Despre durerea și suferința

Vrei crearea site? Găsiți Free teme WordPress și plugin-uri.

Rareori, este aproape imposibil să se întâlnească un om în timpul nostru, care ar fi complet sanatoasa si durerea nu a experimentat. Este posibil în lumea noastră fast-paced, ratele ale lumii, Internet, mediul murdar și experiment cu alimente pentru a trăi în pace cu tine însuți și să se bucure de viață? Cum să învețe în ceea ce privește singur medicament plătit pentru a face față cu durere, boala, stresul, oboseala cronica?

Scopul acestui articol este de a arăta că este posibil pentru a arăta direcția care vă va permite să te ajuta să facă față durerii, boala si de stres. Arată cum să netezi treptat durerea și de a reveni la o viață normală. Poate că nu scapa de durere complet, dar nu va mai tine de control.

Acest lucru va fi posibil dacă dezvolta mindfulness și de a salva-te de obiceiurile care provoacă gânduri negative, emoții și comportamente. Apoi, puteți restabili un sentiment de armonie interioară, fericire, o condiție care va permite să obțineți treptat scăpa de tensiune nervoasă, depresie, probleme, și, uneori, să îndepărteze durerea.

Numeroase studii științifice, folosind tomografie computerizata arata ca practica de constientizare, meditatie constienta afecteaza parti ale creierului responsabile pentru durere, iar persoana se simte durere mai puțin intensă.

De obicei, în clinici de durere, pacientii prescris practica de conștientizare, să-i învețe cum să facă față cu senzații dureroase care însoțesc o serie de boli, de la cancer, boli de inima, diabet, artrita, și terminând cu boli cronice. Practica de conștientizare este foarte bun pentru anxietate, stres, depresie, iritabilitate si insomnie, care rezultă adesea de boli cronice și problemele vieții de zi cu zi.

tratamentul durerii cu mindfulness te învață să observe durerea, fără a se identifica cu ea, iar durerea se dă gradat. El vine să înțeleagă natura durerii. Durerea este o senzație. care apare ca urmare a unei boli, leziuni sau traumatisme la nivelul sistemului nervos sau a corpului. Impulsului nervos este transmis de la durere la terminatiilor nervoase din creier si exista o reactie a creierului sub formă de gânduri, emoții. Această reacție a creierului în sine este o durere si este adesea mai puternică decât durerea în sine, care rezultă din deteriorarea sau rănire. Această durere - este o reacție la durerea ta reala minte.

Controalele conștiinței noastre durerea și nivelul lor de intensitate. Conștiința nu este doar simt durerea, dar, de asemenea, procesează informațiile conținute în acesta, încercând să găsească o soluție la problema ta. În mintea există gânduri, amintiri neplăcute și deranjante ale durerii și a celor care au fost înainte. Acest proces este în mintea și crește durerea. Gândurile și emoțiile noastre, atât conștiente și inconștiente, au un impact puternic asupra intensității durerii. Un om plin de amintiri tulburătoare și neplăcute, cufundat în ele. Pentru a adăugat nervozitate durere fizică, anxietate și vă faceți griji cu privire la viitor: „Ce se va întâmpla cu mine?“.

Ați putea deveni mai rău din cauza stresului, anxietate si temerile legate de creșterea tensiunii în organism și de a crește durerea. Aceste procese suprima sistemul imunitar și încetini procesul de vindecare.

Durerea de răspunsul creierului, de asemenea, reale. Noi într-adevăr simt și pot învăța să-l controleze. În durere, noi suferim.

Dar, în durere, nu este necesar să sufere.

Recunoașterea și sărind peste prin durere le puteți muta departe de durere și de a începe un nou mod de a răspunde la durerea lor.

O persoană care se confruntă cu dureri, care suferă de o adevarata durere în organism, care rezulta din prejudiciu, boli sau leziuni. În plus, el suferă de gânduri, sentimente, emoții, amintiri asociate cu durere si este exprimata in anxietate, tensiune nervoasă, anxietate, depresie, sentimente de inutilitate și de epuizare. Aceste suferințe sunt îmbinate reciproc se susțin reciproc, iar persoana nu face distincție între ele.

Înțelegerea procesului de durere este important, deoarece arată modul în care puteți scăpa de suferință.

Durere, deși există în minte, ele sunt reale. Tu le simți. Ele există și ele sunt distructive.

emoții puternice de anxietate, frica, furie si anxietate afecteaza perceptia durerii prin conștiința noastră și se intensifică suferă.

Dar slăbirea sentimentelor de anxietate, frica, furie, anxietate, depresie, oboseala, reduce percepția durerii, și chiar vă permite să-l elimine complet. Practica de mindfulness ajută pentru a ușura durerea, netezirea percepția durerii și a conștiinței pe care o înlocuiește cu un sentiment de liniște.

Creșterea durere și suferință nu numai cauzate de lipsa de înțelegere a naturii durerii, dar durerea si rezistenta. Acceptarea durerii o ajută să se relaxeze, și, uneori, chiar complet a scăpa de ea.

Ce ai rezista, rezista răspuns. Dacă rezista semnalele de corpul și mintea, ei vor continua să facă (și a simțit), atâta timp cât nu le acceptă. Acest lucru este valabil nu numai în ceea ce privește durerea, dar, de asemenea, în termeni de gânduri, sentimente, emoții, amintiri și opinii. Dacă acceptați în mod conștient (sau simt) aceste semnale, ei vor face treaba și dispar.

meditație conștientă ajută să învețe cum să ia aceste semnale.

Ia durerea nu este ușor. Dar este mai bine decât să trăiești cu constantă suferința.

Practica de conștientizare sau de meditație conștientă vă oferă din nou controlul asupra intensității durerii. Este pur și simplu o metodă de formare a minții pentru a ajuta la a face față cu boala, anxietate, stres, depresie, iritabilitate si oboseala.

Aceasta nu ia mult timp și că nu e mare, dar necesită un oarecare efort și persistență. Practica se poate face oriunde - acasă, în natura, mersul pe jos, transportul, birou și nu necesită echipament special.

Pentru a scapa de durere, trebuie să renunțe la unele obiceiuri de a face mai ușor pentru a depăși propria lor suferință.

meditație conștientă - este o terapie puternic, care se dizolvă durerea și suferința. Acesta permite corpului să se vindece și să facă față cu anxietate, stres si depresie, care însoțesc atât de des boli grave sau rănire.

Pentru a obține ceva, trebuie să faci ceva. Vrei să fii sănătos, fă ceva.

Ați găsit apk pentru Android? Puteți găsi noi jocuri și aplicații Android gratuite.