Cum pentru a curăța plămânii în casa rapid și eficient

Faptul că fumatul este dăunător chiar știu fumătorii cei mai activi, care, probabil, mai mult decât o dată sau de două ori în viața lor au încercat să renunțe la această dependență. Dacă totuși a reușit să facă acest lucru, atunci următorul pas pe calea spre un stil de viață sănătos ar trebui să fie întrebarea „cum se curata plamanii, care de-a lungul anilor colmatarea nicotină, gudron și metal“? Amintiți-vă că aruncarea de țigări de sănătate din spate, nu se poate, cel puțin nu imediat.

Inhaleaza fumul de tutun, avem an după an otrăvesc viața ta. Apropo, nu numai pentru mine, fumatul pasiv au crezut întotdeauna, și ar fi considerate dăunătoare pentru sănătate. Același lucru se poate spune despre mediul de rău și de aer murdar. bronhiilor și plămânii noștri au nevoie de o curățare bună, cel puțin o dată la trei ani și, de preferință, mai des. În acest scop, există mai multe căi și mijloace care sunt nu numai că nu se exclud reciproc, ci mai degrabă reciproc complementare. Se poate folosi toate cunoscute pentru tine, cel mai important lucru - este de a menține abordarea integrată. Purificarea a plămânilor și bronhiilor trebuie să fie conștient și intenționat. Foarte popular este lumina de curățare de remedii populare la domiciliu.

Recent, v-am spus cum să îndepărteze rapid plămânii fumătorului în casă.
exerciții de respirație

Respiratia, din păcate, nu întotdeauna curata plamanii, în ciuda unui număr de exercițiu bine concepute. Acest lucru se întâmplă din cauza poluării mediului și a aerului săraci. Prin urmare, înainte de a trece la exercițiile de respirație ar trebui să fie selectate habitat. Acest lucru ar trebui să fie un loc pe toate partile protejate natura parc, pădure, sat. Încercați pe cât posibil, în această perioadă să stea departe de mediul urban. munte perfect sau stațiune balneară, loc numai ar trebui să alegeți cât mai mult posibil de plajele aglomerate. Respirați mare este cel mai bine în seara, când briza poartă toate proprietățile sale benefice de-a lungul coastei. În timpul iernii, puteți utiliza pestera de sare, care a deschis în orașe.

expirați încet prin nas, așa că, dacă umfla plămânii, apoi prin buze, tub pliat si respira încet. Inspirația și expirația de numărare începe de la 5, iar apoi a crescut la 10. Aveți grijă să nu Dizzy.

respirații ascuțite scurt prin nas, o expirație ascuțit scurt prin gura. Repetați exercițiul de cel puțin 10 ori. În ciuda „scurtarea“ de inhalare și expirația ar trebui să fie ușor pentru a umple aerul în cantități suficiente. Câteva luni de exerciții și lumină pură ați furnizat.

ar trebui să fie organizate pe un fotbal de masă. Doi jucători sunt plasate unul împotriva celuilalt în centrul de o bucată de bumbac, fiecare jucător își propune să înscrie un alt răsuflarea. Blow vată alternativ sau împreună.

Bucata de lână ar trebui să fie ușor să arunce în aer tavan, atâta timp cât posibil, ținându-l în sus.

Modul tradițional de expunere nicotina eliminate - se execută exerciții de respirație și după aceea.

Pentru exercițiile de respirație, de multe ori cu ajutorul unui balon. Dacă doriți să urmați acest sfat, cumpara o minge cât de scump posibil, pentru că astăzi este atunci când este creat folosind prea multe substanțe nocive.

Fumătorii întrebați de multe ori: „modul de curățare a bronhiilor și plămânilor, prin intermediul medicina pe bază de plante?“. Pentru a face acest lucru, desigur, posibil, dar numai împreună cu alte exerciții și acțiuni de vindecare.

Oregano este un expectorant foarte bun, dar nu uitați că nu poate fi baut in cantitati mari. Dacă ați identificat-te curs luni pentru a organiza curățarea bronhiilor și a plămânilor, oregano este cel mai bine luată o dată la fiecare două zile.

Musetelul este, de asemenea, considerat un excelent anti-inflamator și expectorante, care poate fi baut in orice moment. lingura de miere la ceai va aduce un beneficiu dublu.

frunze de zmeur bine introduse din organism împreună cu apoi toate substanțele toxice, și, de asemenea, servește ca un expectorant.

violet
Mulți cred că - pot folosi violet pentru a goli plamanii lor. Violet, sub formă de ceai, mare pentru curățarea plămânilor, se poate zaparivat ca unul, și împreună cu oregano. O astfel de metodă nu numai ca va curata, dar, de asemenea, pentru a preveni boli mai grave. Apropo, florile din casa ta va îmbunătăți microclimatul și de a ajuta la accelerarea procesului de purificare.

Ecologizarea apartament, în principiu, un mod foarte util și simplu pentru a se asigura că există o compensare a plămânilor și a bronhiilor. Culorile plate, a pus o planta conifer mici, care va ajuta să respire rășină de sănătate.

Ei bine, ajuta Ramurile atârnate de eucalipt și de frunze de dafin, chiar și într-o formă uscată.

Alte mijloace de curățare a plămânilor

La recepție se produce expectorante ceaiuri de curățare bună de mucus pulmonar acumulate in plamani in cantitati mari. Pe drum, vă puteți da tablete cu aceeași proprietate și de a face vibromasaj pulmonara la mucus si puroi poate chiar mai ușor de pierdut. Medicamentele expectorante pentru a curata plamanii trebuie discutate cu medicul dumneavoastră. Vei observa imediat schimbarea - trebuie să vă deschideți tuse bronșic, ceea ce este necesar pentru a hidrata mai mult. Fitness complet în timpul inhalării cu diverse ingrediente esențiale: brad, menta, eucalipt, pin. Dacă utilizați un nebulizator pentru inhalare, atunci este posibil să se adauge nu numai apă minerală, dar, de asemenea, o cale de atac expectorant, cum ar fi Lasolvan. Doar amintiți-vă că provoacă tuse.

Puteți plasa un umidificator in camera unde iti petreci mai mult timp. fluxul de aer uscat la tine acum nu au nevoie. Și bea multe lichide: ceaiuri, băuturi din fructe, apă, lapte. Apropo, mulți sunt în căutarea unui răspuns la întrebarea: este adevărat că laptele curăță organismul fumătorului din metale și rășini? Laptele curăță plămânii nu este mai rău decât ceaiuri de plante. Ar trebui să se bea cu miere, și sub formă de căldură printr-un pai sau în inghitituri mici. Orice produse lactate sunt de asemenea utile pentru purificarea întregului organism.

Un alt mod de a vindeca de lumină - curățare ovăz lumina. Ovăz, în general, excelent și versatil instrument pentru recuperarea întregului organism. Ovăz nu numai conține o mulțime de proteine, dar, de asemenea, o serie de vitamine esentiale pentru om. Se poate zaparivat și bea ca un ceai cu miere. Din aceasta puteți face cvas, permițându-i să meargă și să prezinte. O lumină, ca să spunem așa, bulionul poate fi folosit ca un lichid suplimentar pe tot parcursul zilei. inhalare de aburi într-o oală de ovăz de fierbere se va umple plămânii cu substanțe utile, iar dacă adăugați pentru a le o picătură de ulei de măsline și ulei de pin, efectul va crește de două ori.

Acesta poate fi purificat nu numai prin inhalare, ci doar excursii pe săptămână convenționale în baie, în timp ce abur eucalipt sau pin mătură. Desigur, camera ar trebui să fie organizate, ceea ce se numește „negru“. Care, în acest caz, pentru a folosi uleiuri de curățare, menționat mai sus. Baie este contraindicat în cazul în care, dacă aveți un diagnostic serios și torturează purulentă tuse. În astfel de cazuri, este logic să meargă la spital, în cazul în care, în timpul procedurii, și totuși va fi în repaus fizic complet, ceea ce este important pentru procesul de vindecare.

În procesul de curățare a plămânilor nu uita, de asemenea, timpul de nutriție adecvată. afectiune pulmonara afecteaza nu numai ceea ce respirăm în stradă sau acasă, dar, de asemenea, ceea ce ne-am ales să mănânce alimente. Un număr mare de alimente chimice afectează în mod negativ sănătatea noastră. De exemplu, otrăvirea cu pesticide și substanțe chimice toxice în timpul sarcinii duce la o boală a plămânilor în copil. Airways pentru adulți suferă nu mai puțin.

În timpul zilei, ar trebui să bea multă apă curată, care intinereste si curata celulele corpului, inclusiv cancer pulmonar. Și băuturi din fructe sunt utile: afine, miere, fructe de pădure și mentă. Acestea vor ajuta la sputa este bine separat de pereții plămânilor. Băuturi din fructe sunt cele mai bune pentru a bea cald, dar fii atent cu vitamina C, gastrita încă nu a fost anulat.

Pentru a produce o curățare bună a bronhiilor și plămâni merg pe stradă cât mai des posibil. Aerul proaspăt este un efect benefic asupra sănătății dumneavoastră. Apropo, la domiciliu și de a exercita asupra tractului respirator este ineficient. In timpul plimbari, stai departe de drum și aproape de partea verde a orașului. Și, desigur, nu uita despre activitatea fizică care se organizează cel mai bine în aer liber, cuvântul cheie de aer „curat“.