Cum se bronza în mod corespunzător pentru a obține regulile bronz perfect
Odată cu debutul verii mult așteptată doresc doar să scape de paloarea de iarnă, și au gânduri despre cum să obțineți rapid un bronz.
Cum se bronza în mod corespunzător pentru a obține bronz perfect, cum să arate frumos și natural și nu seamănă numai în aparență cancerul preparată după plajă?
Pentru a face acest lucru, există anumite reguli de bronzare. Dacă se lipesc pentru a obține bronz perfect într-adevăr
De fapt, doar câțiva oameni cred despre cum să facă plajă în mod corespunzător pentru a obține bronz perfect. Chiar și consecințele grave ale unei supradoze de razele soarelui nu se opresc înainte de plăcerea de a sta ore întregi sub soarele arzător, în speranța de bronz de culoarea bronzului.
Sunburn - o reacție de protecție la radiațiile solare ultraviolete. După contactul cu lumina ultravioleta pielea sa patrunda in celule si distruge ADN-ul. reacția de protecție a organismului este de a produce melanina. Cu aceasta substanta pielea devine o culoare de bronz frumos.
Dar complet imposibil de a proteja de soare, și chiar dăunătoare, din cauza lipsei de lumina soarelui atrage după sine, de asemenea, un anumit impact negativ.
În plus față de melanină sub influența luminii ultraviolete se produce vitamina D. Acesta este responsabil pentru formarea oaselor, mușchilor, prezenta vitaminei D este prevenirea rahitismului.
În plus, sub influența luminii solare în piele îmbunătățește circulația sângelui și astfel stimulează metabolismul, glandele endocrine. Datorită acestui accelerat vindecarea unor astfel de boli, cum ar fi acnee neplăcute, ciuperca, eczeme.
Prin urmare, dacă urmați regulile de bronzare, puteți evita efectele secundare negative. Sau, pentru a le reduce la minim și să câștige de la soare doar un efect pozitiv.
Cum se bronza în mod corespunzător pentru a obține regulile -Important perfectă de bronzare tan
Deoarece tan este un fel de șoc pentru piele, este necesar să se pregătească în avans pentru procedurile însorite viitoare.
Inițial ar trebui să îmbunătățească pielea. Când vă aflați în soare pentru o lungă perioadă de timp pielea este deshidratat, acesta devine uscat și în vrac. Vitaminele (C, E), oligoelemente (zinc, seleniu) și antioxidant, licopenul indirect implicate în sinteza melaninei. Prin urmare, pentru a începe pregătirile pentru sezonul este necesară plaja de la recepția de multivitaminele. Aceasta este o regulă importantă de arsuri solare, cât mai mulți oameni, în speranța de a obține rapid un bronz, uita despre o piele sanatoasa. Acum, există multe multivitamine cu oligoelemente, hrănesc pielea și părul, „Vitrum Beauty“, „Complivit“, „KonfiVit vitamine masticabile pentru piele / par / unghii«»Kooten,“ «Coenzima frumusețe», și altele.
Dacă este posibil, cu două luni înainte de călătorie viitoare, puteți începe să mergi la solar, care trebuie, de asemenea, să adere la anumite reguli de bronzare. Sesiunile ar trebui să fie non-durabile, începe cu una - două minute de două ori pe săptămână. Treptat rămâne în patul de bronzare poate fi crescută la 5 minute. Lumina cafeniu preveni arsurile suplimentare în soare, va fi o barieră de protecție împotriva efectelor dăunătoare ale radiației ultraviolete.
Pentru a obține bronz perfect. trebuie să vă amintiți o piele curată. Pentru a face acest lucru, există Scrubs. În aplicarea lor dispar celulele moarte ale pielii, pielea devine netedă și chiar, iar bronzul dureaza mai mult.
Dar dușul în fața plajei este mai bine să nu luați. Și loțiuni de alcool, de asemenea, mai bine pentru a exclude. După aceste proceduri, pielea isi pierde stratul protector.
Regulile de bază ale tăbăcire includ utilizarea obligatorie a ochelarilor și o pălărie. Pentru a păstra frumusețea și tinerețea fără ochelari și o pălărie pe o zi fierbinte de vara la plaja nu poate merge. Deshidratarea va duce la faptul că părul va deveni plictisitoare, fragil și lipsit de viață, și fața lui va încreți.
Situat pe plaja, trebuie sa bei multa apa. Acest lucru va salva de la supraîncălzire și deshidratare. Deoarece alcoolul este deshidratează și mai mult organismul în vreme caldă este mai bine să uite despre asta.
Cum se bronza în mod corespunzător pentru a obține perfectă timp -Optim tan Soare
Cel mai bun moment pentru plajă - o jumătate de oră după prânz. Du-te foame pe plaja nu este recomandată - este, de asemenea, una dintre regulile de bază ale bronzare.
Deoarece dormit pe plaja poate duce la arsuri. vin la nevoia mare de a dormi. Pentru o bronzare chiar mai bine situată picioarele la soare și tot timpul să-l urmeze, de cotitură, schimbarea poziției.
După ce a primit proceduri solare mai bine pentru a obține departe de lumina directă a soarelui la umbre.
Adevărul ne-a învățat din copilărie că cel mai bun moment pentru plajă - până la 11 ore și după 16 - trebuie să fie întotdeauna respectate. În alte momente ale zilei (de la 11 la 16 ore) soarele deosebit de activ și neobosit.
Cum se bronza în mod corespunzător pentru a obține bronz perfect -Protects pielii și accelerează arsurile solare
Există creme cu așa-numitul efect „Tingle“ pentru a accelera de bronzare. Aceste creme accelerează producția de melanină datorită creșterii circulației în piele. Un efect secundar poate fi înroșirea pielii, poate provoca alergii. Prin urmare, înainte de utilizare, trebuie să încercați crema pe un plasture mic de piele. Nu se aplică pe față și utilizate în pielea foarte ușoară.
Pentru a nu arde la soare, asigurați-vă că pentru a folosi o crema speciala sau alte bronzare.
Crema ales în funcție de tipul de piele. Există creme cu un SPF de 10 la 50 de unități. Grad de protecție - SPF (Sun Protestion Factor) - indică cât de mult puteți sta în siguranță în soare, fără a obține o arsură solară.
Folosind o cremă cu factor de protecție specific luat în considerare este că, de exemplu, două straturi de cremă SPF - 20 nu au un astfel de efect ca aplicarea unuia SPF strat - 40.
Crema trebuie aplicată la fiecare două ore. Neaparat utilizate și după fiecare ședere în apă. Dar numărul de permise de minute sau ore de expunere la soare se măsoară de la începutul aplicării cremei.
Un punct important de a păstra în minte atunci când cumpără o crema: poate fi folosit pentru bronzare interior. Și apoi într-o cremă nu va fi elemente de protecție la UV - raze, și folosiți-l pe plaja va duce la arsuri.
Cum se bronza în mod corespunzător pentru a obține bronz perfect sunt anumite trucuri de dieta
Și un pic de o dieta care va accelera procesul de bronzare, și va obține rapid culoarea pielii frumos bronzata.
1. Beta-caroten - un puternic catalizator de bronzare naturală. Acesta accelerează producția de melanină. Conținuți în fructe și legume (morcovi, ardei rosu, dovleac, caise, piersici, pepeni, pepeni verzi, mere și pere), roșu și portocaliu. Utilizarea acestor produse ajută la bronzare ideală.
2. L - tirozina - neesentiale aminoacizi. Ea participă la formarea de melanina. Un număr mare de sale - în fasole, migdale, avocado. Sursa principală a acestui aminoacid este carne, ficat și unele tipuri de pește - ton, cod. dopamină tirozina este sintetizat - - In plus, din cauza L un puternic anti-deprimare: reduce stresul, depresia, anxietatea. Acest lucru explică starea de spirit bună după arsură.
Cum se bronza în mod corespunzător pentru a obține bronz perfect - unele contraindicații
Și totuși - nu este în valoare de supradoză la lumina solară. deoarece pielea este stresul. Și de la expunerea la UV activă este îmbătrânește rapid.
Nu este recomandat să faceți plajă în perioada menstruației.
În acest moment, pielea inhibă sinteza de melanină, astfel încât bronzul nu va fi netede sau nu minciuni deloc. In plus, procesele fiziologice care au loc în organism, duce la supraîncălzirea și șocul termic.
Nu trebuie să uităm că OZN-ul, ceea ce este, în esență, un bronz, ceea ce duce la conversia alunite in tumori maligne. Prin urmare, persoanele cu nevi pe piele nu ar trebui să fie mult timp în soare. Dacă acest lucru nu este posibil, ajuta la creme cu factor de protecție mare.
Prin băile de soare nu ar trebui să fie luate ușor, dacă doriți să aveți o piele tânără și bine îngrijit. Uneori este mai bine să prefere paloarea aristocratică, dar mentine sanatatea.