Cauzele celulitei, cum să scape de, masaj, prevenirea

Acasă Frumusețe Cum sa scapi de celulita - instrumente dovedite

Celulita este principalul inamic al multor femei. El este capabil să distrugeți orice picioare, majoritatea fetelor se confruntă cu această problemă, nu pot purta lenjerie sexy și pentru a obține în condiții de siguranță la plajă, în timpul verii, coaja de portocala ezitând pe solduri. Timiditatea viața și relațiile prăzi. Această caracteristică a pielii afectează nu toate femeile, unele femei norocoase nu au o idee despre ceea ce este. Dar ei, de asemenea, nu se relaxeze. Ce fel de grăsime și cum să scape de celulita - o privire mai atentă în acest articol.

Ce este celulita

Celulita este format ca urmare a modificărilor în țesutul adipos. Există o deformare a pielii, care devine ca o crustă de o portocală. Astfel de modificări apar, de obicei pe coapse, papa, în unele cazuri, coaja de portocala poate fi găsit în stomac sau de arme.

Formarea celulitei Schema de movile următoare. Celulele adipoase sunt situate în stratul subcutanat înconjurat de țesut conjunctiv. Deoarece aceste celule sunt întinse de fibre, dar la un moment dat vine o limită. Intinsa în măsura maximă posibilă, se opresc.

Deoarece creșterea celulelor adipoase nu se oprește, iar fibrele nu mai sunt întinse, grăsime compactat. Acest lucru se întâmplă inegal, cauzând pielea dintre celule este tras spre interior, formând o umflaturi urât.

etapa de celulita

Atunci când decide cu privire la modul de a scapa de celulita, este necesar să se determine ce stadiu a ajuns. Pe aceasta depinde de forma și metodele de tratament. Există următoarele etape:

1. La etapa inițială a problemei este dificil de definit, deoarece semnele pur și simplu nu sunt vizibile. În această perioadă, creșterea volumului de fese si coapse, pielea in aceste locuri isi pierde elasticitatea. Acest lucru se datorează tulburărilor metabolice, rezultând edem grăsime.

În această perioadă, este important să se angajeze în prevenirea, care include măsuri pentru îndepărtarea excesului de lichid din organism, împachetări, creste activitatea fizica. masaj eficient anti-celulita.

1. În această etapă celulele adipoase au un vase de înaltă presiune, prin care puterea este perturbat celulele ei insisi. În acest moment umflaturi devin vizibile, ele pot fi chiar atins.

În acest moment trebuie să se conecteze metode mai serioase de luptă. Diferite tipuri de masaj, inclusiv hardware-ul, organizarea de nutriție adecvată, creșterea activității fizice, vizitați sauna sau baie.

1. A treia etapă se caracterizează prin probleme circulatorii în zonele afectate. Bumps explicite, ele contribuie la încălcarea terminatiilor nervoase din zona subcutanat, determinându-l pierde sensibilitatea. Există probleme cu tesutul muscular, devine dur și fixă.

Această etapă produce deja probleme serioase, astfel încât să-l trateze un pic dieta si masaj. Este necesar să se conecteze „artileria grea“, sub formă de ultrasunete, lipolipoliza, elektrolipoliz care poate distruge tesutului adipos din organism.

1. Acest pas se referă la patologii. Celulita mulți oameni cred in mod eronat doar o problemă de cosmetice, dar nu este așa. A patra etapă se caracterizează prin tulburări circulatorii severe, atrofia țesutului muscular, leziuni ale nervilor.

Pe plan extern, suprafața pielii este neuniformă un poros, burete-ca. În locuri se umflă și are o tentă albăstruie. Când atingeți simți rece la atingere, aceste locuri devin mai dens. Dacă există o astfel de problemă este nevoie urgentă de a lua măsuri, pentru că amenință să continue dezvoltarea de inflamație, care poate duce la necroză tisulară. Care este etapa 4 se poate vedea în fotografie.

Desigur, tratamentul celulitei pe 4 etape mai dificile, consumatoare de timp și de lungă durată. Se aplică numai o abordare integrată, care include toate măsurile utilizate în etapele anterioare. Scapa de problemele de acest nivel ajută la liposuctie, dar pentru a sprijini rezultatul, ar trebui să aibă grijă de sănătatea lor.

Combaterea celulitei se execută în mod constant, nu poate scăpa de ea o dată înainte de perioada de vacanță sau de vară. Ai nevoie pentru a vizita în mod constant saune și băi, împachetări și masaje nu, utilizați alte ajutoare. Asigurați-vă că pentru a menține un stil de viață sănătos și activ.

Motivele pentru care sa produs

Furnizorii de servicii medicale de multe ori nu ia în considerare problema formării de coaja de portocala ca o boala. Ei cred că este o trăsătură caracteristică a femeilor grase subcutanate. Dar, în timp ce unii au exprimat în mod clar problema, în timp ce alții nu-l observa. Motivele pot fi diferite pentru fiecare fată, factorii principali sunt:

1. tulburări hormonale. Acestea sunt cauzate, de regulă, tulburări ale tiroidei, boli endocrine, funcționarea necorespunzătoare a ovarului.
2. tulburări ale somnului, schimbări în metabolismul proteinelor și echilibrul apei, cauzate de boli ale organismului.
3. factori ereditari, în special corpul, structura corpului a pielii.

Acești factori determină o schimbare majoră în stratul adipos subcutanat, ceea ce duce la formarea celulitei. Dar, în cele mai multe cazuri, contribuie la apariția problemei factorilor externi, care sunt dependente de femei.

Este, în primul rând, obiceiuri proaste (dietă săracă, fumatul, abuzul de alcool), precum și un stil de viață sedentar, schimbări bruște de greutate, stres frecvente. În acest caz, nu suferă doar plin de fete, dar, de asemenea, persoanele subțiri.

Important! celulita Lumina pentru femei este norma. Absența lui completă ar putea indica posibile tulburări hormonale.

Cum sa scap de celulita

Există mai multe modalități prin care vă puteți rezolva problema modului de a elimina celulita. Următoarele poate fi un mijloc eficient de a distinge între ele.

Creme, geluri,

produse cosmetice, care sunt cunoscute în atenția producătorilor de femei, poate ajuta sa scapati de coaja de portocala. Primele rezultate arată compozițiile care conțin următoarele componente:

Aceste substanțe pătrund adânc în piele, contribuie la arderea grasimilor mai eficiente. Dar aceasta a oferit o abordare integrată pentru a rezolva problema. utilizarea mai eficientă a acestor fonduri, împreună cu masaj.

Dieta celulita

Stabilirea de nutriție corectă ar trebui să înceapă întotdeauna cu curățare a organismului, care derivă din ea de toxine, substanțe nocive. Pentru acest remedii moi, naturale pot fi folosite: cărbune activat, infuzii de plante. Sisteme de alimentare restrictive și mono-dieta nu este asistenți. Ar trebui să fie ușor de a stabili o dieta sanatoasa, ceea ce va elimina mai eficient celulita pe picioare.

Principiile de nutriție în tratamentul complex al următoarele:

1. respectarea obligatorie potabile regim.

Acesta permite apei să scape de excesul de lichid limfatic promovează o mai bună divizare a celulelor adipoase. Cantitatea de lichid care trebuie să fie ingerate, depinde de starea inițială a femeii, exercițiul. In medie, suficient de 1-3 litri de apă curată pe zi.

Apa nu poate fi înlocuit cu suc, dar in dieta au voie să includă băuturi naturale proaspete din legume și fructe neindulcit.

1. O dieta bogata in vitamine si oligoelemente.

Pentru a elimina în mod eficient depunerile de celulita ar trebui să fie pus în baza dietei de legume și fructe proaspete. În primăvară, atunci când există un deficit de nutrienți, este de dorit să ia complexe suplimentare de vitamine. Acest lucru va consolida țesutul conjunctiv, prevenind astfel dezvoltarea celulitei.

1. regulă obligatorie în lupta împotriva coaja de portocala - nu mânca prea mult!

dieta adecvata nu trebuie să fie sărac. O alimentație sănătoasă implică prepararea de mâncăruri interesante și delicioase selecție de rețete este uimitoare în diversitatea sa.

Menținând în același timp un regim alimentar adecvat ar trebui să renunțe la obiceiurile proaste ca alcoolul și țigările înfunda organismul, care afectează în mod negativ starea pielii și mușchilor.

Bamboo mătură celulita

popularitate enormă de masaj cu bețe de bambus. Aceasta tehnologie a venit de la japonezi, muzica de relaxare este ales pentru ea, care vă permite să vă relaxați cât mai mult posibil. Muzical sa angajat mișcarea lovit a corpului, cu unt de până la 100 de bătăi pe minut.

Ulei cald în sus a corpului. Pentru masaj folosind orice tip de uleiuri esențiale și amestecuri ale acestora. Această procedură ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, stimulează metabolismul. Bamboo mătură celulita calmeaza, pentru mai multe sesiuni de rezultatul dorit este atins, pielea mai fina, are loc de recuperare.

împachetări

Acesta este modul cel mai confortabil pentru a scăpa de această problemă. Acesta vă permite să decidă problema modului de a elimina celulita pe papă, stomac și picioare. Procedura de plăcut, care permite maxim se relaxeze se poate face la domiciliu și în salon. Firește, învelitoarea profund cald ajută pentru a activa circulația sângelui și de a consolida digestia grăsimilor.

Se folosesc diverse mijloace pentru ambalare:

• noroi Marea Moartă pentru a accelera metabolismul dintre celule;
• Alginați (substanțe care sunt derivate din alge marine brun) contribuie la accelerarea fluxului de oxigen în piele;
• Ciocolata - aceasta este procedura cea mai delicioase îmbunătățește microcirculația în celule.

Casa este ușor de a face ambalaj de ciocolată. Acest lucru poate fi folosit pudra de cacao și arome. Se iau 200 g de produs 0,5 litri de apă la fierbere, masa este răcită, acesta se aplică în zonele cu probleme. Pe partea de sus a corpului este acoperit cu folie agăța. Hold compresa nevoie de 15-20 de minute într-o stare relaxată. Puteți lua apoi un duș cald.

Împachetări este de dorit să se facă în fiecare zi timp de două săptămâni. Acestea sunt epidermă perfect netede.

Sfat! Hot împachetări unele lyudyami contraindicată. Înainte de a vizita salonul ar trebui să consulte un medic. Ei nu pot face la o presiune ridicată, boli oncologice si probleme cu inima și vasele de sânge.

miere de masaj

Masaj anticelulitic - modul perfect de a rezolva problema de modul de a scapa de celulita pe picioare și alte părți ale corpului. Acesta are loc de-a lungul liniilor de flux limfatic. Mișcările trebuie să fie moale, neted, dar fiecare mușchi fiind lucrat.

Rezultatul masajului ar fi mai bine dacă utilizarea de tratamente de ulei, creme, seruri sau miere. Cel mai popular este masajul de miere. Mierea este un produs unic apicultura, care aduce multe beneficii.

Procedura de miere de masaj acționează în mai multe moduri:

• Eliminarea celulelor moarte;
• Eliminarea substanțelor nocive prin piele;
• Reducerea cantității de movile;
• efect de scurgere.

Mierea conține substanțe biologic active, care declanșează procese în interiorul reflex - ca rezultat pielea curată, netedă, sănătoasă.

Sfat! Pentru masaj miere ar trebui să aleagă miere naturală sau un produs în celule.

Conserve și masaj vacuum

Aparat eficace de masaj anticelulitic, cel mai frecvent utilizate proceduri de bere și vid conserve. Trebuie remarcat faptul că aceste tipuri de masaj este destul de dureros, deoarece acestea sunt de multe ori lăsat vânătăi.

Cupa de masaj este relevant în casă, dar se înțelege că nu se poate face pe piept, spate, coapse și linia coloanei vertebrale. Cu toate acestea, el are un număr de contraindicații pentru a fi găsite la medicul curant.

masaj vacuum promovează descompunerea celulelor adipoase, îmbunătățește elasticitatea pielii. In timpul procedurii, presiunea ridicată și ridicată alternativ, care permite expunerea la mare efect.

La domiciliu, puteți organiza vacuum masaj cu ajutorul unui uscător de rufe specială în vid. Utilizarea sa este mai convenabil, dispozitivul are diferite atașamente care vă permit să-l utilizați în diferite locuri.

Cu ajutorul lor, guvernat de adâncimea și forța de impact, procedura dureaza 7-10 minute, treptat, este necesar să se prelungească timpul de 15 minute. Preliminar este necesar să se ia un duș, și frecarea amprenta de proces si crema anti-celulita.

Aceste masaje nu costă mai mult de 3 ori pe săptămână.

La domiciliu, puteți găti diferite tipuri de tufarisuri de celulita. Cele mai populare sunt:

• Scrub de zaț de cafea, cafea lingura se fierbe la articolul 0.5 din apă 15 minute, se răcește;
• Pe baza de sare de mare, sare de mare și de măsline zdrobite, migdale sau nucleu piersic ulei sunt amestecate în proporție de 10: 3;
• Pe baza de gropi de caise. Oasele sunt zdrobite, amestecate cu smantana si jumatate de cana de suc de lămâie lingură.

După aplicarea scrubs este primit DOUCHES, în care jetul de apă este direcționat către zonele tratate. După tratarea apei pielea este bine pounded greu cu un prosop. Pentru a spori efectul, puteți adăuga compoziții gata făcute cu ulei aromatic dvs. favorit.

Contraindicații la utilizarea de Scrubs sunt boli și leziuni ale pielii, inclusiv infecții fungice.

exerciții fizice

Îndepărtați coaja de portocala poate fi doar activități fizice active care pot imbunatati fluxul de sange si oxigenarea tesuturilor. Acasă cel mai simplu mod de a scapa de celulita cu ajutorul jogging, stretching, exerciții la sala de sport, înot.

Este suficient pentru a face față în fiecare zi, timp de 20-30 minute. O modalitate foarte bună de a menține sănătatea și a scăpa de umflaturi urau poate deveni mersul pe jos, urcatul scarilor. Pentru exerciții abdominale eficiente cu un cerc.

Celulita pe papa ușor de a scăpa de cu ajutorul următoarelor exerciții:

• săritura în înălțime;
• ghemuit;
• Exercitarea bicicleta;
• Foarfece de exerciții;
• Urcă picioarele drepte din poziția culcat pe spate.

Aceasta gimnastica este familiar tuturor din copilărie. Start la repetă de 15-20 de ori, crescând treptat de încărcare. Pentru început, puteți alege 1-2 exerciții, în cazul în care nu există nici o putere de a face totul dintr-o dată. Curând obosit de sarcina neobișnuită care va avea loc, și vor fi incluse în noua sala de sport și de a exercita pentru a crește numărul de abordări.

profilaxie

Pentru a preveni apariția unor probleme în viitor, ar trebui să se angajeze în prevenirea bolilor. Acesta include:

• Menținerea nutriție adecvată;
• stil de viață activ, exercitii fizice regulate;
• Menținerea unui sistem hormonal sanatos;
• Nerespectarea de obiceiuri proaste;
• Masajul regulat, hidroterapie (spălătură);
• bai, saune. Seen

Nu uita despre cea mai importantă componentă a succesului - o stare de spirit buna. Această atitudine pozitivă va rezolva în mod eficient problema modului de a scapa de celulita la domiciliu. Unul trebuie să trăiască cu plăcere, te iubesc si corpul tau, atunci rezultatul nu va dura mult timp.