De ce aduce viței, despre sănătate
Disconfortul și dureri cauzate de crampe musculare tranzitorii, nici un străin pentru mulți ...
Aproape 80% dintre persoanele din când în când suferă de spasme musculare involuntare, care dureaza de la 30 de secunde la două minute. În ciuda faptului că aceste crampe sunt extrem de dureroase, prin ele însele nu sunt periculoase. Cu toate acestea, în unele cazuri, poate fi un simptom al patologii mai grave. La femei, apariția de convulsii sunt adesea asociate cu sarcina, precum si primirea de contraceptive hormonale. Aproximativ 75% din crizele provoacă deshidratare.
De ce reduce vițeii?
1. Lipsa Ca (hipocalcemie), deficit de potasiu (hipopotasemie) sau o combinație a acestora - principalul motiv care duce la spasme musculare vițel. Faptul că aceste substanțe biologic valoroase împiedică absorbția efectivă a reciproc: un exces de deficit de calciu determină potasiu și vice-versa. Dieta corectă ar trebui să fie astfel încât organismul este lipsit în mod egal de Ca și K. mulțime de calciu de susan, telina, oua, produse lactate, miere de albine. bananele bogate in potasiu, caise uscate, prune, pătrunjel, fulgi de ovăz, cartofi copți. Magneziul ajuta potasiu este bine absorbit, deci este (Mg) deficit poate fi de vina pentru aparitia crampe picior.
3. Dacă nu înțeleg de ce reduce vițeilor este, probabil, motivul pentru care ar trebui să fie pentru a căuta în exces sarcina pe membre, ceea ce duce la faptul că mușchi de vițel peretruzhdaetsya, precum și pregătirea fizică excesivă: transpirație excesivă duce la „spele“ de calciu al organismului și de potasiu . Mușchii pot fi suprasolicitați datorită greutății excesive a proprietarului său și cu platfus.
Stresul cronic - o cauza comuna de convulsii: sub acțiunea sa este o violare a metabolismului, nutrienți slab absorbit din alimente. În acest caz, vor exista mai mult de colectare de bun venit, care are un ușor efect sedativ: valeriana, balsam de lamaie, menta, motherwort. Un rezultat mai bun poate fi obținut prin aplicarea unui tratament complex: exercitii fizice, masaj, băi de contrast. Foarte eficient în această situație se va face schimb de primire complexe din vitamine și minerale și Magne B6.
Din mijloace testate timp simple pentru a scapa de durere invalidante - nocturne frecarea de vițel proaspăt stors suc de lămâie sau ulei de muștar. Înainte de a merge la culcare este dus contrast util sau o baie relaxanta picioare: cu extract de pin, sare de mare. mijloace eficiente pentru a facilita spasm: trage degetele de la picioare: spasme musculare de violență și o durere ascuțită du-te departe.
Dar dacă nu reușiți să rezolvați problema și crampe frecvente la nivelul gambelor, însoțit de eritem, greutate, durere, acest lucru poate fi unul dintre simptomele de tromboflebită. Ceea ce duce la formarea de cheaguri în lumenul vaselor de sânge și inflamații ale peretelui venos, tromboflebita se dezvolta pe fondul obezitatii, din cauza inactivității fizice, stilul de viață sedentar, stresul, intoxicație cronică, alergii. În cazul în care este suspectat, este înțelept să treacă o ecografie.
În plus, crampe poate fi un simptom al bolilor sistemului nervos central sau periferic, organele interne, diabet, tulburări endocrine, procese inflamatorii cronice ale naturii. Deci, dacă crampe apar în mod regulat, nu lăsați fără o atenție la problema, ar trebui să consulte un medic și care caută un tratament pentru boala de bază.