau să stau și să se întindă. Orice sarcină care a trecut anterior neobservate, - de exemplu, temele sau chat cu prietenii la o petrecere - epuizează rapid, provoacă iritații și dorința de a se pensioneze. Din cauza oboselii constante, refuzul de a face ceva, și plângerile de slăbiciune, acești pacienți pot produce impresie asupra altora leneș, „leneși“ sau „malingerers“ din motive obiective pentru un astfel de comportament, nu ar părea. Mai ales dacă letargie și oboseală, cu puțină muncă se plâng de oameni tineri și fizic puternic.

2. Este o durere în mușchi și articulații. Aceste dureri nu sunt intensive, dureri, apoi mai rău, apoi trece fără nici un motiv aparent. Prezența lor a condus mulți medici să se facă referire sindromul oboselii cronice la un grup de fibromialgie - boli imune sau genetice ale mușchilor și fascie. Temperatura corpului, astfel, de obicei normale; mușchii nu sunt tensionate și nu fierbinte. De multe ori există dureri de cap, precum și disconfort în ochi. Una dintre cele mai frecvente plângeri, cu care oamenii merg la medic, este oboseala, care este numit în diferite moduri: slăbiciune, oboseală, letargie, lipsa de energie. Atunci când de afaceri ca de obicei este epuizantă te, suferiți de oboseală, motivele pentru care poate fi foarte diversă.

3. Oboseala - obligatorie, dar nu este singurul semn al bolii. Începerea manifestărilor clinice ale sindromului de oboseala cronica este asociat, de regulă, cu o istorie de „răceli“ - gripa, dureri în gât, infecții adenovirală și rareori - cu stres emoțional. cazuri blinde de CFS privind sindromul oboselii etapă, de obicei, rămân nerecunoscute, iar in boli mai grave, după mai multe consultări cu diverși specialiști pentru pacient de multe ori să stabilească diagnosticul de febră de etiologie necunoscută.

4. Durere în mușchii trunchiului și membrelor. O astfel de durere nu este intensă. Cel mai adesea este o plictisitoare, dureri sau tragerea, și cel mai important - o constantă, care creează un anumit disconfort. Aproape toți pacienții nota de refrigerare, cel puțin - frisoane pronunțate și subfebrilitate (37,5-37.8 ° C), care durează luni de zile. Împreună cu mialgii cu CFS adesea celebrat și artralgia: este de obicei o durere la nivelul articulațiilor mari, care poartă o durere constantă în natură. pacientii CFS, in special tineri adulți, se caracterizează prin infecții frecvente virale respiratorii, anginei recurente, și o examinare detaliată Otolaringolog ei dezvăluie de multe ori amigdalite cronice. Readaptarea Cu toate acestea amigdalele nu oferă o îmbunătățire a pacienților subfebrilitet slăbiciune și stocate.

Consultarea cu un specialist este importantă în următoarele cazuri:

- Situația epidemiologică nefavorabilă (contactul cu pacienții infecțioase, incidența crescută în zona de reședință, etc ...);

- pierderea poftei de mâncare, scădere bruscă în greutate;

- modificări ale dispoziției marcate;

- Sindromul astenic, combinat cu anxietate crescută, tulburări de somn;

- dezvoltarea de semne de oboseală după o accidentare, mai ales leziuni la nivelul capului;

- semne persistente lungi de oboseală.

Medicamente, din care recepția este cel mai adesea însoțită de dezvoltarea sindromului astenice sau stare depresivă.

Acceptarea unor medicamente care afectează sistemul nervos și endocrin centrale, pot promova stare depresivă, somnolență, atenție scăzută, mentală și performanța fizică. Cel mai adesea, aceste fenomene observate la pacienții care au primit (sau după încheierea tratamentului) următoarele preparate grupe farmacologice:

- acțiune centrală medicamente antihipertensive (reserpina, clonidină, metildopa);

- glucocorticosteroizi (pentru administrare sistemică orală și / sau forme injectabile);

Recomandări generale pentru pacienți

Optimizarea de muncă și de odihnă

atletism

contactul cu Rezilierea posibile substanțe chimice toxice

Optimizarea dieta și regimul de băut:

- Alimente recomandate bogate in proteine ​​(carne, carne de soia, leguminoase), crescând astfel activitatea creierului;

- alimente bogate in carbohidrati (glucoza realimentat cu ușurință stocurile în cazul „foamea de energie“ a creierului);

- oua si ficat sunt bogate in vitamine B - îmbunătățirea memoriei și a crește concentrația;

- wholemeal pâine, brânză, banane, carne de curcan - surse de triptofan, care promovează sinteza serotoninei - o substanță biologic activă, care îmbunătățește starea de spirit;

- Alimentele cu proprietăți de vitamina severe: coacăze negre, măceșe, cătină, chokeberry, citrice, mere, kiwi și căpșuni, diverse salate de legume, sucuri de fructe și ceaiuri de vitamine.

Sfaturi pentru parinti